SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

CD

  • Trening całościowy do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 8. Francuskie wyciskanie 2x 12-15 I coś na dół brzucha oraz brzuszki z obciążeniem rozgrzewka: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15p 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p Czy taki plan ma sens? Poprzednio robiłem splita, ale nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2012-12-02 12:17:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:29 2. WAGA:79 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:110 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:bedzie juz nielicvzac przerw ok 10lat 6. DIETA: -białko:1,5-3g/kg -węglowodany:5-8g/kg -tłuszcz:ok 90g dzienie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli za soba 8. TRENING: 3 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: dobra masa/ siła 10. ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2009-06-26 20:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema prawie nowiótkie radykjo dvd do sprzedania przywiezione z USA , papiery wszystko jest co bylo w zesatwie a teraz opis i fotki! PYLE PLDVIN7 In-Dash AM/FM DVD/CD/MP3 Player w/Motorized Pull Out 7'' TFT Monitor * AM/FM-MPX PLL Radio * In Dash Slot Loading DVD Player * 7" TFT LCD Display * DVD/CD/CDR/CDRW/MP3 Compatible * [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3985 Data: 2008-01-14 18:13:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam panów ! Masa.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Otóż kiedyś od którejś osoby stąd dostałem taki o to trening na mase + troszkę siły. poniedziałek,środa,piątek 4 serie: 1 - na sucho 2 - 50% ciężaru docelowego 3 - 75% CD 4 - 100% CD Wszystko to po 12 lub 15 powtórzeń. 1 ćw. - przysiady 2 ćw. - RDL (rumuński martwy ciąg) 3 ćw. - wyciskanie na ławce 4 ćw. - wiosłowanie 5 ćw. - wyciskanie w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2012-07-16 19:27:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost:173 Waga:75 Wiek:19 Wymiary podane w profilu. 1-6 tyg. testosterone propionate - 100mg c2d; 1-6 tyg. stanazolol doustny (stanabol) - 30mg cd / cetabon 20mg cd / winstrol depot (injekcyjny) - 50mg c2d; Chciałbym zrobić pierwszy cykl sterydowy. Zależy mi na sile przy dodatkowym wzroście suchej masy. Waga, którą chce osiągnąć ogólnie to 85 kg. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2409 Data: 2006-06-21 19:23:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytań do was

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wyciskanie sztangielek podciaganie na drazku kazdego cwiczenia wykonuje 3s, a wyglada to np tak: 1. rdl- 1s 25kg, 2s 37,5kg, 3s 50kg czyli z zachowaniem zasady 1seria 50% CD, 2seria 75% CD, 3seria 100% ciężaru docelowego. problem tkwi w tym ze po niektorych cwiczeniach nie czuje pompy w miesniach ani nic podobnego (wiem ze to nie wskaznik [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2009-09-21 11:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Harry Potter and the Deathly Hallows (2010) HDTV

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Download Free Best Films HD in the World. Harry Potter and the Deathly Hallows (2010) HDTV http://kino-manija.ru/images/stories/films_1/harry-potter-and-the-deathly-hallows%201.jpg free anti virises free download top gear bmw navteq cd 20062 download customized ipod nano case fireplace border clip art body trim free dps nude mms clips free music [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2010-07-15 02:39:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam szło by zrobić takiego cykla jak w temacie czy raczej nie ? ostatnio jechałem 1-5 prop 100mg c2d i 3-5 wino 30mgd no i musiałem przerwać bo miałem mały wypadek i w szpitalu leżałem Teraz chciał bym spróbować Prop/Meta/Wino np 1-8prop 100/150mg? c2d 1-5meta 30mg cd 5-9 winko 30mg cd pod ręką nolva i clomid do tego dietka B-2,2 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3493 Data: 2010-12-24 21:19:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dan korespondencyjny?

    Temat
    Sztuki Walki

    www.icmaua.com "Exams are also available for free. Send a CD or DVD to ICMAUA where your technique was shot. Video demonstration required including combat self defense techniques (minimum 20 for Rank); forms, weapons, sparrings (minimum 5 for Rank), other skills. The CD or DVD is not returned. In case of positive evaluation your new rank will [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4058 Data: 2010-03-26 22:35:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan traktora, prośba o sprawdzenie + pare pytań

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] po 5 powtórzeń? 2. 5 serii po 5 powtórzeń to czy w nich są już te 3 serie rozgrzewkowe? 3 serie rozgrzewkowe: 1 seria z bardzo malym obciazeniem x 5 owtórzeń 1 seria na 50% CD x 5p 1 seria na 75% CD x 5p + do tego 2 serie na pełnym obciążeniu x 5 powtórzeń? 3. Czy przed każdym ćwiczeniem mają być 3 serie rozgrzewkowe ( i ćwiczenia ma mieć 2 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2012-09-06 13:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kenwood KDC-3031GY

    Temat
    Targowisko

    [...] (-20 dB) Odbiornik radiowy: Nowoczesny tuner K3i Dekoder RDS System Radio Text Pamięć 24 stacji: 18 FM, 6 AM 3 tryby pracy: Auto1/ Auto2/ Manualny Odtwarzacz CD: 1 bitowy przetwornik C/A 8 krotne nadpróbkowanie Kompatybilny z CD-R/RW Funkcje: powtarzanie/ losowo/ skanowanie Pozostałe właściwości: Zdejmowany panel czołowy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4531 Data: 2006-01-13 22:35:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę - do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Piątek: 1) Przysiad 3x5 2) Wyciskanie na ławce 3x5 3) Wyciskanie w staniu 3x5 4) Drążek szeroko nadchwytem 3x max 5) Brzuch 3x20 Rozgrzewka: 1) gryf x8-10 powt. 2) 50% CD x5 3) 75% CD x5 1) Czy pownienem coś dodać do tego treningu a może odjąć? Czy jest to dobry trening na uzyskanie masy mięśniowej? 2) Czy dorzucenie spalacza tłuszczu oraz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 518 Data: 2012-01-24 18:18:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Denon DCD-910

    Temat
    Targowisko

    Witam wszystkich zainteresowanych jak w temacie przedmiotem do sprzedaży jest odtwarzacz CD denon dcd-910 Odtwarzacz jest w pięknym stanie, bez rys, same oryginalne części nic nie wymieniane w pełni sprawny, gra czysto bez żadnych zarzutów jest to mój sprzęt od nikogo nie odkupiony. DANE TECHNICZNE: 2 wyjścia RCA w tym jedno z płynną regulacją [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3645 Data: 2010-02-28 09:38:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop + Meta

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 21 2. WAGA: 67 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: ? -klatka: ? -udo:? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 Miesiace w tym roku a ogolny to 2 lata 6. DIETA: -białko: 2-3g/kg -węglowodany: 5-7g/kg -tłuszcz: 1,5-2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dawno temu bralem Dece + Enan 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2013-04-29 10:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] koszt wysylki 10zł oraz DVD LARK 5.1 + Gratis 4 orginalne filmy(INFERNO,PIEKŁO MIASTA,Wallec i Gromit,ASTERIX) ODTWARZACZ DVD LARK SKY 5.1 CZYTA: DVD,DIvX,XvID,MPEG,VCD,SVCD,DVD+/- ,CD-R,CD-RW,MP3,JPEG -WIELE CIEKAWYCH FUNKCJI ZOOM/ZWALNIANIE TEMPA ODTWARZANIA -ODTWARZANIE POKLATKOWE -OSD -BOGATE MENU DVD ROZPAKOWANE W CELU SPRAWDZENIA [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2008-10-30 17:20:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema zamierzam sobie zrobic swoj 3 cykl ktorego celem bedzie ubicie sie troche :) I cykl 1-8 Deka 200mg na tydzień 1-4 Wino 50mg co trzy dni II cykl 1-6 Superka 50mg c2d 1-6 Prop 50mg c2d 1-6 Wino 50mg c2d Na trzeci cykl mam: propa farmak 40amp mete ruska 120 tab wino La Pharm 100 tab ja myślałem nad czym takim : 1-4 meta cd [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 2005-11-01 19:33:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na redukcji do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, tydzień temu zacząłem redukcję i chciałbym zmienić trening, który robiłem wcześniej przez ponad 3 miesiące. Oto moja propozycja: A: Przysiady tylne 3x10 Wyciskanie leżąc na płaskiej 3x10 Wiosłowanie sztangą 3x10 Wyciskanie żołnierskie 3x10 Podciąganie wąskim podchwytem 4x max Wznosy łydek 3x15-20 B: Martwy ciąg 3x10 Wyciskanie na skosie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2013-05-19 15:38:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 500mhz (slot 1) 7.WinChip C6 200mhz Do tego mam do sprzedania modem(wewnętrzny) motoroli ( sprawny) Kartę graficzną Geforce 4mx 32mb ( sprawna) ( aktywne chłodzenie Titan), CD-Rom 50x firmy AOpen (sprawny) Nagrywarkę CD-RW LiteOn 52x24x52 (sprawna) Dysk twardy Western Digital Caviar 21200 pojemność 1,2GB ( dysk jest w 99% jak trzeba to mogę go [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2007-05-12 08:55:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bicepsy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) rozgrzewka: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15p 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonam ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p 1 seria na 100% x 15

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2012-07-16 10:11:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy cylku

    Temat
    Doping

    mam prozbe poniewaz mam 30ml propionatu po 100mg/ml i 140 tabletek wistrolu po 10mg i nie wiem jak to wziac planowalem tak 1-8 100mg c2d prop 2-8 30mg cd wino lub 1-4 200mg c2d prop 1-7 30mg cd wino i nie wiem co wybrac prosze o pomoc lub inne propozycje 1. WIEK: 19 2. WAGA: 98 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: nie wiem -udo: nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2009-03-11 22:22:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)