[...] waniliowym oraz naturalnym. Sposób użycia: po przebudzeniu, po treningu oraz przed snem - w dawkach po 30g. Wartość odżywcza: w 100 g w 1 porcji (30 g) Wartość energetyczna 1592,9 kJ / 375,3 kcal 477,9 kJ / 112,6 kcal Białko 90 g 247g Węglowodany 0 g 0 g Tłuszcz 1,7 g 0,51 g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-21 18:46:16
[...] 0,02 / Kcal:88,2 RAZEM: B: 28,95 / T: 17,21 / W: 8,03 / kcal: 302,7 WSZYSTKO: B: 232,65 // 115,71 // 446 // Kcal: 3781 ZAPOTRZEBOWANIE 3262kcal bialko : 188g tłuszcze: 112,5g węglowodany: 450g Powychodizlo mi troche wiecej niz mam zapotrzebowanie wiec nei wiem czy dobrze a i ogolnie czy posilki sa dobre i czy wszystko gra ? Waga 75 kg WIek [...]
[...] o jakieś cenne sugestie i uwago do tego co napisałem. Dietę wrzucę do wglądu jak ją będę miał :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 94 Wzrost: 178 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 100 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 35% Aktywność w ciągu dnia: 2x dziennie rower (5dni w [...]
Wiek :32 Waga :115 Wzrost :173 Obwód w biuście(1) :123 Obwód pod biustem :112 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):108 Obwód na wysokości pępka :124 Obwód bioder (3):125 Obwód uda w najszerszym miejscu:76 Obwód łydki :44 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, biust, ramiona Uprawiany sport [...]
[...] treningowy i chciałbym żebyście go ocenili i oczywiście wytknęli mi wszystkie błędy a pewnie będzie ich nie mało. Wiek 22 lata Wzrost 180cm Waga 80kg Wymiary Klatka 112 cm Talia 64cm Biceps 38cm Przedramię 31 cm Udo 55cm Łydka 37cm Tu są linki do zdjęć. Modelem nie jestem i nigdy wcześniej nie pozowałem wiec proszę o wyrozumiałość i [...]
[...] rok uważam pokonanie granicy pół tony w trzech bojach. A ile mi do tego brakuje ? Staż: 1 rok Wyniki siłowe: Przysiad: 130 kg Martwy ciąg : 155 kg Wyciskanie na klatę : 112,5 kg Są to obecne rekordy. Po zsumowaniu wychodzi 397.5 kg Oczywiście wszystko technicznie bez odbijania itp. Co prawda wynik słabiutki jak na moją wagę ale to dopiero [...]
[...] duze partie 5x15 Male partie 3x15 Po treningu bieganie Wt+So Hiit narazie 45/15 7 albo wiecej Pon+Sr Do mma bede dodawac raz sauna raz basenik IV. Obwody 1. Klatka.- 112 2. Biceps.- 37/38 3. Udo. - 64.5 4. Łydka.- 42 5. Pas.- 90 6. Biodra.-98 V. Zdjecia VI. Foty Supli mozna sie wpisywac:) Dziekuje za zainteresowanie tym ktorzy beda [...]
[...] Wiek : 32 Waga : 90 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 114 Obwód pod biustem : 90 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 97 Obwód na wysokości pępka : 100 Obwód bioder (3): 112 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, brzuch, twarz Uprawiany [...]
[...] pompki (obrazek http://www.menshealth.pl/m/184/jh_dom13-9ff284444ddfd34a1fb31fa9ae282d5c.jpg 4. sprężyny rozciągamy za głowa http://www.otoli.pl/files/zdjecia/produkty/197/112-10294338_b.jpg 5. na ręce sprężyna http://www.img.chh.pl/large_size/b211a4db95c093999209b2d6be0ca7cc.jpg 6. sztangielki w leżeniu na boki [...]
[...] czy jest sens jeszcze bardziej "zalewac" cialo. moje wymiary: wzorst - 195 cm waga - 98 kg biceps - 41 cm obwod pasa - 91-98 cm (napiety i maksymalnie wyluzowany) klatka - 112 cm lydka - 41 cm udo - 67 cm zamieszczam kilka zdjec swojej sylwetki: ] z gory dziekuje za pomoc tym, ktorym chcialo sie czytac moje wypociny Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]
[...] mleka. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Pure Whey Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 66 Opakowanie 2000g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 112,5kcal Białko 23,4g Węglowodany 1,65g - w tym cukry proste 0,15g Tłuszcze 1,35g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,81g Błonnik pokarmowy 0,36g Wapń 66mg [...]