33

Wielkie dzieki Zmieniony przez - DHFXD w dniu 2008-03-17 11:33:03

moje zdanie to jak na 6miechow starzu to ty supli nie potrzebujesz ale jak chcesz to mono tylko raczej bierz ja rano na czczo i odrazu po treningu a nie przed jak napisal kolega wyzej a hmb zeczywiscie to kupa!!! Zmieniony przez - _p0nczek_ w dniu 2006-09-29 20:33:05

33 party ło jezu tydzien sciagania sarmata dobrze mowi nie ma jak nauka z plyty.

33 g tluszczu to ja mam w jednym posilku tzn. kiedys mialem teraz inaczej jem. Dosyc malo wazysz na ten wiek niecale 50 kg ? Poczytaj troszke tematow i wyszukiwarka :)

DaNieLcoK- ja tak jadlem weidera mega mass 4000 7 kg czekoladowego :) 3 porcje dziennie po 150g + 550 ml mleka 3,2% kazda ... nie powiem smaczne bylo :) Zmieniony przez - nOwYs w dniu 2009-02-04 00:27:19 Zmieniony przez - nOwYs w dniu 2009-02-04 00:27:33

[...] drazek nadchwyt 8/8/5 przysiad 12/12/12 72kg wyciskanie na plaskiej 12/12/12 66kg martwy ciag 12/12/10 82kg wyciskanie zza karku 12/12/12 52kg francuskie wyciskanie 12/12/12 39kg uginanie 12/12/12 43kg Zmieniony przez - nmn w dniu 2009-06-07 11:39:33 Zmieniony przez - nmn w dniu 2009-06-07 12:41:01 Zmieniony przez - nmn w dniu 2009-06-07 13:30:44

Jaki typ jestes? Ekto, Endo czy Mezo? Zmieniony przez - Lukasz7777 w dniu 2009-02-02 11:33:11

[...] SUMA: 31,3/25/80/600 2.godz 10:00 2kajzerki (60 g) 4,5/2,2/35/180 2plasterki sera zoltego (60g) 12/13/0/180 2plasterki szynki (60g) 10/11/0/160 jogurt naturalny 330 g 13/6/19/180 SUMA: 39/32/54/620 3.godz 13:00 serek wiejski 150g 13/6/17/150 kajzerka 30g 2/1/17/90 jogurt pitny np Dan Mleko 330g 12/4,5/24/180 2jakblka 1,5/1,5/42/150 [...]

niektórym zapaleńcom którzy zaczynają trenować i nie mają o tym pojęcia nie da się wytłumaczyć żę ochraniacze to podstawa ... wkońcu to oni są najtwardsi i wszstkim teraz muszą pokazać jakie z nich kozaki. A to że nawet w Tajlandii ćwiczy się w ochraniaczach to też już małoważne. Ludzieee zacznijcie troche szanować swoje zdrowie, bo bez niego nikt [...]

OoOO i szef sie zjawil najlepszego mordo

[...] (bez roznicy czy to dzien tren. czy NT) starcza to na 50dniowy cykl lub 40dniowy przy XPE. masz 1 puchę ...to za mało na cykl, mozna brac - ale nie bedzie to efektywne rozwiazanie ,chyba ze dokupisz cos tanszego jakis inny stack, ester , jablczan lub chociazby mono dawkowanie napisalem wyzej Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-11-17 12:58:33

[...] gemy pkt 1. David Ferrer (Hiszpania) 3 3 0 6:1 40:23 3 2. Rafael Nadal (Hiszpania) 3 2 1 5:3 40:37 2 3. Richard Gasquet (Francja) 3 1 2 3:4 27:33 1 4. Novak Djokovic (Serbia) 3 0 3 0:6 22:36 0 Ferrer i Nadal awansowali do 1/2 finału. Łatwa wygrana Nadal, Djokovic który spisywał się kapitalnie w tym [...]

[...] ze dopiero teraz pisze, ale abon sie skoczyl wczoraj i powiadomien nie bylo Dziekuje tym ktorzy wspomogli porada, sogi polecialy.Spamera nie dziekuje Wiec wszyscy radzicie brac kreatyne albo do michy sie przylozyc.Na poczatek kreatyna chyba za mocna, moze sproboje garniera albo poczekam. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-06-24 22:12:33

kup pojemnik, orzechy, oliwe z oliwek na kanapkach z szynka masy nie zrobisz :-) Nie wspomnę że troszke mało tych kalorii w tej diecie Zmieniony przez - Miętus12 w dniu 2012-11-05 18:33:17

to w tym wieku dieta ak czy nie?? mam 180 cm 77 kg czy moge stosowac 10 wskazowek zywieniowych bez treningu?? Zmieniony przez - artek12345 w dniu 2009-07-02 20:44:33

Krótko:sztanga pochwyt Zmieniony przez - smallSmith w dniu 2012-10-15 15:25:33

Musisz jeszcze raz pójść do lekarza i mu o tym powiedzieć. Zmieniony przez - mar00 w dniu 2008-03-18 10:33:30

rozsądny to do jakiej kwoty mogę wybierać ten gratis ?? Zmieniony przez - Nikolaj030 w dniu 2008-06-27 18:17:33

Vieira - biore Serie B oczywiście do czasu awansu Juve Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-04-01 19:33:02

Dzięki son ,bull Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2005-03-05 13:17:33