112

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w [...]

Moje dane: Wiek: 31 Wzrost: 170 Waga: 72 Biodra: 112 Talia w najwęższym miejscu: 80 Talia w linii pępka: 84 Pod biustem: 78 Biust: 91 Biceps: 30 Udo: 62 Łyda: 43 Nawet nie zdążyłam dopisać, że te hantle to na dzisiaj tylko, bo muszę kupić nowe. Ogólnie zdrowie ok, poza tym, że staram się rozbiegać po kontuzji kolana. W którym miejscu [...]

[...] 82,0 cm (tu coś źle wpisałam wcześniej) Obwód bicepsa: 28,0 cm było 30 Obwód uda: 63,0 cm było 62 ()-:) Obwód w talii: 83,0 cm było 84 w pępku Obwód bioder: 109,0 cm było 112 Obwód przedramienia: 26,0 cm Obwód łydki: 41,5 cm było 43 Wzrost: 170 Waga: 72 Nie jestem pewna tych pomiarów, no i gdzie się mierzy przedramię (ja przy łokciu). [...]

[...] podsumowanie LP Data 05.11.12r. 08.12.12r. 02.01.13r. 20.01.13r. 28.01.12r. ###waga 72,00 72,00 71,80 71,00 71,30 ### biodra 112,00 109,00 108,70 108,00 107,50 ### talia pępek 84,00 83,00 82,00 83,00 84,00 ### udo 62,00 63,00 62,00 [...]

http://www.atdhe.net/5282/watch-ufc-112-invincible ej to ta gala?:d

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT [...]

czy kto miałby chwilę by zinterpretować ten wynik? Insulina na czczo: 15,1 ( norma 2,6 - 24,9) Insulina po 1h: 38,6 Insulina po 2h: 52,9 Cukier na czczo: 97 (norma 70-99) Cukier po 1h: 100,2 Cukier po 2h: 112,6 (norma 140)

zbilansowana , odrzucone cukry proste (opr owoców), zbędne szczególnie zwierzece tluszcze , +od diety odskocznie było 112,x kg jest 95 kg

Ankieta: -wiek 20 lat -waga 86 kg -wzrost 181/2 cm -biceps 40,5 cm -klatka 112 cm -pas 85/7 cm -udo 60 cm -łydka 41 cm -BF ok 15% -staż treningowy 2.5 roku -najbliższy cel sportowy masa i poprawienie winku w WL -statnio stosowana suplementacja 3 miesiące temu mono+jabłczan i WPI Trening: Poniedziałek - wolne Wtorek - plecy+biceps Środa - wolne [...]

[...] 3. Posiłek w szkole (2) twarożek jaja razowiec masło warzywa suma: -32g białka -44g tłuszczu -101g węgli -931 Kcal 4. Przed treningowy makaron durum wołowina 150g +warzywa suma: -48g Białka -15g Tłuszczu -112 Węgli -780 Kcal 5 Po treningowy/kolacja ziemniaki mięso/ryba suma: -32g białka -13g tłuszczy -82g węgli -571 Kcal 6. Wieczorny (?)

[...] 1223 ... 30. (29) Polska 809 36. (44) Serbia i Czarnogóra 724 57. (56) Belgia 555 70. (49) Finlandia 456 105. (109) Armenia 247 109. (112) Azerbejdżan 234 140. (135) Kazachstan 117 kursywa- rywale Polaków w eliminacjach do Euro 2008

[...] Arum i Pacquiao mogli znać werdykt,Bradley nie.Co do samej walki to Pacquiao wyglądał w niej lepiej,kilka razy podłączył Bradleya,ale walka sama w sobie dość wyrównana,116:112 dla Pacquiao czy 115:113 byłoby jak najbardziej sprawiedliwe.To jest wałek na miarę trzeciej walki Pacquiao z Marquezem,tylko teraz w drugą stronę.Być może teraz dojdzie [...]

112

Zawody pierwsza klasa :) chodź pucharki małe :P Kat. 60kg 1.Okrój Przemysłw JASTARNIA 117,5kg (rekord polski ) 2.Paweł Konieczny TERMINATUS 112,5kg 3.Bartłomiej Weisbroth FLOTA 105kg Kat. 67,5 1.Kosowski Marcin Nasielsk wynik chyba 137,5kg 2.Szefka Błażej Jastarnia wynik chyba 132,5kg 3.JA-Łukasz Filipowicz FLOTA 125kg Kat. [...]

(Leszek wraz z Panem E.Lechowiczem) Bardzo skromna 1 osobowa reprezentacja MKS Kutno też odniosła sukces.Leszek zajął 5 miejsce na 17 starujących w kat67,5 kg z wynikiem 112,5kg. A ćwiczy dopiero 1.5 roku i to tylko w szkole a nie w klubie. I startował w MP pierwszy raz. Zmieniony przez - Nosek07 w dniu 2008-06-26 13:25:44 Zmieniony przez - [...]

[...] 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g orzech brazylijski 25g 4. schab 100g 5. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Migdały 40g 5. makrela 1000g B/T/W/kcal 131/112/53/1745 trening chcę ten, ale nie do końca wiem jak wyglądają wypady chodzone... 50x wypady chodzone 45x sit up 40x pajacyki 35x push press sztangielkami /podnoszenie [...]

[...] 1,5% 100g 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g orzech brazylijski 25g 4. schab 100g 5. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Migdały 40g 5. makrela 100g B/T/W/kcal 131/112/53/1745 a ja chora i nie mam siły na nic... POWIEDZCIE JAK TO Z TYM ARBUZEM JEST... BO CZYTAM W NECIE TAK SPRZECZNE INFO, ŻE W ŁEPETYNCE POMIESZAŁO MI SIĘ DO RESZTY [...]

[...] 1,5% 100g 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g orzech brazylijski 25g 4. schab 100g 5. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Migdały 40g 5. makrela 100g B/T/W/kcal 131/112/53/1745 30 sek przeryw miedzy obowdem Obwód 5x - 30sek burpee -30sek pajacyków -30sek skip A (z kolanami) z jednoczesnym wypychaniem rak w gore trzymając po 2kg [...]

[...] + 8 = 157 2. Andzik17 141 + 5 = 146 3. Pippo 132 + 8 = 140 4. Beev 132 + 7 = 139 5. -kaczy- 128 + 7 = 135 6. diakonos_0 123 + 7 = 130 7. Blacke Pete 120 + 7 = 127 8. Slaweh 112 + 6 = 118 9. Siwy__00 97 + 8 = 105 10. pawlikus 95 11. Zdenek_SB 72 12. Kwaszczor 69 13. Vieira 63 14. ginger91 53 15. Adrian1310 47 16. Chilavert 44 [...]

[...] kg. Trzecia próba do 97,5 kg była już nie udana. Srebro w kategorii weteranów III gr. wywalczył Grzegorz Leski z nie wysokim wynikiem 107,5 kg. Niestety trzecie podejście do 112,5 kg było nie zaliczone. Kolejny medal srebrny wywalczył Marek Kujawski reprezentant SSW Skierniewice w kategorii Masters 2 (50-59 lat). Marek w pierwszym podejściu [...]