SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

112

  • Dwa cieniasy

    Post
    Galeria Zdjęć

    Orfeusz-16 hehehe, 4,5 miesiaca i 112 kg - czy to naprawde takie niewiarygodne? : ) smiac mi sie chce z ciebie... niedlugo walne fotki...a tym czasem powodzenia dla obelixa i asterixa ; ) Cwicz, cwicz, cwicz do cholery !!!!

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7053 Data: 2003-06-30 16:34:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Belfort poza UFC 112?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Gdyby Maia dostal teraz title shota byloby to niesprawiedliwe moim zdaniem. zapewne anderson nie zawalczy na ufc 112, i zaleznie od dlugosci kontuzji vitora kolejnym jego przeciwnikiem bedzie sonnen albo wlasnie belfort jak sie szybko wykuruje. chetnie bym zobaczyl walke sonnena z andersonem, i belforta z maia.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2010-02-12 10:45:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw supli - pomoc potrzebna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do Was: czy lepiej kupić gainera + kreatynę czy lepszy efekt będzie jak kupię białko + carbo+ kreatyna? Wybieram spośród tych supli: http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=112&produkt=1187 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html lub http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2013-04-03 20:16:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    3000 kcal za dużo przy 112 kg i siłowni?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 2013-02-05 13:33:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testex pro 250

    Post
    Doping

    1. WIEK: 28 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 630 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x metanabol po 200 tabletek 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 200 TAB. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4775 Data: 2018-10-01 09:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MEJ w TS Numburk 2003

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Gromow 195 kg - rekord świata juniorów. A. Gromow uzyskał łącznie 740 kg i to jest nowy rekord europy juniorów. Ciekawostką jest fakt, iż młody Olek zmienił kategorię wagową i dołożył do swojego rekordu w ciągu roku 112,5 kg (niezła progresja).

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7462 Data: 2003-08-05 11:36:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwsze cykle

    Post
    Doping

    20/20/20/20 to wyjdzie 112 nie 100 tab Pierwszy cykl jaki powinien Cie zainteresowac to 10-15mg metanabolu przez 4-6tygodni. Lub powiedzmy 50/75mg testosteronu propinate EOD przez 5-6 tygodni. Good Luck

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 2005-08-17 18:39:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nandrolon

    Post
    Doping

    1. WIEK: 33 lat 2. WAGA: 73 kg 3. WZROST: 78 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 cm -klatka: 112 cm -udo: 49 cm -talia: 91 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 1 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Legalne sterydy-Bio Age META ANABOLON 60t/400mg + Oma 56k metanabol + Suplementy dietty 8. TRENING: siłowy 9. [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 11540 Data: 2017-06-16 13:06:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • btw sustanon to tez tesc czyli praktycznie 2 taki sam cykl by zrobil niech doda to tego deke i bedzie si 1-10 susta 250mg c7d (10 strzalow) albo 250 mg c5d (14strzalow) 1-10 deka 200 mg c7d 1-4 meta 15 - 20 mg dz (84 - 112 tabs) odblok nolva i clomidem 3 tyg po ostatnim strzale Zmieniony przez - HK w dniu 2005-07-22 09:48:00

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2857 Data: 2005-07-22 09:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna przy 112 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Myślę że ciut mało tych kalorii wyliczyłeś na takie parametry jakie obecnie masz wzrost 200 cm waga 112 jak strzelałeś na oko lub korzystałeś z gotowych kalkulatorów to oblicz z tego http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5975 Data: 2017-11-20 21:36:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kogo ona jest. Wypełnij dokładnie ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2019-09-20 22:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Renata Barteczko - Puchar ZG AZS w TSK - 6.05.2017 Przysiady 112,5; 117,5; 122,5 Wyciskanie leżąc 60; 62,5; 65 Martwy ciąg 120; 127,5; 135 https://www.youtube.com/watch?v=-RenlRt3nCI

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 11473 Data: 2017-05-21 21:33:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile b/w/t na kilogram masy ciała?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ogólnie też zaokrąglaj jeśli Ci wychodzi 112 kcal to 110 licz :) jeśli Ci wyjdzie, to ok, nie ma róznicy czy 4 czy 5 posiłków zrób tak zeby Ci wygodnie było

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5256 Data: 2015-01-02 17:18:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja ,,Siłownia"

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 23:14:05 To Tyle Sprzęt to: Gryf Długi - 13 kg 180cm++ Gryf Krótki -8 kg 150 ++ cm 2x Gryfiki 40 cm 2,2 kg 2x25 kg 4x 6,5 kg 4x5 kg 2x4 kg 2x2,5 kg 4x2kg 10x0,5kg =112 kg + Stojaki własnej roboty wyglądają bardzo mizernie ale wytrzymały 80 kg + moja wagę ciała( około 70) +Poręcze home made;] +drążek który muszę zamontować 2x hantle 5 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3533 Data: 2008-03-20 23:08:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedzenie do oceny masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznij od dokładnego wypełnienia ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2020-01-26 06:51:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:20 2. WAGA:89 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:112 -udo:62 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:nie profesjonalna,od rana do połónia często w małych posiłkach,po południu 3 większe posiłki -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100tbl.mety 8. TRENING:aktualnie 4 razy w tygodniu 9. CEL [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6463 Data: 2009-10-28 00:11:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem ! :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na kazdy kg wagi Weglowdany do 6g na kazdy kg wagi Tluszcze do 2g na kazdy kg wagi no to licze sobie tak : Białko 2*75= 150g białka (600 kcal) WW 5,3*75= 600g WW (1590 kcal) Tłuszcze 1.5*75= 112,5g tłuszczy(1012,5 kcal) Tak bedzie dobrze? prosze o wypowiedzi ekspertów :) czy moze dac wiecej bialka a mniej tluszczy ? Z gory dzieki, Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 2006-04-21 21:14:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje porady...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Skorzystałem sobie z Twoich linków i sprawdziłem ile jak dobrze zazwyczaj jadam. Wynik po prostu niesamowity: 3228 kcal 388g węglowodanów 160g białka 112 gramów tłuszczu Wyżej masz ile potrzebuje ,te wcześniejsze obliczenia. Może tak zostać ?...

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 2013-08-31 00:54:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta+mutant+ostrowia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    LOOL.. bez odżywek wychodzi B-280 WW-889 TŁ-120 KCAL-4483 xD Dni treningowe B-284 WW-869 Tł-112 KCAL-4394 DNT masakra obliczałem tym kalkulatorem: http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html chyba OGROMNA przesada.. to po co mi odżywki. ta dieta jest dla pudziana nie dla mnie:D ale normalnie jestem w stanie to zjeść.. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2330 Data: 2010-09-30 18:47:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • XV. Kozackie spodnie dresowe firmy Adidas - dlugosc spodni: 112-113 sciagacze na dole ,gumka elastyczna na gorze z mozliwoscia zwiazania - cena: 75zl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7bf0f23244c474d9f39f8661779cfce.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42f6818cabbe45c1b069d96198bd3873.JPG

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3809 Data: 2013-04-14 13:57:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)