brzuch przeraża mnie coraz bardziej Kaloryfera się boisz ? Bo ja przeponą niedowiarku - jak w Kung-Pow Tzn nie neguje, że brzuch ma w Q mnóstwo pracy stabilizującej, ale żeby aż tak wyczarować, żeby nim H zastąpić to już semi-pro Massami zebrało się na żarty jakieś śmieszne Czyżby to krzyżówka tych dwóch cudaków: "" + "" ? [...]
Kaloryfera się boisz ? Raczej piwnego sześciopaka Tzn nie neguje, że brzuch ma w Q mnóstwo pracy stabilizującej, ale żeby aż tak wyczarować, żeby nim H zastąpić to już semi-pro Spróbuj robić Q na drążku Zmodyfikowałem trochę to PQO () i zamiast zamiatać łokciami to uskuteczniam 2 uderzenia - lepiej wchodzi, a i technikę można poćwiczyć Czyżby [...]
[...] je wykonać tak jak na obrazku żal było zmywać To niech smarnie jeszcze raz i pójdź się poopalać jak jakieś 5h - zostanie na dłużej Zauważ jaki jest już wygięty - pąpa, masa i siła w jednym Widzę widzę, czysta pierwotna moc musiała skatować go do takiego stanu - facet z przeszłością Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-24 13:33:52
Taj , nie mam zamiaru nic w tym zmieniać - preferuje jednak napieprzanie się po gębie To brutal ja się otro podjarałem tym bjj, mam nadzieję, że mi się ten stan utrzyma Coś ala "murzyńskie place zabaw" - ogólnie zapowiada się mały powrót do korzeni dla Shinjiego Przemalujesz się na czarno i będziesz nosił galoty z krokiem przy [...]
No nie gadaj, a myślałem, że już jesteś przemalowany Przemalowany to jestem jak na budowie pracuję - wtedy jestem pełnoprawnym murzynem Bo jecie c***owo moje ziomkipoziomki Ja tam pomału, ale ciągle podrastam Czytaj mocium panie ze zrozumieniem - za BARDZO ,jak dla mnie, sobie rosnę . Jedyne w czym przesadzam to piwko ale to akurat odkłada [...]
[...] E: 14/14/14 F: 10/10/10 K2: 12/12/12 Do tego brzuch po staremu - jeszcze bez progresji - zakładam ją od następnego tygodnia. Ogólnie trening bardzo na + - nie jadłem praktycznie nic dzisiejszego dnia więc myślałem, że będzie bardzo ciężko... jednak miło się zaskoczyłem - oby tak dalej ^^ Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2014-04-23 23:33:07
Zoa Linsey (physique) 4 tygodnie przed /SFD/2017/2/7/cde8b4818485431cb0fc5deeb2ef313b.jpg Ariel Khadr (fitness) 4 tygodnie przed /SFD/2017/2/7/6b48ebe26c2b4ebd9f14429219c56982.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-02-07 17:33:16
Fouad Abiad 5 dni przed /SFD/2017/2/28/1137d19e112c46628dbe063fe2fe29c6.jpg Andre Ferguson (physique) 5 dni przed /SFD/2017/2/28/b75cd239f0bb456782611b1a5ef5137d.jpg Kyung Won Kang 5 dni przed /SFD/2017/2/28/a36eba60b42945adb33c1577c684eb13.jpg /SFD/2017/2/28/59761b09cf4e46edaba41034e1e7b98e.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-02-28 23:33:29
zwyciężczyni overall w Arnold Classic Amateur bikini Rosjanka - Katerina Lapteva /SFD/2017/3/5/16214489c6a1411d90c8828aa71415eb.jpg /SFD/2017/3/5/1b5266968546404f83a7529e402f4f2b.jpg /SFD/2017/3/5/d7a2e04b86a842db9a41e8be64fd53dc.jpg wywiad po wygranej https://youtu.be/YJ33sGCZplA Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-03-05 15:33:52
[...] Winokurowa, tracąc 35 sekund do Discovery Channel. Zwycięstwo w drużynowej czasówce, trochę szczęśliwe, otworzyło Armstrongowi drogę do siódmego triumfu w Tour de France. 33-letni Amerykanin, który tym wyścigiem kończy karierę, ma już 55 sekund przewagi nad swoim kolegą z zespołu Georgem Hincapiem oraz 1.04 nad Niemcem Jensem Voigtem. [...]
[...] peleton o 12 sekund, ale na ostatniej prostej zwolnili, szykując się do sprintu, i zostali błyskawicznie doścignięci. Horner ukończył etap na dziesiątym miejscu. 33-letni mistrz Australii Robbie McEwen odniósł trzecie etapowe zwycięstwo w tegorocznym Tour de France, po sukcesach w Montargis (5. etap) i Karlsruhe (7. etap). Zdobył też [...]
[...] Jak wygląda sprawa u ciebie z Omegą-3? i z witaminami? I 8:00 (I Śniadanie) B:32 WW:60 T:14 Chleb razowy 150g Ser twarogowy chudy 100g Orzechy włoskie 15g Razem: 33,5 białko, 61,5 węglowodany, 12 tłuszcze = 488kcal Daj twaróg do ostantiego posilku a odżywkę tutaj Posiłek II 11:00 (II Śniadanie) B:32 WW:45 T:14 Kefir luksusowy [...]
Dzień 6 tydzień 2 Małe podsumowanie tego co udało mi się zrobić. Niestety nie ma tego za wiele, poza wagą (w nawiasach to co na początku było) Biceps 33(33) Klata 101(101) Pas 87(85) Udo 58(57) Łydka 37(37) Waga:80kg Także generalnie nie wygląda to za dobrze, nie wiem czy to kwestia mierzenia czy co. Wydaje mi się, że jak patrze w lustro to jest [...]
[...] co myslisz ze masz za***isty humor????? ty mi podpadles i ty sie za duzo wozisz idz lepiej kieruj swoja ircowa banda gangsterze za dyche vic Wysłano - 19 grudzień 2001 16:33 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Mialem nawet cos napisac, odpowiedziec-ale nasz kolega Vanderlei z [...]
U mnie jest tak: TYLE MAM: TYLE POWINIENEM MIEĆ: kark-36 34,9 klatka-94 93,9 talia-72 70,5 ramie-29 (lub 30) 33,9 przedramie-28 27,9 biodra-77 84,7 uda-51 51,1 łydki-37 33,6 A z tym ramieniem to nie wiem bo po zwykłym treningu [...]
[...] 2 jajka Dzis znowu w nocy nie mogłem spac nie wiem co jest grane, zasnałem dopiero po 12 a juz o 5 musiałem wstac, ale przypuszczam ze musze sie przestawic na wczesniejsze chodzenie spac i wczesniejsze wstawanie bo przez swieta chodziłem pózno spac i teraz pewno sie nie moge przestawic;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-01-05 19:53:33
[...] nie treningowy ale na w-f był mały zajazd micha z dzis: 1.100g owsa+3jajka+orzechy+pomidor 2.bułka z szynka 3.j/w 4.100g kaszy+udko z kurczaka+pomidor 5.4 jajka na smalcu+troche kaszy moze 30g+ogórki 6.twaróg jakos trzeba w koncu te wegle obcinac w te DNT tylko nie wiem jak bedzie lepiej... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-02-16 22:11:33
DZIENNIK Shinji77 - "Hello, my name is Bear Gryls... %)"
