112

Czesc! Jestem tu nowy na tym forum na ht gram juz ok 1 roku. Widze ze tutaj zaawansowani gracze na tym forum mozna sie ciekawych rzeczy dowiedziec. Kazdy pisze o swoim stanie konta to ja tez napisze mam 2 112 229 zł i mysle ze na dzisiejsze ceny pilkarzy to chyba malo zeby kupic kogos z dobrym skillem.

[...] Jest złośliwy, opanowany i prawy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca nędzny. Następne urodziny: 03.06.2008 Narodowość: England Wskaźnik TSI: 7 280 Pensja: 8 112 zł/tydzień w tym premia 20% Właściciel: FC Podzamcze Kartki: 0 Kontuzje: zdrowy Kondycja: znakomity Bramkarz: fatalny Rozgrywanie: fantastyczny [...]

[...] Jest złośliwy, opanowany i prawy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca nędzny. Następne urodziny: 03.06.2008 Narodowość: England Wskaźnik TSI: 7 590 Pensja: 8 112 zł/tydzień w tym premia 20% Właściciel: FC Podzamcze Kartki: 0 Kontuzje: zdrowy Kondycja: znakomity Bramkarz: fatalny Rozgrywanie: olśniewający [...]

Tomek Lech 112 ważył? Słabo mi jak to czytam, jak coś piszemy o NASZYCH zawodnikach - to błagam - wszystko tylko nie bzdury. Odnośnie górowania masą - 1cm wzrostu przelicza się na około 1.75 kg wagi ciała. {a minimum już 1,5kg} Przykładowo - zawodnik mający 180 cm wzrostu aby dorównywać masą zawodnikowi o wzroście 170cm przy wadze 100kg musi [...]

[...] - 125,0 Yang Xia (Chiny) dwubój - 225,0 Yang Xia 58 kg rwanie - 106,0 Song Zhijuan (Chiny) podrzut - 133,0 Sun Caiyan (Chiny) dwubój - 237,5 Sun Caiyan 63 kg rwanie - 112,5 Chen Xiaomin (Chiny) podrzut - 135,5 Liu Xia (Chiny) dwubój - 242,5 Chen Xiaomin 69 kg rwanie - 115,5 Liu Chunhong (Chiny) podrzut - 148,0 Liu Chunhong dwubój - [...]

[...] nie przyniosła dużych emocji. Różnice miedzy zawodniczkami walczącymi o medale były zbyt duże. Turczynka Taylan próbowała dotrzymać kroku Chince, atakując 91 kg w rwaniu i 112,5 kg w podrzucie, ale nie utrzymała sztangi. "Uprawiam podnoszenie ciężarów od 1996 roku, ciężkie treningi sprawiają mi przyjemność. Bardzo lubię ten sport, pomimo [...]

Ja 112,2kg na wadzę, przy 4000kcal leci szybko

[...] (przód) - 12(35kg) 12(40kg) Poniżej zamieszczam moje wymiary, ponieważ na samej górze nie mogę edytować tekstu... WYMIARY: TALIA: 86,5 KLATKA (luz/napięta):94,5/100 BARKI:112 BICEPS LEWY (luz/napięty) : 30/30,5 BICEPS PRAWY (luz/napięty): 30,5/32 PRZEDRAMIĘ LEWE (luz/napięte): 28,5/30,5 PRZEDRAMIĘ PRAWE (luz/napięte): 29,5/31,5 UDO LEWE [...]

[...] tygodnie) WIEK: 16 (29.06.1998) WZROST: 188cm WYMIARY: Pomiary(23 marca 2014)/ pomiary (30 maja) WAGA: ok 74,5 kg / TALIA: 86,5 / KLATKA (luz/napięta):94,5/100 / BARKI:112 / BICEPS LEWY (luz/napięty) : 30/30,5 / BICEPS PRAWY (luz/napięty): 30,5/32 / PRZEDRAMIĘ LEWE (luz/napięte): 28,5/30,5 / PRZEDRAMIĘ PRAWE (luz/napięte): 29,5/31,5 / UDO [...]

Nie żartuj, zobacz jak to wygląda. To moment już po oderwaniu od podłoża Barki przez to zgięcie kilometr przed gryfem. trochę się zniekształciło, coś zepsułem ale widać o co chodzi https://images89.fotosik.pl/112/fa1f0e3b7cfad3c4gen.jpg Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-01-25 22:10:50

Siema wszystkim Dziś góra ciała (ruch poziomy) A1. Wyciskanie sztangi płasko 6 x 5/4/3/5/4/3 90,100,112,90,100,110?? A2. Wiosłowanie do klatki siedząc 6 x 4 - 6 100,100,100,107,107,107 B1. Wyciskanie hantli leżąc (mały skos) 4 x 4 - 6 46,46,46,46 B2. Wiosłowanie do brzucha siedząc 4 x 4 - 6 100,100,107,107 C1. Wycisk wąsko 6 x 5/4/3/5/4/3 [...]

[...] i triceps -wyciskanie sztangi leżąc 10x60, 8x70, 6x80, 8x95, 8x95, 8x95 10x60, 8x70, 6x80, 8x97, 8x97, 8x97 10x60, 8x70, 6x80, 8x100, 8x110, 8x110 10x60, 8x70, 6x80, 8x112, 8x112, 7x112 -wyciskanie hantli na ławce skośnej w górę+guma oporowa 10x36, 8x36, 7x36 10x38, 10x38, 8x38 10x40, 10x40, 8x40 10x40, 9x40, 8x40 -przenoszene hantla leżąc [...]

Oki, skupiłem się od rana, posiedziałem nad kalkulatorem i tak: Łączne zapotrzebowanie: B:181 T:112 WW:116 2193kcal Otrzymane z diety: B:179 T:71 WW:179 2088kcal 99% 64% 154% 95% Zmieniłem również niektóre rzeczy: 1. Jaja kurze całe 3 szt (jajecznica) Oliwa z oliwek ~10g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250g Ten posiłek byłby spożywany o 6 [...]

TRENING Plecy + Biceps MC BoX Squad postanowiłem spróbować i nie żałowałem 12-10-8-6 /80-95-105-112,5 KG Wiosło sztanga 12-10-8-6 / 30-35-40-45 Drążek 8-8-7 BICEPS Mlotki dzisiaj poprawiłem technikę mniejszy ciężar 12-10-8-6 /10-12-12-13 Uginanie ze sztangą 12-10-8-6 / 20-22,5-22,5-25 tutaj też bardziej na pompe niż siłę :) Ogólnie biceps się [...]

[...] 108 Pas: 83,5 :/ Biceps 34,5 Przedramie 31 Kark: 39 Udko: 59 Łydka 37,5 Wzrost 179 Nadgarstek 18.5 Barki 122 Wyniki siłowe: WL: 82,5 Przysiad: Dawno nie patrzałem ale z 9x MC 140 kg Cel: WL: 90 kg Waga 80 kg Klatka 112 Biceps 36 Pas 80 Udo 62 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-08-01 11:48:49 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-08-01 12:35:54

Proszę bardzo stan z dnia 07.02.2012 waga 87 (max waga jaką w życiu miałem to 112) wzrost 180 wymiary: łydka 39 udo 60 biodra 88 pas 91 klata ~100 biceps 38 bf w miarę ok, mięcha niestety dużo za mało W pasie dzięki diecie Konia spadło co nieco bez zbytniej utraty kg, ogólnie teraz w zależności od stopnia nażarcia pas w przedziale 88-93 się [...]

[...] zacznę nowy dziennik z nową szamą i sporą ilością fotek by było ciekawie. 2012-05-26 TRENING: Wiosłowanie sztangą nachwytem 60/70/80/85 Przysiad ze sztangą 70/80/90/100/112,5 Zarzut ze zwisu 48/50/55/60 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 60/70/75/83 Wyciskanie francuskie sztangi w superserii z uginaniem ramion ze sztangą 45/47,5/47,5 [...]

[...] naszych reprezentantów. Ostatecznie, najlepszym z nich był Kamil Stoch, który po skokach na 120,5 i 121 metrów był 17. Adam Małysz uzyskał 122 i 117,5 metra i został sklasyfikowany dopiero na 23. pozycji. Awansu nie wywalczyli Łukasz Rutkowski i Stefan Hula, którzy uzyskali po 112 metrów, a także Marcin Bachleda (111m) i Krzysztof Miętus (97m).

[...] (Finlandia) 119,4 (123) ... 7. Krzysztof Miętus (Polska) 119,3 (123,5) 10.Kamil Stoch (Polska) 117,6 (122) 17.Łukasz Rutkowski (Polska) 112,2 (119) 30.Grzegorz Miętus (Polska) 106,6 (117) 31.Stefan Hula (Polska) 114,9 (115,5) 37.Dawid Kubacki (Polska) 101,2 (104) 38.Andrzej [...]

Stare posty na SFD? W ogóle to właśnie obejrzałem Solis vs Thompson i doceniłem trochę sędziów MMA z Hameryki. judge: Predrag Aleksic 114-115 | judge: Ian John-Lewis 113-115 | judge: Juergen Langos 116-112 Po prostu jeden komentarz - %-)