112

[...] dieta: śniadanie: płatki owsiane 65g + 150ml mleko II śniadanie: serek wiejski 200g przed treningiem: 2x BCAA + 3xTSE + jabłko +35g whey obiad: warzywka na patelnie 300g + indyk 150g +30g ryż podwieczorek: 200g jagód + 180g jogurt naturalny +30g orzechy kolacja: chleb (60g) + szynka (40g) + pomidor (100g) łącznie: 1725 kcal BTW: 112/63/170

[...] Zacznij od wypełnienia ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Cel : redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne [...]

[...] :) Po przerwie planuję znowu wrócić do porad konia, o ile będzie miał miejsce :) Poniżej trochę podsumuję 4 miesiące mojej "walki" Wzrost - 180 Waga - 105 - 94 - 88 Pas - 112 - 93 - 82 wymiary są w takiej kolejności wrzesień 2011, styczeń 2012 (początek diety od konia) i teraz. Po diecie i treningu konia spadły dość szybko wymiary i poszło [...]

[...] Gór.130,0kg. 3.Partyka Rafał Terminatus Dąbrowa Gór.117,5kg. 4.Chrzanowski Marek TKKF Azory Kraków 115,0kg. 5.Górak Marcin Sandrim Chorzów 112,5kg. 6.Gros Remigiusz Pover Kuźnik Chorzów 110,0kg. 7.Liwowski Dariusz Pover Kuźnik Chorzów 105,0kg. 8.Konieczny Paweł Terminatus Dąbrowa Gór. 105,0kg. [...]

Wyniki z 20.12.2006: Philadelphia 76ers - Indiana Pacers 93:101 Atlanta Hawks - Utah Jazz 106:112 Orlando Magic - NO/Okla Hornets 86:83 Boston Celtics - GS Warriors 95:96 New York Knicks - Charlotte Bobcats 111:109 New Jersey Nets - Cleveland Cavs 113:111 Milwaukee Bucks - Miami Heat 121:95 San Antonio Spurs - Memphis Grizzlies 105:98 Minnesota [...]

Wyniki z 29.12.2006: Toronto Raptors - Chicago Bulls 97:107 Washington Wizards - Orlando Magic 112:111 Charlotte Bobcats - LA Lakers 133:124 Miami Heat - New Jersey Nets 81:91 Cleveland Cavs - Milwaukee Bucks 109:99 Detroit Pistons - Indiana Pacers 92:93 NO/Okla Hornets - Denver Nuggets 99:89 Minnesota Wolves - Seattle Sonics 101:82 [...]

[...] 98:111 New Jersey Nets - Detroit Pistons 89:113 Memphis Grizzlies - Dallas Mavericks 94:95 NO/Okla Hornets - Philadelphia 76ers 78:89 Houston Rockets - Seattle Sonics 112:102 Minnesota Wolves - Sacramento Kings 98:100 Utah Jazz - San Antonio Spurs 97:93 Portland Blazers - Denver Nuggets 100:91 LA Clippers - Chicago Bulls 110:98 [...]

[...] nie robiłem moze ze 2-3razy wyciskanie robiłem w miare regularnie nawet doszedłem na treningu do 100kg x8p. obecnie forma nie jest tak dobra zrobiłem na klatke wczoraj 112,5 x 1p 116,5kg x 0 od poniedziałku zaczynaStarting Strength - Mark Rippetoem trening. na realizacje 500kg daje sobie czas do konca roku a wiec 9 miesiecy. dzisiaj [...]

[...] kcal obecnie zjadam i z tego: w zapotrzebowaniu z dziennika wyszlo mi 3300 kcal 119g bialka 140g tluszczy 384g weglowodany a z diety wychodzi: 3500 kcal 174g bialka z tego 112 zwierzecego 128g tluszczu 410g weglowodany 2,5g bialka na kg 1,8g tluszczu 5,9g weglowodany Co o tym sadzicie? Mnie sie wydaje ze troche za dluzo tluszczy mi wyszlo z [...]

[...] Mierzęcice 200,0kg-120,48,pkt. 7.Krawczyk Piotr 1988 (83,4kg) Pover Kuźnik Chorzów 177,5kg.-118,72975pkt. 8. Kardasz Łukasz 1982 (91,2kg.) Pover Kuźnik Chorzów 175,0kg.-112,105pkt. 9.Wieczorek Mariusz 1982(90,2kg.)Pover Kuźnik Chorzów 170,0kg.-108,409pkt. 10.Łanucha Artur 1977 (87,3kg.) Będzin 165,0kg.-106,7055pkt. 11.Krzyżewski [...]

Orlando Magic rozgromili Washington Wizards 112:83 w swoim pierwszym meczu sezonu regularnego. Marcin Gortat zdobył 8 punktów i zebrał siedem piłek. Gortat wszedł na boisko w pierwszej połowie i szybko zdobył punkty wsadem po asyście Vince'a Cartera. Kilka minut później w podobnym zagraniu pick & roll znakomicie dograł mu piłkę Chris Duhon, [...]

Marcin Gortat (Phoenix Suns) zdobył dziewięć punktów i miał sześć zbiórek w przegranym meczu z Dallas Mavericks 106:112 w lidze NBA. "Słońca" nie wygrały żadnej z kwart, jedynie druga była remisowa

Mam do sprzedania pakiet firmy Shimano. Pakiecik na standardową długość mufy czyli 68 mm. Oś jest chromomolibdenowa. Symbol - BB-LP30. Łożyska kulkowe, rozbieralne uszczelniane. Pakiet nasmarowany na nowo i ma ustawiony luz. Prawa miseczka plastikowa. Długość ośi 112 mm

Panie doktorze no nie strasz ludzi Zreszta cynku w ZMA w jednej dawce dziennej jest 30 mg co pokrywa 200 % zapotrzebowania,megadawki sa tylko witaminy C (1666 %) i B6 (525 %), magnezu jest 450 mg 112 %,takze chyba az tak strasznie nie jest. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

31.01.2003 Timberwolves 109 Mavericks 112 Wizards 90 Bucks 97 Kings 95 Sonics 77 ..And JUSTICE for ALL..

[...] dzisiejszym trenigu następująco : 1.Rwanie z pomostu na siad+ z poniżej kolan na siad 90 kg 3 serie Tu wprowadź tekst linku... 2.Podrzyt utrudniony zarzut+przysiad + góra 112 kg 4 serie Tu wprowadź tekst linku... 3.Ciągi podrzutowe na 140 kg 5 seri po 2 powtorzenia Tu wprowadź tekst linku... 4.Przysiady przód w górę tzw. sprawdzian x1 [...]

[...] pierwsze objawy) a w razie zbijania estro symex? data im nie wyjdzie a pewnie przydadzą sie w przyszłości :) deficyt byl duży, ale to juz po pierwszej redu gdzie zjechalem 112 na jakies 82 jednym ciągiem w lekko ponad pol roku bez diety bez zadnego pojęcia itd. od tamtej pory odkad sie badam to tarczyca w normach a test zawsze albo ponizej [...]

[...] jak co ale jestem z niej dumny 1 10 - 100, 8 - 104, 6 - 108, 4 - 110 2 10 - 100, 8 - 104, 6 - 108, 4 - 110, 3 - 113 3 10 - 100, 8 - 105, 6 - 110, 4 - 115, 3 - 118 4 10 - 100, 8 - 106, 6 - 111, 4 - 116, 4 - 120 5 10 - 100, 8 - 107, 6 - 112, 4 - 117, 6 - 122 Zmieniony przez - elwisio w dniu 2006-11-01 14:03:54

[...] 9,285 50,85- kcal -Płatki owsiane 50 5,95 3,6 34,65 183 kcal wyszło : b 31,75 t23,75 ww49,335 kcal520,65 /// OK 2 śniadanie w szkole : Chleb żytni razowy50 2,8 0,85 25,75 112,5 Szynka z indyka 30 5,13 0,48 0,03 25,5 Pomidor 50 0,45 0,1 1,8 7,5 Ogórek 50 0,35 0,05 1,45 7 Jabłko 100 0,4 0,4 12,1 47 wyszło : b9,13 t1,88 ww41,13 kcal199,5 //// OK [...]

Noty "The Sun" AC Milan: Dida 5 - Cafu 6, Jaap Stam 7, Alessandro Nesta 6, Paolo Maldini 6 - Gennaro Gattuso 6 (112 min. - Rui Costa 6), Andrea Pirlo 6, Clarence Seedorf 6 (86 min. - Serginho 5) - Kaka 8 - Hernan Crespo 7 (85 min. - Jon Dahl Tomasson 5), Andrij Szewczenko 7; Liverpool: Jerzy Dudek 7 - Steve Finnan 6 (46 min. - Dietmar [...]