112

[...] białka Daj tu jaja/twaróg 2. Ser twarogowy półtłusty (50) b:9 g:2 t:2 kcal:l67/Ok może też być dobra pieczeń z kurczaka/indyka Chleb żytni razowy (50) b:3 t:1 w:23 kcal:112/OK 289 kcal -Brak zdrowego tłuszczu! (daj tutaj Oliwę z Oliwek) -Brak warzyw! daj tutaj np 2 pomidory/2ogórki lub co lubisz 3. Posiłek 3 : Ryż brązowy 50g/Ok [...]

[...] Mleko 2% 250ml: B-8,5 T-5 W-12,5 Płatki kukur. 50gr: 4, 1, 40,5 Rodzynki suszone 25g: 0,6, 0, 16,25 Gainer 50gr z 200ml mleka: 16,8, 7,5, 42,5 Razem: B-30, T-13,5, W-112,3 owsiane a nie kukurydziane,gajnera bym wyrzucil i w zamian dal 100g owsianych i twaróg bo masz dluga przerwe miedzy posilkami.dodalbym takze orzechy wloskie/dynie II [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 79 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 112 UDO: nie mieżyłem TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metax 100 rosjan 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miechy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

[...] W "BELCE" ZA WYNIK 4 POWTÓRZEŃ Młyński Paweł I Kowalski Gabriel OTRZYMALI NIE PO 15,5 PKT, ALE PO 14,5 PKT. OTO POPRAWIONA TABELA KOŃCOWA 1. Zieleniecki Andrzej 112 pkt 2. Szymkowiak Wojciech 97 pkt. 3. Rudnicki Karol 96,5 pkt. 4. Kalinowski Robert 90 pkt. 5. Gościcki Dariusz 89,5 pkt 5. Zieliński Krzysztof 89,5 pkt 7. Lech Tomasz [...]

[...] az tak tragicznie ale tez w dół- w sumie lajtowy cykl (0,5ml dubolu e2d i 25 mg stanazolu ed z BD no i ten laurabolin ale miałem go mało 10ml i tam chyba w 1ml było 50mg albo 100mg-waliłem go 2 ml raz w tyg) tak mnie porobiło że z masy którą cały czas utrzymywałem :110-112 kg spadłem na 105kg _mam nauczke ! :) pomyśl nad teściem - pozdrawiam !

Zacznij od dokładnego wypełnienia ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne [...]

[...] sami wiedzą co im potrzeba. Przykład: mężczyzna przd kuracją SAA tylko 10x200mg DECA przed cyklem waga 68kg klatka 111,5cm łapa 34cm udo 54cm bez HCG waga 70kg klatka 112,5cm łapa 35cm udo 56cm Z HCG i ta sama dostawa DECA waga 73kg klatka 115,5cm łapa 37cm udo 58cm Przerwa między cyklami 6 miesięcy. pomiary po 2miesiącach od [...]

[...] pokonał naszego reprezentanta Kamila Linstedta wagą ciała obaj uzyskali po 535 kg, Wyniki Kamila w poszczególnych bojach to w przysiadzie 207,5 kg, gdzie był najlepszy, w wyciskaniu 112,5 kg oraz martwym ciągu 215 kg. Gratulujemy wszystkim zawodnikom. Jutro kolejny dzień Pucharu Europy i kolejne starty naszych reprezentantów, trzymajmy kciuki.

112 kg , 25 lat i bez treningow.... to proponuje przed weselem zapisac sie na kurs tanca. Umordujesz sie poskaczesz i wiecej z tego bedzie pozytku. A.

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: dobra -talia: dobra 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: jest -białko: jest -węglowodany: jest -tłuszcz: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 4 razy w tygodni 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak cyklu 11. POZIOM [...]

1.WIEK: 29 2. WAGA: 84 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39.5 -klatka: 112 -udo: 62 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:14 miesięcy 250ed7 testosteron 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni [...]

1.WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 62 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl sam testosteron 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie trwa [...]

[...] w tym przypadku dalem makaron 100g PIERS Z KURCZAKA 100g SALATKA Z WARZYW 150g PODWIECZOREK JOGURT NATURALNY 2% 100g KOLACJA PLATKI OWSIANE 100g Suma dobowa: 3030 kcal 147 g białka 112 g tłuszczu 336 g węglowodanów Zmieniony przez - michael0006 w dniu 2012-09-03 20:26:12 Zmieniony przez - michael0006 w dniu 2012-09-03 20:26:47

[...] w oficialnych zawodach wszystkie trzy rekordy życiowe w rwaniu , podrzucie i dwuboju , 4.Bolesław Nowak waga 60,5 kg (55+68)=123 kg , 178,4 pkt. 5.Mikołaj Radowski waga 112,3, kg (63+80)=143 kg , 152,6 pkt - nowy rekord w rwaniu i w podrzucie . Gratulujemy i dziękujemy !!! Nieoficjalna tabela po I rzucie : 1.Transbed GKS "Andaluzja" Piekary [...]

. WIEK:24 2. WAGA:112 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps:45-46 ;P -klatka:125 -udo: nie wiem -talia: 95-100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) susta, deka, 2) oma, deka, 3) propa, cypio, wino, bold 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:poprawa wygladu + siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

[...] liczne atrakcje które czekały na Zumbowiczy! Gorący maraton Zumba Fitness na Plaży Kraków, który odbył się 18 czerwca 2011, w godzinach 10:00 – 13:00 przyciągnął 112 uczestników ( wśród których nie zabrakło i panów ) oraz liczną grupę obserwatorów. Zajęcia prowadzone przez Izabele Kin, Miguela Mendoza, Ole Łużecką sprawiły, że był to [...]

[...] B2) Witamina B6> Niacyna Pantotenian wapnia Witamina C Folacyna Biolyna Witamina B12 3,900 mg 0,528 mg 0,528 mg 0,660 mg 4,950 mg 3,300 mg 18,100 mg 112,200 µg 42,900 µg 0,330 µg 39,0 % 36,3 % 33,0 % 33,0 % 29,7 % 39,6 % 29,7 % 56,1 % 29,7 % 33,0 % Zawartość składników mineralnych 1 [...]

Dzięki uprzejmości kolegi z innego forum waga,wyciskanie,martwy ciąg,suma bojów 60 1. Markiewicz Piotr Zamek 59,0 112,5 200,0 312,5 2. Murawski Karol Zamek 57,5 115,0 182,5 297,5 3. Rzymski Krzysztof Zamek 58,0 102,5 170,0 272,5 4. Radzimiński Marcin Zamek 57,3 77,5 145,0 222,5 67,5 1.Śliwiński Dawid Unia 61,0 107,5 180,0 287,5 2. [...]

[...] wieczorem z dzisiejszego i uzupełnij ankietę WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne [...]

eee miało byc 112