[...] działu. Zrób to tak jak należy i wtedy zobaczymy: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne [...]
Bartek fakt 5 kg to duży przeskok i 112,5;napewno by poszło Wg mnie może i by poszło 115 ale musiałbyś skrócić ruch, zrobić większy mostek i oprzeć plecy na kapturach, masz do tego wystarczającą siłę co widać było po łatwości rolowania. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-11-27 11:58:31
[...] do dziennika to tutaj tez wrzuce. Roznica okolo 8 miesiecy. http://imageshack.us/a/img443/7870/dfdfd.png Pierwsze foty wymiary: Wzrost: 183 cm Waga: 106.5 kg Obwód klatki: 112 cm Obwód bicepsa: 36 cm Obwód w pasie: 110 cm Obwód uda: 56 cm Obwód przedramienia: 35 cm Obwód łydki: 46 cm Aktualnie: Wzrost: 183 cm Waga: 90 kg Obwód klatki: 108 cm [...]
[...] mieszkaniec Warszawy w izbie wytrzeźwień przebywał 335 razy, za każdym razem przynajmniej 8 godzin. Jak wyliczył, jego przymusowy areszt trwał minimum 2680 godzin (prawie 112 dni). - W centrum Wrocławia na przejściu dla pieszych kierujący samochodem prokurator pogryzł kobietę. Mężczyzna zdenerwował się, kiedy kobieta zwróciła mu uwagę, że [...]
19.02.2014 Trening: 5x5 B 1. Martwy ciąg -72,5 kg x5 -82,5 kg x5 -92,5 kg x5 -102,5 kg x5 -112,5 kg x5 2. Wyciskanie żółnierskie -35 kg x5 -40 kg x5 -45 kg x5 -50 kg x5 3.Przyciąganie linki wyciągu dolnego siedząc, uchwyt V -50 kg x10 -60 kg x10 -65 kg x8 4. Wyciskanie hantli na ławce płaskiej tempo 3010 -26 kg x12 -26 kg x12 -26 kg x12 5. [...]
http://s7.postimage.org/owzw3zejv/wladimir_klitschko_v_mariusz_wach_20121109_05321.jpg Wach 113,8 Kliczko 112 jest dobrze, emocje rosną : ] Wach jak mexicano :-D Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2012-11-09 14:55:58
[...] o 20kg w górę. Z 1,3 masy ciała na 1,7. Tu mam parę zdjęć, które zrobiłem dzisiaj, ale bez pompy. ;) PS Sołtys, dalej czekam na Twoją radę, o której wspominam na stronie 112. Jak będziesz miał chwilę to bardzo proszę o pomoc. ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dea8d00ea2224b3a83f369e6bf60ce96.jpg [...]
[...] rewelacja. co tydzien odpalasz...i probujesz pobic rekord glowa do celu z ostantiego razu. albo przychodzisz....ciezko Ci sie zmusic i pyk....110cm.... wiec nastepny skok.... starasz sie 112 i pobic :) swietnie wymusza maxymalny skok . Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-05-17 19:24:46 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-05-17 19:25:47
Poziom VIII trening nr.26(92) 06.06.2012 Sesja 1 B-20/20/20/20/16/16=112 //+7 J-17/17/17/17/17/17=102 //+8 A7-17/17/17=51 //+4 A1-17/17/17=51 //+4 I1=20/20/20/16/15/13=104 //+2 C3=15/15/15/14/13/12=84 //0 Przysiady 6x12 +8kg G=4x18 H=4x18 Z=5 Pierwszy raz od dawna ledo zipie po tym treningu. Dałem z siebie wszystko ile mogłem dlatego w [...]
[...] odpuscilem szame jadlem gowno forma ciutek spadla nie duzo. Ostatnio przyjechalem tutaj i moja waga juz byla 106kg i 43,5 bo popilem itd Wzialem sie ostro 2 tygodnie i jest 112. pas moze pare mm ale w******lam jak zuch panowie ile wejdzie . A co do bloka jechalem od maja do wrzesnia testa odlozylem testa na 2 mc w sumie libido nie spadlo .... [...]
[...] warzyw 100g miesa/ryby 6. 100g ryby lub odżywka wołowa 25g 5g oleju lnianego lub 4g oliwy 200g warzyw w kalorie wliczone warzywa kalorii jest okolo 1730, B 186g T59 W 112 --> aktualnie zwiększam stopniowo kaloryczność, gdyż, jak się okazało, za mocno zjechałam z kaloriami, jak na początek - tak, jak myślałam, NADGORLIWOŚĆ JEST GORSZA OD [...]
[...] no i nadal utwierdzam się w przekonaniu, że obecna kaloryczność jest za niska, jak i podaż tłuszczu. Moja propozycja na obecne BTW i kaloryczność 170g białka 78 g tłuszczu 112 węgli 1840kcal mniej więcej i jeśli dalej będzie za mało, to przestanę wliczać do kalorii te cholerne warzywa i podbiję bilans:-) Żeby nie kończyć pesymistycznie, cieszę [...]
[...] 4. 100g indyka oliwa 8g 25g kaszy warzywa (przedtreningowy) 5. 100g indyka 50g kaszy 4g oliwy warzywa (potreningowy) 6. 100g indyka 4g oliwy warzywa 1842 kcal 179B 75T 112 W (wliczone 1,4 kg warzyw, kaloryczność z warzywami) Na razie dieta będzie niskowęglowodanowa, z wyższymi tłuszczami, póki te hormony się nie uregulują. Utnę też ciut [...]
Wczoraj mi się zaczął wyłączac komp, patrze temp. w biosie a tam 112 stopni na procku teraz mi pokazuje po ok. 1.5h normalnego uzytkowania 72 stopni takze bardzo duzo... wiatrak chodzi na 3,5 tys obrotów. Procek Athlon 64 3000. W biosie po ponowntym uruchomieniu pokazuje mi 36 stopni na procku, kto tu klamie ? Zmieniony przez - MarcelQ w dniu [...]
[...] poszlo pieknie a dzisiaj masakra.Ciezko jak cholera technicznie zle. Przy 107,5 kg i 110kg sztanga odjezdzala mi od kolan co dobrze widac na filmiku. Podchodziłam pod 112 kg i 115kg Co do ławy to jestem mile zaskoczona gdyz po dwóch miesiącach nic nie robienia wycisnęłam 45kgx1. Było tez podejście pod 50kg i 47,5kg ale nie dałam rady. [...]