33

[...] na siłownię, a i przyoszczędzić muszę. W czerwcu może jakiś mały, kameralny start do 10km. Pod koniec lipca miałam biec półmaraton w Lądku Zdroju, ale nie wiem czy to wypali, bo prawdopodobnie z początkiem lipca czeka mnie emigracja. Na jesień kolejny maraton, ale jeszcze nie wiem gdzie. :D Zmieniony przez - Akataa w dniu 2016-04-18 12:33:24

Ty, rykoszetem? No co Ty. U mnie zawsze mozna gadac co komu slina na jezyk przyniesie - tak bylo, jest i bedzie. Amen. Zmieniony przez - fanss w dniu 7/23/2018 4:33:54 PM

Ty, rykoszetem? No co Ty. U mnie zawsze mozna gadac co komu slina na jezyk przyniesie - tak bylo, jest i bedzie. Amen. Zmieniony przez - fanss w dniu 7/23/2018 4:33:54 PM No i własnie miedzy innymi za to Cię lubię :-D };-)

Za dużo kobiet w konkursie, Fans się boi że gorzej wypadnie ;-) Lubie od kobiety klapsa w tyłek dostać ;-) Kabo, no ma się rozumieć %-) Tsu, przecie poza konkursem bede trachal ;-) z drugieh strony mam w rozpisce napj panoramiksa może szybciej pòjdzie :-D Zmieniony przez - fanss w dniu 02/09/2018 16:33:28

[...] (może zrobić z tego plan B - dwie pieczenie na jednym ogniu - tytuł mistrzowski zagwarantowany i można zapomnieć o tej ****** redukcji ;-) /SFD/2018/10/24/cfe9adcb6be74aff84229c07ea6ce049.jpg Dobra, spadam na trening, na publiczną idę bo Ajazy mało rozpisali, to pomolestuję te dziwne machiny ;-) Zmieniony przez - fanss w dniu 24/10/2018 18:26:33

[...] spettacoli sono la sera (inizio alle 20.30) dal martedì alla domenica, senza giorno prefissato. Non sono previste riduzioni. Turno Danza Dedicato a chi ama il balletto e a tutte le aspiranti étoile! Tre balletti e due opere per chi segue con amore la danza ma non vuole rinunciare alla lirica. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-28 20:12:33

[...] aktualnie bardziej niż jakieś Stebrne czy Kaczyńskie, absorbuje mięsko które spożywamy. I ten fakt pojawiający się w mediach ma realny bezpośredni wpływ na moje życie. Poważnie się zasatanwiam nad ograniczeniem mięsa do niezbędnego minimum. Kuraki na sterydach, padłe krowy. Ehhh...co tu jeść Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-01-29 23:58:33

[...] udźwignął. Do tego potrzeba kondycji tak charakterystycznej dla „miłośników sportów biegowo- rowerowych” jak to ładnie Tsu ujęła./-)_ Stosunek ojana do długich dystansów potwierdza tylko że siła nie idzie w parze z kondycją i wydolnością :-D Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-02-18 13:06:33 Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-02-18 13:07:53

[...] dla „miłośników sportów biegowo- rowerowych” jak to ładnie Tsu ujęła./-)_ Stosunek ojana do długich dystansów potwierdza tylko że siła nie idzie w parze z kondycją i wydolnością :-D Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-02-18 13:06:33 Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-02-18 13:07:53 e tam, jak partnerka chętna to i na leniucha da radę;-):-P

[...] :-?:-? tego nie rozumiem ale to że Fifarafa jest odpowiedzią na zapotrzebowanie społeczności tego już nie wymyślił to kiedyś i tak musiało pęknąć, a poszło dużo łagodniej niż rok temu, chyba się starzejemy %-) ale najgorsza musiała być nagroda dla drazekm z braku innych kandydatów }:-(}:-( Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-11-07 08:13:33

Czołgu - dawaj foto w piance :-D na SFD zawsze będziesz mógł poprosić moda o wykasowanie o ile pianka nie będzie nosić znamion własności intelektualnej kogoś innego %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-11-26 12:33:38

[...] 90kg... Wszyscy Mu przyklasneli gdy wymyślał konkursy na wielokrotne powtorzenia... Wreszcie nikt nie zadzwonił do Żony gdy sam zaczął robić więcej niż 6 MC w serii... Nie wstyd Wam? Bo mi tak... Fans, jeśli gdzieś tam nas czytasz to wiedz że tęsknimy. A wiem, że czytasz więc rusz dupę %-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-02-13 16:33:58

33 stopnie w cieniu prawie rekord życiowy , u mnie max w historii było 35:-)

u mnie już 30 ^^ w całkowitym cieniu a gdzie tam do 12-13 , na razie rekord wakacji tego roku to 33 u mnie w niedziele o 11:30 bylo 37 w cieniu a pozniej w sloncu 48. nawet wiatrak nie pomagal i tak mogry chodzilem

widzę tez gnijecie w domu jak ja ,ale już wolę 25 w domu niż 33 na dworze.. a i Dress zapytaj Maśli jak tam maturka jej poszła :-)

[...] po treningu) 50g Max Carb-a wystarczy w zupełności, białko możesz zwiększyć do 20g. 5. pierś kurcyaka 120g, ryż parboiled 100g, papryka Podsumowanie posiłku: 488.2 kcal 33.2 białka (25g zwierzęcego) 4.6 tłuszczy 79.0 węglowodanów Posiłek może być. 6. jaja kurze 4szt, chleb graham 20g, majonez 15g, cebulka Podsumowanie posiłku: 440.9 kcal [...]

[...] i witamina E, które pełniąc rolę antyutleniaczy przeciwdziałają starzeniu się komórek i tworzeniu chorób nowotworowych. http://www.galateakatowice.pl/ciekawostki/3-ogolne/33-oliwa-z-oliwe-dla-zdrowia + http://www.oliveoilsource.com/asktheexpert/why-can-olive-oil-burn-back-your-throat + [...]

[...] się :-) Dzisiaj: Przysiad na maszynie 5x Wiosło 5x Hantle klatka 5x Barki hantle 3x Biceps hantel 3x Prostowanie ramion na wyciągu 3x Brzuch 5x +40 minut cardio na rowerku 18 grudnia wrzucę większe podsumowanie moich "osiągnięć" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/810286779b6140cfae8997bb01c02e5f.png Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-12-11 13:30:33

DZIEŃ 33 1. ODŻYWIANIE Stało się faktem, że zmieniłem dietę. Dzisiaj pierwszy dzień nowego menu, co sprawiło, że mój humor poszybował zdecydowanie w górę. Smacznie, dużo, zdrowo i prawie tak, jak zalecał Marcin :) W tym miejscu chciałbym napisać, że podjąłem współpracę z faftaq, jednocześnie dziękując Koniowi - za jego ogromną wiedzę i cierpliwe [...]

DOMSy - to "zakwasy" (o które zapewne Ci chodzi) DIPSy - to pompki na poręczach :-) A tak bardziej merytorycznie: http://potreningu.pl/articles/578/zakwasy-wyznacznikiem-dobrego-treningu Poklikaj też w artykuły powiązane do tego: tam też jest o tym, że "jak boli to rośnie" to mit :-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-09-22 22:29:33