naprawde konkret, coraz wieksza motywacja zeby przejsc przez cale UD 2.0 :) Bzyku mam jeszcze pytanko, potrafisz teraz okreslic czy TT-33 czy lean Xtreme blokuje lepiej apetyt? Chce dzisiaj ktorys z nich kupic i zastanawiam sie ktory:) pzdr Zmieniony przez - omi87 w dniu 2011-05-30 09:17:56
żadna filozofia, stawiasz przed soba taboret/pufę/lub dowolne podwyższenie, wchodzisz i schodzisz bez żadnych odpoczynków to ma byc ciągły wysiłek normalnie jak bys aero robił na steperze czy rowerku, a czas trwania ustalasz sobie sam wg własnych potrzeb. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2011-06-02 21:33:32
[...] czwartek na czczo, a ile razy uda mi się wstać, to zobaczymy Zabrzanin, dzięki, ale zdecydowanie przesadzasz . Co nieprędko? Trzeba cisnąć i nawet się nie obejrzysz! Dzień 33 Z suplementów było tylko: Rano - magnez i witaminy Przed snem będzie magnez i glutamina DIETA W nocy: Śniadanie: 125g Cheerios Multigrain, 550ml mleka 0% Drugie śniadanie: [...]
Bzyq , a na ostatniej części dolnych parti brzucha skórke cienka, zadnej oponki ? , bo u mnie np, żyly sie pokazuja na dole brzucha, moze nie tak jak u Ciebie widoczne ale już sie wyłaniaja, lecz jeszcze jakby mini opona jest, wiec ciać jeszcze będe musiał z 2 tygodnie nie liczac tego Zmieniony przez - emdee w dniu 2011-06-14 22:05:33
[...] nie gadaj że źle bo pewno krata wyebana nadal jest nie to co u mnie ciekawy też jestem ile zejdzie z ciebie tego syfu i wody ale znajac życie to tak wszytsko powróci do normy powodzenia w redukcji ładowanie za tydzien na weselu będzie jak znalazł dobra nuta też często jej na siłce sucham Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-07-04 18:38:33
[...] lepiej. Mogę przynajmniej się schylać bez cierpienia itd. Myślę, że do końca tygodnia powinno być ok i od poniedziałku w końcu będę mógł robić masę. W tym tygodniu jeszcze tak samo ujemny bilans kaloryczny jak w ostatnim tygodniu i dojadam resztki Lean Xtreme i TT-33. Po weselu i poprawinach trzeba zrzucić z siebie trochę zbędnego balastu ;).
Ty te łapy masz juz wielkie od 2011 kiedy zaczynalem wchodzic na SFD %) Szczerze? One duże są już od 2001, kiedy to pół roku pochodziłem na siłownie bez pojęcia o czymkolwiek i na każdą partię robiłem 4 ćwiczenia po 4 serie i takim to sposobem łapa w 6-7 miesięcy z 33 centów urosła do 39 %-)
Nie sam, musiałem z gościmy sie podzielic.Aale stary, 3 opakowania to i po 1kg burgerze wjeżdżały :-D Aaa i przed tymi na rozgrzewkę były 500ml Milki ;-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-10-24 09:33:51 Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-10-24 09:35:13
Jakość jak najbardziej ok! :-)) Klata poszła do przodu znacznie, ale tutaj problemem jest kształt - jest dość wąska, i ciężko będzie zrobić tak, żeby wyglądała na mega doyebaną. /SFD/Images/2015/11/7/6a40eb481d2f4d3f9751b0053e1052f7.jpg};-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-11-07 13:25:33
Tak juz jestem zdrowa:) Nie cwiczyłam przez zatrucie jakis tydzien. Teraz przeszłam na inna forme treningu. Moj obecny plan wyglada nastepujaco: http://www.bieganie.pl/?cat=19&id=432&show=1 Dieta: Jutro dodam wymiary i zdjęcia. Zmieniony przez - pompa57 w dniu 2011-04-17 21:13:33
[...] jutro powinny być pomiary, jednak porobię wszystko na spokojnie w środę. Jutro z rana jadę na badania krwi, a stamtąd od razu na uczelnię, więc będzie niezły rozgardiasz. W zasadzie dobrze wyszło z tym badaniem, zobaczę przy okazji w jakim stanie jest mój organizm po miesiącu ogarniętej miski Zmieniony przez - kamelowa w dniu 2011-03-28 21:12:33
[...] masła w nocy %-) mam tendencję do lunatykowania, ale tej nocy grzecznie spałam %-) Katlak, podali z pysznymi kiszonymi ogórkami ;-) coraz więcej restauracji wprowadza teraz takie coś jako przystawki. Tak jak we Francji podają bagietki, tak u nas chleb ze smalcem i ogórkami %-) i dobrze :-)) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-02-13 21:59:33
Dont, mnie też zawsze breja wychodzi. Ale ja nawet ją lubię, mnie to nie przeszkadza. Tyle że jakby komuś chcieć ugotować to wstyd z papką taką }:-( Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-04-10 21:33:11
[...] w temacie i inni się włączają ze swoimi spostrzeżeniami. Ale do konkretów. Jest pięknie. Waga 102-102,5 kg Pas - 105 cm Klata - 113 cm Udo - 59 cm, łydka - 40 cm Ramię - 33 cm ( nie śmiać się :P ) Ale i tak najważniejszą rzeczą jest fakt, że żona powiedziała i sam to potwierdzam, że wreszcie widać klamrę od paska :D Idzie ładnie, mogłoby [...]
[...] czuje się zbyt pewnie z techniką, jeszcze raz musze dać filmy do oceny. Wole jechać powoli niż sobie coś zrobić i znów mieć kilka miesiecy przerwy. Wszystko przyjdzie z czasem, czas mam jeszcze. A do tego 33 serie na jednym treningu fbw to ciut dużo, nie ma co walczyć jeszcze o ciężary. Teraz chce tylko się znów wdrożyć w treningi i technikę :]
[...] bo ostatnio nie wyciągam odpowiedniej ilości białka, tylko kombinuję, jak "koń pod górę". Aj, kurak już nie domowy przez jakiś czas, to jeszcze trudniej będzie. Jak wrzucam w plan inne mięcho, wychodzi mi za dużo tłuszczu w misce. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-04 00:32:03 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-04 00:33:44
[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183
