[...] biceps o kolano 10 z kata prostego 10 wszystko bez przerwy pozniej 3 min odpoczynku i znowu start 4 rudny ogolem. co Wy na to? :> WIEK:21 WAGA CIAŁA:75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:61 OBWÓD BIODER:83 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:108 OBWÓD BARKÓW:100(zmiezylem dlugosc chyba o to chodzilo:D) [...]
[...] WPC aakg - doraznie w dni nietreningowe rano mono i jabłczan trec s.a.w. tylko przed treningiem - (to nie jest pseudoreklama) dla wysuszenia po cyklu: wyciag z zielonej herbaty oraz dalej suplementy w postaci witamin i universal super cuts pozdrawiam, dziekuje i doceniam wszystkie informacje Zmieniony przez - qufello w dniu 2012-01-13 14:33:55
[...] 40 KG jak i samą hantelkę... http://iv.pl/images/51808964010515969019.jpg Do tego na razie dużo wolnego czasu i ćwiczenia domowe... Moje wymiary to: Biceps: 40 Klatka: 110 Przedramie: 33 Waga: 85 Kg Wzrost: 183 cm Wiek: 18 (Rocznikowo 19 (z grudnia)) Dodam, że jestem doskonale sprawny fizycznie. Zdjęcia Postaram Się dołączyć w miarę możliwości.
[...] i gryf mocno łamany. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/3deaf4f9416506f3.html Tak to z grubsza wygląda. Siekł urządziłem w domu który jest jeszcze nie wykończony. Na zdjęciach syff bo miałem niespodziewanie aparat i foty robiłem na szybko żeby pokazać gdzie trenuje :) I jak ujdzie? :P Zmieniony przez - wojtas.vip w dniu 2006-08-01 17:33:06
[...] ja rozm XXL Z wyglądu podobna do marynarki http://img7.imageshack.us/i/obraz001kq.jpg/ - te 2 plamy to wina aparatu, towar nowy nigdy nie uzywany !! Posiada kamizelkę z Kapturem http://img339.imageshack.us/i/obraz003rn.jpg/ gg: 736844 Zmieniony przez - Mika1209 w dniu 2011-03-30 16:23:37 Zmieniony przez - Mika1209 w dniu 2011-03-30 16:24:33
[...] http://d.yimg.com/a/p/sp/ap/b2/fullj.b65392a2cbff18512b4a627b4b55b04e/ap-201112102335849288579.jpg Kto by się spodziewał? Dwa punkty zostały mu odebrane przez faule, pytanie czy to faktycznie były faule? Jak by nie było- szok. Póki co, Khan może sobie [...]
[...] ulozyc plan treningowy ? Do dyspozycji mam Lawke do sztanki prosta/skosna , lawka skosna , sztangielki , lawke do waskiego uchwytu , lawka a na koncu niej jest takie cos do unoszenia na nogi ale nie wiem jak sie to nazywa , modlitewnik , oraz 2 gryfy , jeden dluzszy i troche mniejszy . Zmieniony przez - adidd w dniu 2012-03-01 18:01:33
[...] i okrągłą twarz . Od dwóch miesięcy chodzę na siłownie i ćwiczę FBW ale pomyślałem może lepiej redukcja, proszę o rady . Waga obecnie 65 kg Wymiary: Klatka : 88 Biceps : 33,5 Talia : 81 Biodra : 88 Przesyłam zdjęcia mojej sylwetki Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Masa_czy_redukcja-t1223302.html#post-20099219 [...]
[...] sie obijam, tluszcz zamierzam spalic podczas intensywnej jazdy na rowerze (najczesciej wieczorem) przez godzine 6 razy/tyg. wyszlo mi 140g bialka, 210 weglowodanow i tylko 33,3 tluszczy. mam takie pytanka: -zamierzam to jednak rozlozyc na 5 posilkow i wychodzi mi, ze ten bialkowy bylby wlasnie po jezdzie! i co w takim przypadku? czy moglbym [...]
[...] z dziennikiem "Le Parisien", że 22 grudnia podczas gali w Paryżu skrzyżuje rękawice z mistrzem świata WBC wagi junior ciężkiej Krzysztofem Włodarczykiem z Trec Team (47-2-1, 33 KO). Dla 40-letniego Mormecka będzie to powrót do limitu kategorii cruiser po trzyletniej przygodzie z wagą ciężką. W marcu Francuz został znokautowany w czwartej rundzie [...]
[...] tych ćwiczeń piekły mnie kręgi w kręgosłupie. Wiem dziwnie to brzmi, ale tak było . Czym może być ten ból spowodowany i czy to niegroźne ? Ból mija gdy się położę, wtedy jest w zasadzie nieodczuwalny. Ah, dodam że od jakiegoś czasu odstawiłem jakiekolwiek ćwiczenia obciążająca kręgosłup. Zmieniony przez - ZoviNY w dniu 2011-03-03 23:58:33
[...] na noc - ale to raczej dla smaczku;) Podsumowując, jeśli pić białko na mleku to: 1) Jakim/ile %? 2) Kiedy? * * - wiem, że białko uzupełniam gdy nie mogę zjeść posiłku, ale tu raczej chcę zapytać czy pić wtedy właśnie na mleku a po treningu na wodzie? A może odwrotnie? Dzięki z góry za pomoc! Zmieniony przez - tokz w dniu 2011-05-25 07:33:57
[...] obciążenia -drążek w suficie do podciągania z sześcioma uchwytami -użądzenie krzyżak na plecy -rowerek magnetyczny stacjonarny Celem moim jest uzyskanie jak najwięcej dobrej jakości suchej masy mięśniowej oraz podrasowanie słabo rozwiniętych barków w porównaniu do reszty mięśni. SoG za pomoc! Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-04-20 17:26:33
[...] mi odpowiadają, teraz pytanie do was, warto któreś z nich kupić ? http://www.lifegym.pl/badbreed-rekawice-mma-badbreed-p-1265.html http://allegro.pl/item716939240_cage_wear_mma_masakra_nowosc.html Poza tym czy będę jeszcze czegoś potrzebował ? Proszę o oponie i propozycje :) pozdrawiam ddav Zmieniony przez - ddav w dniu 2009-08-27 14:33:11
[...] potrafi żyć bez siłowni. twierdzi że nigdy nie koksił, jak ćwiczy czuje się normalnie - żadnych dolegliwości. nigdy nie pije alkoholu, nigdy nie palił i nie pije kawy. ma 33 lata. Pytanie - co powinien zrobic, czy zrezygnować z siłki, czy stosować inny cykl ćwiczeń (dotychczas masówka i treningi siłowe), czy są jakieś środki farmakologiczne [...]
[...] jakieś ćwiczenia lub coś ? Płeć: Kobieta Wiek: 15 Waga: 58 Wzrost: 174 Obwód klatki: 87 Obwód ramienia: 25 Obwód talii: 63 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: LA 10 godz w tygodniu Odżywianie: jem dużo [...]
