33

Ja widzę tylko wojtka Nie no mój musi Już widze was :D Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-07 19:33:07

Wolę rozmawiać z Tobą jedną niż z innymi 30 osobami (a po 2 nie martw się ,infobot zawsze porozmawia :D ) Co tam Dariusz? ( ) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-07 21:33:28

szczerze to nie ale życie pokarze adidasy mówisz ... czyli kozaczków nie zakładasz? czasem przyjemnie pospać do późna dziś zaliczyłem 8-9h żeby wypocząć w końcu a i tak zmęczony jestem idę na sił to się rozruszam Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-12-08 09:12:33

"i frytki do tego" Tomek.. innym razem to wpadniesz na pusty talerz Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-21 14:33:56

spoko, chociaż mogłeś nas o tym poinformować;) Bo za 27 dni mam egzaminy i nie dam rady się " wyłączyć":D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-28 10:22:33

Tomek dostałem paczkę "Dobre te tabsy w smaku" Zgadzam się z Ewelinką :D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-28 13:33:31

To już musi płeć piękna ocenić

  A tak w ogóle Cześć Stud ;) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-01 12:32:33

:) No nic.. Opuszczam Cię na jakiś czas (jeśli jeszcze jesteś) :)* Hej ho, hej ho... na grzyby by się szło Zmieniony przez - rude boy92 w dniu 2010-01-04 11:48:33

Pusta sztanga i moc %-) Nie mam pytań. Widziałeś chociaż 1 instruktaż do mc? Wszystko co może leżeć, leży- lędźwie, łopatki, sztanga ciągnięta od ciała, wysokie biodro. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-02-06 14:33:07

[...] : 84 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 Obwód na wysokości pępka : 71 Obwód bioder (3): 84 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 33.5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4398c0a795d34ecfbec2134652ff9af7.jpg Zmieniony przez - Agacikk w dniu 2013-07-10 12:53:15 [...]

Pakuj jedzonko do szkoły w pojemnik i po problemie. Orzechy OK. Jogurt Ok ale nie w takiej ilości. Owoce szybciej są trawione niż inne jedzenie i dlatego lepiej jesc je przed posiłkiem Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-17 20:10:33

[...] łosoś, sałatka jak w punkcie 4. AKTYWNOŚĆ Spacer z wózkiem wczoraj i dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b407011eac2a4e14a71cdd6909818a41.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5accdf4517b41eaa25fa4ff1462ee69.png Wczoraj nie robiłam treningu z piłką, dzisiejszy trochę chce rozbudować, wkleję go wieczorem. Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-02-09 18:33:50

[...] sprawności...nie ukrywam że liczę na Twoje rady w tej materii. ;-) Ale żeby nie było - wcale nie wymiękam, czysta miska jest moim najlepszym przyjacielem, spacer codziennie będzie a na wiosnę jeszcze dłuższe, rozciąganie wieczorem też, w ogóle to MI SIĘ CHCE i o powrót do formy będę walczyć. Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-02-19 12:19:33

[...] ryżem, tuńczykiem i zielonym groszkiem+oliwa 3. 3 jaja, oliwa, fasolka szparagowa, śliwki suszone 4. Tak jak 2 + jabłko, camembert 1993kcal, 118g (24%) białko, 73g (33%) tłuszcze, 216g (43%) węglowodany Sobota 20 Lipca 2013 /bezglutenowo/ 1. Łosoś, ryż brązowy, pomidor, rzodkiewka, sałata, cebula 2. Kiełbasa wiejska domowa, kefir, + [...]

Witaj Danones! Czytam Twój dziennik i jest dla mnie inspiracją :) Mamy podobne sytuacje obie po ciąży i z niedoczynnością... więc będę zgapiać twoje poczynania i miski pozdrawiam Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2014-01-28 21:33:42

ja 99, a teraz expie palla, do końca przyszłego tygodnai chcę mieć 50 :-D aktualnie 33

[...] 1 min. 19kgx12/21x12/23x10/23x9 4. Prostowanie nóg 1x 15-20 + 2x drop set; 90 sek. 2sztabki+1 5. Quad stretch 60-90 sekund 1x; 1 min przerwy 6A. RDL 5x 6-8 24x8/26/28/31/33 6B. Uginanie nóg leżąc 5x 8; 2 min. 3szt/3szt+1/3szt+2/3szt+2/3szt+3 7. Hamstring stretch 60-90 sekund 1x; 1 min przerwy 8A. Wspięcia na palce na maszynie 3x 20; [...]

[...] 4. Prostowanie nóg 1x 15-20 + 2x drop set; 90 sek. 2sztabki+2/ 2szt+1x15/2sztx15 5. Quad stretch 60-90 sekund 1x; 1 min przerwy 6A. RDL 5x 6-8 /26/28/31/33/35 6B. Uginanie nóg leżąc 5x 8; 2 min. 3szt+1/3szt+2/3szt+3/4szt/4szt+1 7. Hamstring stretch 60-90 sekund 1x; 1 min przerwy 8A. Wspięcia na palce na maszynie 3x 20; [...]