33

Za dobrze mu z oczu patrzy :]xD Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-12-12 22:33:20

Pika jak robisz stejki normalnie czy jakos ekskluzywnie %-) http://i1-news.softpedia-static.com/images/news2/How-Flamethrowers-Work-2.jpg Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-12-15 20:19:33

[...] Shinya Aoki vs. Mizuto Hirota http://www.youtube.com/watch?v=8Bv1OiQN4UE&feature=player_embedded Gegard Mousasi vs. Gary Goodridge http://www.youtube.com/watch?v=l2pkuIjJYOw&feature=player_embedded Oczywiście wszystko z Fight24 Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-12-31 16:33:06

[...] o ławkę 4x - uginanie sztangielek stojąc + francuskie sztangielką stojąc serie łączone 3x Dodatki - witaminy i minerały olimpu - cola freeway light Jutro praca od 14:00 do 22:00 to wypada HIIT lub rower zrobić przed południem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/073d51f694824bd59a9330997f7c91f5.png Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-04-27 22:48:33

Nawet możesz cisnąć serkami wiejskimi czy twarogiem chudym, nawet z pieczywem chrupkim a'la deska :) jedziesz jedziesz! --- SOG przyznany xd chyle czoło :) Zmieniony przez - xClayBlaisdell w dniu 2014-05-03 19:33:16

[...] w piłce, Papa Stamm w boksie czy Jan Mulak w bieganiu, też trener mojego trenera. Pan Ryszard nie dawno otrzymał 9 dan, tak, że.... Ps. Ale biłem się z Panem Legieniem, znaczy się próbowałem bić ale to on mnie bił.;-D A bo nie napisałem judo tak ze dwa lata za młodu, to pierwszy mój sport. Zmieniony przez - paawo w dniu 2020-05-17 22:24:33

ryz brazowy biedronka 2.20 paroiled tez 400 g a bialy kg 3.25 prosty rachunek tyg.Oliwa mi sie skonczyla i sie ratuje przez 2dni olejem do nastepnych zakupow :-)) a po 600/700 g ryzu brazowego mialbym kichy tak wypchane.A te tluszcze nasycone czy ta rownowaga nie przejmuje sie tym %-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-11-19 20:33:27

karnisz dla Cb z dzisiejszego obiadku :) dzisiejszy trening Klatka Wl 105kg x 5 + Negatywy 4serie na 125kg na 4 ruchy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06f5517efd6c47cb8d09d6b267d7cac3.jpg Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2014-01-07 22:33:05

[...] Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-01-11 23:24:08 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60175521a4164f28ae5d9179acbc70f7.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-01-11 23:24:33 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9add6e629dbe41589ab6578e69da2a9d.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-01-11 23:24:49 [...]

[...] + zbieranie grzybkow 3 x 12 Zuraw 2xmax(15-20) I lydki wznosy ze sztanga 6x30 60-70 kg Nogi beda robione co 3/4 dni w ten sposob powinny juz wygladac ok w stosunku do gory, Miska na dzis + moze jakis cheat wpadnie bo w koncu nogi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf749b888a3f4d50a5a557d8d6a69672.png Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-01-17 14:33:35

[...] w sklepie jak człowiek i nie martwie się że zyebałem całą dietę. Na zdrowie ni narzekam, młody organiznm, badania robię czesto bo mamuśka pielęgniarka to pilnuję tego. Czy będzie to pasowało do tego działu wgl jeśli poszedł bym w stronę tej diety na jakiś tydzień - dwa i zobaczył co się dzieje? Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2014-04-22 11:33:20

[...] powt 5,5/5,5/5,5 kg Prostowanie ramion z liną wyciągu 12-10-8-25 powt 15/15/15/10 kg Prostowanie ramienia z hantlą w opadzie 15-15-15 powt 5,5/5,5/5,5 kg + AEROBY Marsz 33 minuty systans: 3,6 km Dzisiaj zrobiłem sobie trening wtorkowy a jutro pewnie pójdą zaległe nogi. Trening naprawde konkret, idzie się styrać ;-) Zmieniony przez - bugi24 w [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e72c70469c0444bba89018f4dc97598.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56085f3f5bbe4f0d9dffee1d21f14570.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76f7ea51089943bb906a67286972c3cd.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29e864d9218a406c807d40a96789ec21.png Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2014-05-17 13:33:24

Priv:) IGM Dobry chillout! Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-11-07 21:19:33

ale tego chyba nie uda mi się ściągnąć . niezniszczalni 2 dadzą radę żebym nie zasnął przed 24 ? %-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-12-31 18:02:33

[...] skończone, tak że dzisiaj troszkę wcześniej w kimę lecę :-D w międzyczasie przypomniało mi się ze mam zaległe dwa referaty na kurs z fizjoterapii a w sobote ostatni zjazd i odebranie certyfikatu tak że trzeba się nakręcić bo ciężki weekend się szykuje ;-) tak że kolorowych wszystkim! :-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-01-03 23:08:33

Nie wiem kto to ... Piłkarz 6 klas skończył... Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-04 10:33:24

wstawać wstawać!! http://4.bp.blogspot.com/_Z87iqtCTVeo/S9Ac6ZgIRpI/AAAAAAAAAHI/dBCCCyjx9Po/s1600/squat.jpg Właśnie ogarnolem ze wczoraj zapomnialem zjeść o3 %-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-01-29 06:33:29

Ja mam listy u siebie ale wydaje mi się, że foto też było wstawione. M. Laskowski 176 K. Durska 64 Ł. Homańczuk 145 T. Homańczuk 185 Z. Borowski 60 M. Bojanowicz 175 M. Lech 51 Bettina 160 Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-12-09 15:33:35

grzeg Pompki były dla zabawy kto zrobił 50 pompek dostawał koszulkę SFD. 60kg się zgadza nie będę pisał całej tabeli bo jest długa 33 zawodników no chyba że będzie taka potrzeba ale pierwsza piątka po 5 kolejkach przedstawia się tak: T.Homańczuk-60 G.Dyrcz-36 K.Fornalczyk-31 D.Niciński-29 P.Bąk-28