CD

akk0 ale Ty mi podales cd-keye a na dodatek ten ktory napisales mi jako drugi to jest ten ktorego mam wlasnie wpisanego mi nie chodzi o cd-key , tylko o haslo do tego zebym mogl wejsc wogole do opcji "sieci" ;)

Dzień Dobry wszystkim. Przepraszam za nieczęste odwiedzanie fora. CD Kiciusia. Tylko Afganistan? Owszem, ale Arabowie szkolili się TAKŻE W POLSCE, ZOSTAWIAJĄC TU GRUBĄ KASĘ. Mamy czego chcieliśmy. cd. Bregelada- www.grom.org.pl

CD to ciężar docelowy z jakim chcesz wykonać serie główną czyli np 15pow 100kg. Musisz ustalić sobie ciężar jakim jesteś w stanie wykonać poprawnie 15 ruchów i na jego podstawie rozpisać resztę. Czyli robisz tak pierwsza seria- rozgrzewka 15 pow. samym gryfem lub z bardzo małym ciężarem. druga seria 15pow ciężarem 50kg trzecia seria 15 pow [...]

23.06.12 ~10:40 60

[...] 1 XI-12 XI- Cykl adaptacji wysiłkowej (Trening ACT i jego modyfikacje) 13 XI-23 XI-Cykl budowania bazy mięśniowej 24 XI- 21 XII- Cykl budowania bazy mięśniowej CD. A oto rozkład cykli treningowych GRUPY II do końca roku 2003 1-28 IX Cykl wprowadzający (trening obwodowy) 29 IX-8 XI - Cykl masy (dwa 3-tygodniowe podokresy treningowe) [...]

Witam mam taki maly mankament...tzn chce zaczac z HST. Moj stary trening to: WTOREK: 1.Wyciskanie na poziomej 15<12<8<6>8 2.Wyciskanie sztangielkami na skosie 15<10<8=8 3.Rozpiętki 8=8=8=8 1.Uginanie ramion z łamaną sztangą stojąc 12<10<8<6>8 2.Sztangielki ze skrętem siedząc 8=8=8=8 CZWARTEK: 1.Przysiady ze sztanga na [...]

[...] którym ćwiczysz w seriach właściwych/docelowych. co do ciężru: serie głowne robisz stałym ciężarem- 100%CIĘŻAR DOCELOWY. i przed robisz dwie serie rozgrzewkowe na 50%CD i 75%CD. czyli np na klate: 1seria rozgrzewkowa: 50kg 12p 2seria rozgrzewkowa: 75kg 12p 1 seria głowna: 100kg 12p 2 seria głowna: 100kg 11p 3 seria głowna: [...]

Ja tam od zawsze robiłem sam gryf,50%CD i 3-4 serie główne, gdzie póżniej było widać spore efekty, ale spróbuje z tą progresją i zobaczę... Tylko jak mniej więcej rozłożyć ten %CD na 5 serii ? gryf,50,70,80,100%? czy może 50%,70,80,90,100? I tak nie zawsze ciężary będą mi się zgadzały, ale chociaż żebym miał to jakoś poukładane... ;]

Witam michal ja tez sie dolanczam i czekamy na cd Robert

Łatwo wyprać ludziom umysły zwłaszcza jeśli robi sie to od dziecka: "Wiele hałasu o nic - aspartam" http://www.eufic.org/article/pl/1/8/artid/aspartame/ http://www.eufic.org/article/en/page/MARCHIVE/expid/miniguide-minerals/ zalecane dawki (PRI) fluoru i chloru nie są określone (brak ograniczeń), natomiast ograniczone są PRI np.. wapnia [...]

[...] małymi grupami mięśni to nic się nie stanie. Kolejna sprawa to czas odpoczynku miedzy seriami w danym cwiczeniu, Traktor pisał że max to 90sekund przerwy miedzy 3seria (75%CD) a 4 seria (100%), a jak sie ma sprawa miedzy tymi poczatkowymi seriami czyli ta pierwsza rozgrzewkowa i nastepnie ta 50%CD i 75%? Krócej odpoczywać? (z kondycją u mnie na [...]

PRIDE Final Conflict 2005 Umieścił Omatko na sportywalki.pl CD 1 http://***********/d2236 (709MB) CD 2 http://***********/ao4nt (711MB)

umnie na stronie mam pare ciekawych CD z BU w roli glownej. FIlmy szkoleniowe na CD

[...] Wszystkie gole z Mistrzostw Świata France '98 World Cup '98 - All the Goals.avi - 698 Mb http://www.mininova.org/tor/904600 dodatkowo jeszcze bramki z MŚ 2002 na 3 CD All The Goals Of World Cup 2002 CD1.avi - 692 Mb http://thepiratebay.org/tor/3283634/Goals_of_World_Cup_2002_(CD_1_of_3) All The Goals Of World Cup 2002 CD2.avi - 687 Mb [...]

TABELA PO 2giej KOLEJCE SPOTKAŃ Typerem kolejki został slaweh MECZE DO TYPOWANIA: Real Madryt-Xerez CD FC Barcelona-Atletico Madryt Valencia CF-Sporting Gijon Deportivo La Coruna-Espanyol Barcelona Osasuna Pampeluna-Sevilla FC Athletic Bilbao-Villarreal Real Saragossa-Real Valladolid Real Mallorca-CD Tenerife Malaga CF-Racing Santander [...]

Real Madryt-Xerez CD 3-1 FC Barcelona-Atletico Madryt 2-0 Valencia CF-Sporting Gijon 3-1 Deportivo La Coruna-Espanyol Barcelona 1-0 Osasuna Pampeluna-Sevilla FC 1-2 Athletic Bilbao-Villarreal 0-1 Real Saragossa-Real Valladolid 1-1 Real Mallorca-CD Tenerife 1-0 Malaga CF-Racing Santander 2-1 Almeria-Getafe CF 0-0

Real Madryt-Xerez CD 3:0 FC Barcelona-Atletico Madryt 3:1 Valencia CF-Sporting Gijon 1:0 Deportivo La Coruna-Espanyol Barcelona 1:0 Osasuna Pampeluna-Sevilla FC 1:2 Athletic Bilbao-Villarreal 0:0 Real Saragossa-Real Valladolid 1:1 Real Mallorca-CD Tenerife 2:0 Malaga CF-Racing Santander 1:1 Almeria-Getafe CF 2:1

Real Madryt-Xerez CD 4:0 FC Barcelona-Atletico Madryt 2:1 Valencia CF-Sporting Gijon 3:1 Deportivo La Coruna-Espanyol Barcelona 2:1 Osasuna Pampeluna-Sevilla FC 1:3 Athletic Bilbao-Villarreal 1:1 Real Saragossa-Real Valladolid 1:0 Real Mallorca-CD Tenerife 2:0 Malaga CF-Racing Santander 2:0 Almeria-Getafe CF 0:2

Real Madryt-Xerez CD 4-0 FC Barcelona-Atletico Madryt 3-1 Valencia CF-Sporting Gijon 2-0 Deportivo La Coruna-Espanyol Barcelona 2-0 Osasuna Pampeluna-Sevilla FC 0-1 Athletic Bilbao-Villarreal 1-1 Real Saragossa-Real Valladolid 2-1 Real Mallorca-CD Tenerife 2-0 Malaga CF-Racing Santander 2-0 Almeria-Getafe CF 1-2

Real Madryt-Xerez CD 3:0 FC Barcelona-Atletico Madryt 3:1 Valencia CF-Sporting Gijon 2:0 Deportivo La Coruna-Espanyol Barcelona 1:0 Osasuna Pampeluna-Sevilla FC 1:1 Athletic Bilbao-Villarreal 1:1 Real Saragossa-Real Valladolid 2:1 Real Mallorca-CD Tenerife 1:0 Malaga CF-Racing Santander 2:1 Almeria-Getafe CF 1:0