33

Pompers serwatka ma specyficzny smak/zapach, jak jadłeś to raz odrazu wyczujesz. A jak nie jadłeś to idź do jakiegoś kolegi niech CI da powąchać/napić sie białka serwatkowego Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-11-25 11:33:31

[...] WIEK:19 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:102 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:116 OBWÓD BARKÓW:125 OBWÓD NADGARSTKA:18 OBWÓD KOSTKI U NOGI:21 [...]

lol zeby tak wygladac nie trzeba nic robic) Slabe te twoje osiagi, w 7miesiecy tylko 33 w bicepsie, klata 100 i tak duzy bf. Wez sie za diete i cwiczenia a do lipa osiagniesz duzo wiecej

Nie wiem kto ci powiedział, że zaraz przed siłką trzeba zjeść, ale ten ktoś się myli. Ogólna zasada jest taka, że ostatni posiłek powinien być około 2godzin przed wysiłkiem fizycznym. Z braku czasu można przesunąć granice do 1godziny, ale posiłek musi być łatwy do strawienia. Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-05-02 22:04:33

Zeby mial bilans na minusie , zeby tracic wage? Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 187 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 92 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT [...]

Ryz gotujesz .w jakimś pojemniku blendujesz dowolne produkty ( wedle makro i potrzeb ) na bazie wody mleka jogurtu itp . Dodajesz owoce .orzechy .odżywkę .co trzeba .polewasz ryz i gotowe.Nie ma żadnej filozofii Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-07-18 14:34:33

Tribi moje pierwsze spotkanie z deska skończyło się na kolanach Później już szło tylko lepiej. Raz miałem bombę jak przy bs crooked deska wbiła mi się w lewą stronę kolana do dzisiaj to pamietam Jak się nie przełamiesz to się nigdy nie nauczysz Jazda z górki 50km/h też nie jest zła ale na pewno bardziej kontuzyjna niż kick flip na flacie

kup cos sprawdzonego edit:to*****ek mnie wyprzedzil Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-06-25 16:12:33

to zamiast anuluj bierzesz tak a, i jak wyżej Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-11-25 15:57:33

[...] troche wiecej węgli nie zaszkodzi. Czasami posiłek po treningu spożywam dopiero po 4 godzinach. do tego jem witaminki vitaminer i tran omega3. właśnie znalazłem coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Gainer_737-opis942.html to tak poki co na uzupełnienie "braku czasu". Co o tym myślicie ? Zmieniony przez - seoo w dniu 2013-04-23 01:33:09

1) śniadanie 2) kolacja ale tu znów twaróg chudy ( kostka ) a nie wiejski 3) jajca śniadanie Po treningu masz CWS -potreningówka SFD 12 porcji 52zł nic lepszego nie wymyślisz jak jest kasa to i przed treningiem to samo Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-09-15 08:33:26

A jakie są konsekwencje tego, że za dużo białek?? Ile ma być ich dokładnie??? Tak jak mówisz kalorii mam 5k w diecie. Zmieniony przez - Pawelelek w dniu 2013-03-18 17:33:06 Dobra zrobiłem drobne poprawki w diecie i teraz mniej więcej to wychodzi tak. 3245 kcal, 2.5 białko, 2.0 tłuszcz, 5,4 węgli lepiej czy nadal źle?? Zmieniony przez - Pawelelek [...]

http://www.strefamocy.wer.pl/product_info.php/cPath/33/products_id/870 a co powiecie na to , warto?

[...] to w jakiś sposób udowodnione że następny cykl bedzie słabszy?? - jeżeli robisz poniżej 4 tygodni przerwy to nie ma sensu robic cykli lecz stosować stałą suplementację- tzn. małe dawki lecz w długim/nawet do pół roku/ przeciągu czasu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-30 23:32:38 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-30 23:33:24

nie widziałem wszystkich łap soga :) Już oddałeś głos w tym dziale na tego użytkownika. Twój głos jest dla nas niezwykle ważny, bo pozwola nam na ocenę użytkowniów i tematów. Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-07-20 20:33:03

Nadal aktualne... Zmieniony przez - Ko0nik w dniu 2009-05-31 11:33:47

Ile jest wart waszym zdaniem ? . Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2008-02-22 15:21:33

no to jak juz pytałes o cos.. to znow pytasz.. Nitro + mono to dobra opcja.. z tego co widze to wez sie lepiej za miche bo słabo... Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-11-07 18:14:33

hmm lepiej byc chamem, niż kolesiem ze smierdzącymi rękawicami :] zresztą niech inni sobie kupią, co Ty jesteś wypożyczalnia Zmieniony przez - TheNommad w dniu 2005-09-01 19:34:33

...ech... co za ludzie- rozumiem, że ew. coś może nie działać ale żeby w taki- dość prosty, żeby nie określić dosadniej- uczepiać się tego cukru pudru... swoją drogą znam osoby, które poszukują owego produktu- szkoda więc że go nie ma już:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-05-03 20:43:33