DT bugi24 w pogoni za sylwetką - str 57

jeszcze gakie phtanko jak teraz mam przedtreningowke i treningi 5 x week to przes kazdy mtreningiem ja walic? Mysle ze szybko by mnie przestała klepac jakby tak robil. Jak to pogodzic?

profesjonalna siłka bez opisu sztabek i hantli? bitch please...

pisz ile sztabek chociaz

karnisz dla Cb z dzisiejszego obiadku :)
dzisiejszy trening Klatka
Wl 105kg x 5 + Negatywy 4serie na 125kg na 4 ruchy




Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2014-01-07 22:33:05

Hah profesjonalna, poprostu jedyna siłka w mieście. Sprzęt mają w miare ogarnięty ale hantle są skręcane z 5kg, 2,5 kg, 1,25 i musiał bym siedzieć i liczyć to samo na sztabkach, nie ma napisane ile warzą a sprzę jest chyba OLYMPA także nie taki słaby

ja tam zawsze jak skrecam to lcize wiec i Tobie polecam

Gawlak, Nie cierpię jeść przed komputerem.
Co to za mięso?

Robie tak samo , licze jak skręcam hantle ;)

karkówka :) ja tam nie narzekam :) zaraz robię foty to coś wstawię :)

A więc forma na dzień 08.01.2014
Szału nie ma waga 65kg

sylwetka dobra