112

Najbliższa Tobie kategoria wagowa w tej chwili to 59. W tamtym roku najlepszy wynik w tej kat to 112,5 kg za to w tym 102,5. Jednak biorąc pod uwagę, że MP są dopiero za rok to na Twoim miejscu zrobiłbym wagę do następnej kat tj 66kg i tam startował. Najlepszy w kat 66 w tym roku wycisnął 115 kg, więc jak mądrze przymasujesz i siłę zrobisz to [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 87 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 112 -udo:98 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7-8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: od 2 tygodni nie licze -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 24 kwietnia pierwszy cykl tylko teść 8. TRENING: 4 dni 9. CEL CYKLU: lepsza asa mięśniowa i poprawa życia [...]

[...] 742 oralom przez najblisze kilka miesięcy ,mówie narazie dziękuje .,dla tego szukam sierodów domięsniowych na siłe ,mysle o trenie ale też nie wykluczam metanabolu domięśniowego ,jakies wasze propozycje ,bo dawki teścia niechce podbijać przy mojej wadze 112 kg działa i czuje go świetnie ,po zatym chce na nim leciec przynajmniej rok jak nie wiecej

1. WIEK:30 2. WAGA:112 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka razy test długi solo, tren solo, tren +test, clenbuterol +t3+anavar, susta solo, deca +test, meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]

http://www.pudzianfight.pl/index.php?news=112&lang=pl

[...] nie jestem w nich obeznany. Jak ktos moze to niech poda jakis skuteczny spalacz dla osoby z nadcisnieniem Bylbym bardzo wdzieczny remik664 - przeciez napisalem. Wazy 110kg (no moze 112)a chce zredukowac do 100kg. Jak dojdzie do tej wagi to zobaczy jak sie w niej czuje - czy dalej redukowac Zmieniony przez - New-88 w dniu 2008-08-20 21:00:37

ale sciemniac z- profil udo 62, klata 112 bic 37 a waga tylko 76 buahahahaha no to niewiem chyba jak sie wazyes to akurat ierdziales i Cie unioslo i stąd taki lekki jestes a pozatym tomając 15lat i takei wyniki czemu Cie niem ana debiutach no powiedz nam misiek pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

Powiem tak dzisiaj robilem wyciskanie 112,5 na klate juz spokojnie pomalu poszlo, troche mi szkoda tego, bo jak pewnie schudne to nie bede tyle bral, ale chce dobrze wygladac. Chcialbym schudnac do 82kg ale wyciskac conajmniej to 105. Da sie takie cos zrobic ??

Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 86 Wzrost : 184 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 90 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca na budowie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4 razy w tygodniu siłownia,bieganie 2x w tyg 15 km Odżywianie : dieta Cel [...]

[...] Jedno mnie przeraża . Jak mam sobie ułożyć plan żywieniowy ? W kalkulatorze zapotrzebowania mam takie wyniki : Aby utrzymać wagę Kalorie 3372.17 Węglowodany 55% 1854.69kcal = 463.67gram Białko 15%% 505.83kcal = 126.46gram Tluszcz 30% 1011.65kcal = 112.41gram Miałbym ogromną prośbę żeby ktoś pomógł mi w ułożeniu planu żywieniowego . Pozdro

[...] Pendry 270168 GBR 97.5 kat. 67,5 kg 1. Óvári Mariann 1973 HUN 135.0 2. Bosak Edyta 1974 POL 115.0 3. Koskinen Maria 090677 FIN 112.5 4. Laitinen Heini 260167 FIN 110.0 5. Piechotka Jolanta 1979 POL 110.0 kat. 75 kg 1. Závodszky Tímea 1971 HUN 170.0 2. [...]

Moje dane: Wiek: 31 Wzrost: 170 Waga: 72 Biodra: 112 Talia w najwęższym miejscu: 80 Talia w linii pępka: 84 Pod biustem: 78 Biust: 91 Biceps: 30 Udo: 62 Łyda: 43 To mój dzisiejszy plan żywieniowy (nie wiem, czy coś jeszcze nie dodam) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/934c75d12f0047a9b014ff7e2586cee2.PNG Jeśli chodzi o wytrzymałość na diecie, to jak chcę, to [...]

[...] informacji o sobie - wypełnij ankietę WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub [...]

[...] cyklu enan 500mg straszliwie mnie urzadzil - 0 sajdow, ale czulem sie jak niedzwiedz, a rysy twarzy niebezpiecznie zblizyly sie do shreka. wiec teraz przy 500mg tescia na tydzien tez przewiduje ogien dosc mocny - przy czym nie zalezy mi na jakichs wielkich przyrostach, bo w jestem w wadze ok 112 kg, a w wadze ok. 120kg zle sie juz czuje.

[...] kg. Ponadto Marika Zandecka poprawiła o 2,5 kg rekord Polski w martwym ciągu. Piąte miejsce w tej kategorii zajęła Inga Dynowska/Uniwersytet Medyczny Lublin z wynikiem 335 kg (112,5+65+157,5) a Julia Kulczycka/Politechnika Gdańska uplasowała się na siódmym miejscu uzyskując w trójboju 332,5 kg (120+67,5+145). GRATULUJEMY WSPANIAŁEGO STARTU !!!!

zredukuj najpierw ten fakt bo 112 w pasie to jest w hooj nawet przy tym wzroscieniech ktos ci ropzisze porzadnie diete, krec aeroby, dorzuc jakis spalacz, ew potem mozesz pomyslec o jakims lajtowym cyklu

dobry pomysl z tymi ograniczeniami <500lpa L. przecz. artykułów 112 znowu sie sprawdza pomysl juz ktorys post z kolei... wiec imo bedzie to dobry wybór

[...] Mleko 2% 250ml: B-8,5 T-5 W-12,5 Płatki kukur. 50gr: 4, 1, 40,5 Rodzynki suszone 25g: 0,6, 0, 16,25 Gainer 50gr z 200ml mleka: 16,8, 7,5, 42,5 Razem: B-30, T-13,5, W-112,3 II Śniadanie Szkoła 11:00 5 paluszków rybnych 125gr 16,5. 11,5, 21 Jogurt 250 gr 8, 3,25, 40 Razem: B-24,5, T-14,75, W-61 III Posiłek ryż biały 100gr 7, [...]

Lapa marne 42.5 klata 112 /SFD/2018/6/15/a022d6dbb9af46cfa8746d0e207a07ff.jpg

[...] II miejsce Anita Szczygieł WL-seniorki open 60kg III miejsce TSK-seniorki open (90/60/150) 300kg V miejsce Monika Łaś WL-seniorki open 57,5kg IV miejsce TSK-seniorki open (112,5/57,5/155) 325kg II miejsce Barbara Jakubek WL-seniorki open 50kg VII miejsce TSK-seniorki open (90/50/115) 255kg IX miejsce Joanna Pszczoła TSK-seniorki open [...]