112

1. WIEK: 26 2. WAGA: 79 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -Obwód bicepsa: 41 cm -Obwód łydki: 38 cm -Obwód klatki piersiowej: 112 cm -Obwód przedramienia:32 cm -Obwód bioder: 88 cm -Obwód uda:57 cm -Obwód w pasie: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: dobra około 1,5/2g białka na kg, około 3000kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

[...] depot i takie moje pyt ile bym potrzebowal tych wsystkich strzałów moze ktos rozpisac??z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 180 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 90 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 3/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 5/kg [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 86 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 40,5 KLATA: 112 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA;staram sie jesc dobrze 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100tab. metanabolu scana i 10ml tescia prolo rok temu 8.TRENING: 3xtyg. 9.CEL CYKLU: masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 13.STAN ZDROWIA: lekkie [...]

[...] WPC, banan (2x w tygodniu) B:9g T:1g W:20g 5 posiłek: kurczak,kasza jęczmienna perłowa, pomidor B:16g T:3g W:72g 6 posiłek: twaróg, pomidor B:16g T:3g W:72g Całość: B:160g T:380g W:85g Zrealizowany % dziennego zapotrzebowania: B:111% T:112% W:108% Ktoś się orientuje, który produkt mógłby powodować gazy w dużych ilościach? Pozdrawiam Kamil

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :masa Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 91 Wzrost : 191 Obwód klatki : 112 na wdechu Obwód ramienia : 39-40 Obwód talii : 87 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13 Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 x w tyg push pull Odżywianie [...]

[...] Prolaktyna - 17,80 (2,5-17) Testo - >1600 Aspat - 57 (0-40) Alat - 112 (0-41) Klirens Kreatyniny - 768 (39-308) Zaskoczył mnie estradiol że tak wysoko biorąc pod uwage że leci master (może w masterze nie ma mastera :D), prolaktyna pewnie [...]

[...] gdyz umozliwia lepsze poruszanie sie na boisku jak i w szkole np gimnastyka:) prosze o szybka odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 94 Wzrost: 182 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 90 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub [...]

[...] mobilny nie ma zasięgu, wiocha. satelitarny za drogi). Czy moglibyście powrzucać linki do najwazniejszych rzeczy dla początkującego? 2 słowa o sobie 29lat, 86kg, 176cm. 112 w klacie, 98 w brzuchu, nie jestem gruby, mam sporą siłę i masę mięśniową, nigdy nie byłem na siłowni. cel: jakieś 75-78kg, czyli spalenie tłuszczu + wzmocnienie pleców, [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ok 112 -udo: 65 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku regularnego treningu 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta 6 tyg oxa 8tyg 8. TRENING: 3razy w tyg masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

[...] WW=95,3 KCAL=774,8 Objad 2 Ryż biały Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu Białko jaja kurzego Oliwa z oliwek Jabłko B=24,1 T=18,9 WW=105,7 KCAL=683,1 Kolacja Jaja kurze całe Chleb żytni jasny Pomidor Masło wyborowe EKSTRA B=21,8 T=19,4 WW=42,4 KCAL=422,6 łącznie B=112 T=129 WW=537 KCAL=3690 Stosunek kalori B=12% T=31% WW=57% Oceńcie czy jest ok

[...] nad zmianą na CKD. Nie wiem tylko przy jakim bf% najlepiej zacząć CKD. Mój bf to równe 15% pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 84 Wzrost: 177 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 87 Obwód uda: 60 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15% Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub [...]

[...] kg powinienem zejść żeby ładnie mięśnie zarysować? Poniżej przesyłam podstawowe informację: wiek 26 lata staż rok waga 85 kg wzrost 173 cm Biceps 40zm Pas 90cm Klatka 112 cm Cel treningowy: redukcja??? Staż treningowy na siłowni:regularnie rok, a od października spokojna masa Uprawiane inne sporty: Amatorsko: Tenis,rolki, basen Dostęp [...]

[...] kurczaka 100g -masło 10gr -orzechy 20 g -jabłko Razem:b-20 t-20 w 70 Posiłek 4 : 16:00 -pierś z kurczaka//pierś z indyka 200 g -ryż biały 150g Razem: b-40 t-0 w-112 Trening 17.00-18:30 Posiłek po treningu:19:00 -2 banany 60 w Posiłek 5: 19:30 -ryba (tuńczyk puszka/tilapia/dorsz) 120 g -kasza gryczana///makaron ciemny 100g [...]

[...] treningowy ale nie był on zbyt dobry. Moja życiowa forma w wieku 16 lat,gdy były największe efekty dowiedziałem się o chorobie. (musiałem przestać ćwiczyć) *Klata wycisk - 112 kg *Biceps - 56 kg *Przysiady - 96 kg *Barki - 62 kg *Martwy ciąg - 94 kg Ćwiczyłem 5 razy w tygodniu (poniedziałek,wtorek,czwartek.piątek,niedziela) [...]

[...] jajka Praca siedząca 8h Trening 4-5 razy w tygodniu Trening robię 4 godziny po obiedzie Ilość snu 9-10 godzin Dolegliwości:refluks Ogólnie jestem zdrowy cukier 92 Ciśnienie 112/72 / 62 Waga:90kg Hormony tarczycy w normie Ilość wypijanej wody; coś koło 1.5 litra Próbowałem oczywiście kawę, działa przez pierwsze 20 minut, potem jest taki zjazd że [...]

[...] 84,5g III posilek bialko 37,3 g tluszcze 4,5g weglowodany 153,5 g IV posilek bialko 35,4g tluszcze 19,2g weglowodany 144,9g V posilek bialko 47,4g tluszcze 5,6 g weglowodany 112,5g calosc chce jesc po 100 g to nie jes za duzo to znaczy kazdego produktu na posilek ?? posilek I Mleko zaw. 2,o% tłuszczu Białko jaja kurzego Musli z rodzynkami i [...]

Witam! mam 16 lat, 189cm wzrostu i waze 112kg :/ postanowilem ze czas to zmienic... mam zamiar sie zdrowo odzywiac i zaczac cwiczyc. kto moglby mi cos polecic?? bo przez ostatnie 16lat dieta to wyraz istniejacy tylko w slowniku btw mam niedoczynnosc tarczycy... Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 112 Wzrost: 189 Obwód klatki: nie wiem [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 80kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: bd -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnych 8. TRENING: split 4xtydz 9. CEL CYKLU: definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ----- 11. POZIOM [...]

Miejsce (Tak sie nazywa ta miejscowosc ) ul. Namysłowska 26a 46-112 Świerczów tel. 886 789 852 Właściciel Rzadkowski Zbigniew. Dom dwu piętrowy o wymiarach zewnętrznych 13,5m x 10,5m, 2 x 120m/2 mieszkania, piwnica, strych z możliwością zaadaptowania na mieszkanie, działka za domem 25 ar + mieszkalne 9ar. Wybudowany w 1990r posiada centralne [...]

[...] zacząć dietę CKD niby wiem jak się za to zabrać, ale z chęcią poznam Wasze opinie dotyczące m.in mojego planu żywieniowego. Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 112 Wzrost : 186 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 119 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : [...]