112

no dobra, 1.mój wiek :29 2.waga:84 3.wzrost:176 4.wymiary: klatka : 112 talia: 88 inne nie wiem , nie mierzyłem 5.staż na siłowni: trudno oszacować, od kilku lat ale nie ma systematyczności; siłownia głównie jako podbudowa pod inne sporty(piłka nożna, sporty walki) 6.cel: wysportowana sylwetka 7.suplementy stosowane: białko , aminokwasy, kreatyna [...]

Sory.. juz sie poprawiam 1. WIEK: 28 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 112 -udo: 69 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lata 6. DIETA: okres urlopowy - brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron Enan 1-14 / wino 8. TRENING: 3 raz w tyg ( urlop) 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Biceps (cm) 37, pompa 39 Klatka (cm) 112,5 Pas (cm) ~94 Udo (cm) 60,5 Wyciskanie-Klatka (kg) 85 Wyciskanie-Barki (kg) 70 ...oj jarek jarek.... aha...L. przecz. artykułów 526

1. WIEK:29 2. WAGA:90 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo:51 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:bez przerwy 1,5 rok 6. DIETA:jest dobra 5 posilkow plus 2 do 3 gainer z bialkiem -białko:120-150gr -węglowodany: nie liczylem -tłuszcz:malo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:rok temu pronabol, deca, tesc, clenbuterol, hcg , clomid [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w [...]

z 75kg na 112 aha... czyli rozumiem ze ten tribu to byla jakas meta??

[...] taki wynik Współczynnik BMR 1948.08 Aby utrzymać wagę Kalorie 3360.44 Węglowodany 55% 1848.24kcal = 462.06gram Białko 15%% 504.07kcal = 126.02gram Tluszcz 30% 1008.13kcal = 112.01gram nie wiem czy nie przesadziłem z kaloriami ze względu na mój dosyć duży bf. Jak to jest ? Kolejne pytanie dot. dni nietreningowych. Jem prawie tak samo, bcaa [...]

Pewnie to twoja pierwsza lawka,ja osobiscie polecam kupic ci ktorys z zestawu od razu z obciazeniem http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/112 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/113 to obciazenie i tak bedzie musial kupic o ile sie nie myle a wyniesie taniej sam mam trytona i jest ekstra

1. WIEK:39 2. WAGA:96 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:110 -udo:60 -talia:112 5. STAŻ NA SIŁOWNI:0 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:bedzie 1 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja tluszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:0 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] po kolei. Zacznij od wypełnienia ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne [...]

waga 112 kg raczej mam :)

tu tez tak dzwinie pisze, w oposie produktu podane jest od 99cm do 169cm a w dancyh techniczncyh min. 112 cm maks. 182 cm

producent napisal ze wytrzyma do 112 kg i zebym poszukala drozszego :)

[...] 2CD 103. Reka Boga 2CD 104. Romeo must die 1CD 105. Sciagany 1CD 106. Scooby Doo 1CD 107. Sekta 2 1CD 108. Siodmy znak 1CD 109. Show 2CD 110. Showtime 1CD 111. Shrek 1CD 112. Skazany na pieklo 1CD 113. Snajper 2 1CD 114. Spider man 1CD 115. Sposob na blondynke 1CD 116. Statek duchow 1CD 117. Stigmata 1CD 118. 60 sec 1CD 119. Szkola uwodzenia [...]

[...] to bardzo ważny okres według pewnych danych synteza protein po wysiłku fizycznym tak kształtuje się w stosunku do stanu spoczynkowego: -do 3 godzin po treningu synteza +112% spoczynkowej -24 godziny po treningu synteza +65% spoczynkowej -48 godzin po treningu synteza +34% spoczynkowej Należy zadbać o proteiny szczególnie w 3 pierwszych [...]

zobaczy jak pujdzie ale postaram sie a dziś sie dowiedziałem ze jak bym podniusł chociaż 0.7 kg więcje to bym miał 2 ale na zawodach trzeba o 1,5 chocias zwiększyć więc jak bym nie spalił 2 podejscia do 110 a w tzrcim bym wzioł te 112,5 to było by 2 ale to przeciesz pierwsze zawody

Było: bic - 30 prawy, 29 lewy klata - 96 waga - 63 Jest (po 19 miesiącach przerywanych treningów ): bic - 37 prawy, 36 lewy klata - 106 (112 napieta) waga - ok. 72-73

szanse są zawsze. powinny być szanse na pudło. wyniki do lat 20 w 2006 roku kat. 90kg 1. Chańko Tomasz 86 Bacieczki - Białystok 89,70 185 192,5 195 jm 195 124,7025 2. Muszyński Karol 89 Wisła - Puławy 84,40 155 162,5 170 170 112,37 3. Majewski Rafał 86 Black And White - Ostrowiec Św. 89,00 170 -175 -175 170 109,157

Ze względu na całą masę kontrowersji wywołanych wśród lekarzy i środowiska medycznego (daleko nie trzeba szukać, chociażby http://www.kardioserwis.pl/page.php/1/0/show/112/dieta_optymalna_dr_Kwasniewskiego.html czy http://www.sluzbazdrowia.com.pl/artykul.php?numer_wydania=3335&art=1), a także dlatego, że trzymanie się sztywno zasad diety bez [...]

[...] podchodził do życiówki pod 117,5 kg, co dałoby mu srebrny medal, jednak próba się nie powiodła i zawodnik przegrywając naprawdę niewiele kończy na 4 miejscu z wynikiem 112,5 kg. Dawid Margas jako najmłodszy zawodnik wśród startujących w tej kategorii znalazł się na ósmym miejscu z wynikiem 82,5kg. Zawodnik zaliczył dwa podejścia, niestety [...]