ISOLITE, smak jabłkowo - cynamonowy http://trec.com.pl/general/isolite.php /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/35ab40b8f0ca4d03b03185353b883a27.jpg OPIS PRODUCENTA: białkowa odżywka zawierająca w swoim składzie 100% najlepiej przyswajalnego białka serwatkowego w postaci izolatu CFM. ISOLITE został dodatkowo wzbogacony o opatentowany system enzymów [...]
Pani, która się tam wypowiedziała ma poważne braki jeśli chodzi o podstawy żywienia i oddziaływania naszego organizmu na poszczególne makroelementy. Odżywka białkowa nie zakwasi Twojego organizmu, do zakwaszenia organizmu możesz doprowadzić nadmierną podażą białka nie ważne jakiego pochodzenia czy to z mięsa, jaja czy wpc. Białko upośledza [...]
KSW 19 - trailer. Witajcie, Zapraszamy Was do obejrzenia trailera do KSW 19. Nie zabraknie w nim członka naszego Team'u, Michała Materli. http://www.youtube.com/watch?v=xjUtCGRev1E&feature=youtu.be Pozdrawiamy - FitMax Team -------------------- Nowy produkt - Good night. Witajcie, Przedstawiamy Wam nasz najnowszy produkt - odżywkę białkową o [...]
nie czytasz linkow, to zle.. ale zlituje sie 1 posiłek ( godz.6.15 ) : 2 jajka + 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego + mleko 1,5 % 250 gramów + ser biały chudy (100 g ) od biedy ujdzie, jednak proponowany tu sposob odzywiania zaklada wegle jedynie w okolicach okolotreningowych czyli chleb odpada zostaja same jajka + warzywa 2 posiłek ( godz.9.30 [...]
Wprowadź inną kaszę gryczaną. Masz w dzienniku kilka do wyboru. Po treningu wypij odżywkę białkową i na spokojnie w domu zjedz pełnowartościowy posiłek.
suplementy uzupełniające dietę to odżywka białkowa i odżywka węglowodanowa tzw.gainer jednak tak jak wcześniej napisałem ,ułóż sobie odpowiedni trening i najlepiej jak go skonsultujesz z lekarzem specjalistą ,które ćwiczenia możesz a których nie możesz wykonywać zdr.
w takim razie mzoesz wrzucic do sniadania odzyke bialkową, będzie smaczniej mozarella ok, ale jako dodatek, jako główne zrodlo białka wrzuc do kanapki mięso czy to kure czy upieczony schab
"Ile kcal dodales do zapotrzebowania?" Po małych modyfikacjach (po to ten topic) i wliczeniu okołotreningowych specyfików , myślę iż będzie to około 500-600kcal na plus "Zmniejsz lniany, dodaj orzechy, pestki z dyni, wiecej oliwy" Co w jakich ilościach polecasz w posiłkach 2-4 zmienić/dodać??, czy w ogóle lniany z posiłków: 2-4 [...]
"Dlaczego w pierwszym posilku nie dales wegli? "W sumie nie ma problemu dodam z 50g owsianych + odżywka białkowa i oliwa, a osobno zjem jajecznicę i pomidory, będzie ok? Będzie, jeśli zmniejszasz ww w diecie, to rób to z posiłków wyłączając śniadanie/przed/po treningowy
W sumie to rozumiem. Motywacja ponad wszystko. Możesz popróbować na siłowni ćwiczeń . Co do warzyw, uważam że to nie jest konkretne żarcie. I w sumie w warzywach przeważają węglowodany. Ale skoro masz po tym efekty, to tego się trzymaj. Może zamiast mleka sojowego, kup sobie odżywkę białkową z soi, skoro i tak takową wcinasz. Lepsze to niż [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
4 to potreningowy ? jeżeli tak to kasza/makaron/ryż + białko tj. kurczak, mięcho, białka jaj nawet, odżywka białkowa byłaby ok skoro masz finanse na to + warzywa
to i tak jest malo!ok 240 zl solar,150 brązer,3xodzywka bialkowa wpc 3x180zl,aminokwasy,glutamina to ponad 200,dojazd w 2 strony ponad 100,hotel ok 100,start 40 zl + jedzenie. tomazzo
mozesz zacząć od podanego btw, a jak by waga stala w miejscu to lekko tluszcz podbij warzywa tak jak pisałes - wszędzie prócz potren. 5:15 - pobudka + thermo stim + odżywka białkowa na wodzie 6:00 - 20 minut rower 7:00 śniadanie: 4 jajka + 100g płatków owsianych na zimnym mleku + rodzynki + 100g chleba razowego żytniego 10:00 II śniadanie: [...]
Kefir, twaróg i jogurty możesz zastąpić mięsem, rybami, strączkowymi (fasola, ciecierzyca, soczewica). Białko możesz też uzupełnić odżywką białkową, ale staraj się, żeby to była jedna porcja dziennie. Odżywka nie ma żadnych cudownych właściwości - to taki sam posiłek białkowy, jakbyś zjadła porcję mięcha. O suplementach - w tym o odż.białkowych [...]
Danone: wlasnie stosowalem dietke (ok. 3.6g/kg-wysoko bialkowa) niesprawdzila sie(waga stala w miejscu) postanowilem zwiekszyc liczbe tluszczy (nienasyconych) i zmniejszyc bialko,zeby uczynic dietke bardziej "anaboliczna" :D Mysle, ze org. zacza(w poprzedniej diecie) kozystac z bialka jako ze zrodla energii. a jak cos moge napisac [...]