DT bugi24 w pogoni za sylwetką - str 57

Cien - ryż brązowy kosztuje tyle samo co biały, a u mnie to nawet brązowy jest tańszy bo promocja przez pół roku już na niego jest.

Olej rzepakowy nierafinowany tańszy od oliwy, a ma zdecydowanie więcej NNKT

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-11-19 20:23:02

Też aktualnie przerzuciłem się na biały bo mam go na zapas jeszcze 2kg, potem powrót do brązowego. Najgorsze jest czekanie na ten ryż 30 min, biały o połowę szybciej

ryz brazowy biedronka 2.20 paroiled tez 400 g a bialy kg 3.25 prosty rachunek tyg.Oliwa mi sie skonczyla i sie ratuje przez 2dni olejem do nastepnych zakupow a po 600/700 g ryzu brazowego mialbym kichy tak wypchane.A te tluszcze nasycone czy ta rownowaga nie przejmuje sie tym

Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-11-19 20:33:27

równowaga równowagą - nie musi jej być, sam mam głównie nasycone, ale prawie zupełny brak NNKT to co innego

Zna ktos moze jakiejs ciekawe treningi??Znudzil mi sie ten i nie chce splita bo partia 2xweek daje wieksze efekty zastanawialem sie nad tym phat layne northona

Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-11-19 21:42:19

przy tak duzej ilosci węgli, tym bardziej prostych - połowę zostawisz w kiblu i to nie wina metabolizmu a diety


+ insulinooporność
+ rozjechana trzustka
+ zamuły
+ zapchane fest kichy

U mnie brak tego wszystkiego co wymieniles niestety kichy ok na masie wiadomo ciaza.Zamuly nie ma.Moj organizm jest po prostu stworzony do takiej diety chyba robilem high fat 250 fat 250-300 wegli malo wody mialem na sobie i waga przez miesiac nie drgnela nawet o kg wiec troche slabo a teraz przy takowej diecie puchne w oczach.Slucham organizmu

nie nie, nie mówię że koniecznie HF, ale to Twoje HC to az smierc w oczach ale słuchaj człeniu - ja tylko mówię, nie naciskam


powodzenia i jeśli tak idzie - niech idzie! Tylko jak bijesz inse to kontroluj bolusy!

Dzisiaj DNT

Dieta:
Troche po bandzie z kaloriami

u mnie dzisiaj też DNT wypiskę wrzucę za około 1-2h sok z biedry to ten na mase ?? Wiejski i Banany chyba tez z biedry przynajmniej ja tak robie że jak w szkole jestem a mam blisko biedre to zajdę po serek wiejski i banana :D
z czym ten dżem jadłeś ??