łokieć

u mnie po tyg stsowania wis oral byla luszczyca na glowie bo na nia choruje i to w okresie remisja na tej oxie wyskoczyla dopiero wpolowie drugiego miesiaca stosowania wiec u mnie mniej walila po watrobie na boksie rozjablem sobie lokiec to tez mam to podciagnac ze tam byl winstrol ?:) wina to tam nie ma na bank a co do oxy nie mam porownania co [...]

Ja wyznaje zasade, ze lepiej dmuchac na zimne, a najlepsza forma obrony jest atak. Jestem watlej budowy, wiec walka wrecz stanowczo odpada. Do skutecznej obrony potrzebuje przedluzenia reki. Zawsze nosze ze soba gaz (nalezy unikac pieprzowek - tylko rozjuszaja napastnika) chemiczny, palke teleskopowa lub noz. Jezeli ktos mnie zaczepi w innym celu [...]

"Wyznaje zasade dobry napastnik to martwy napastnik lun unieruchomiony napastnik. Jedno sprawne pchniecie (oczywiscie w zaden wazny dla zycia organ) lub cios palka w kosc (kolano, lokiec, miednice, zebro, lopatke) i blyskawiczna ewakulacja..." Jesteś zwykłym bajkopisarzem bez wyobraźni, a twojego tekstu dotyczącego siekiery w ogóle nie [...]

Chyba na łokieć się nadziałem :/

ja 176, 77 wagi, za 2 miechy 18 lat. chcialbym 182. raczej juz nie urosne, bo ostatnio mialem rentgen lokcia i lekarz mi powiedzial, ze wzrost na chrzastkach zakonczony raczej i ze mam twarde kosci. prawie 80 kilo spadlo na jeden lokiec i sie trzyma :D. Skutkiem spotkania z gleba byla tylko gula pod lokciem wielkosci przekrojonego ping ponga :D

[...] może największym skurczybykiem na świecie, ale on wyglądał jak zwykły Joe, a ja miałem z nim problemy. I zabrał wszystko, co mu posłałem – każdy cios, każde kolano, każdy łokieć. Zebrał każdy z nich i dale ze mną walczył." Smith powiedział, że w pewnym momencie jego teściowa przyniosła mu nóż kuchenny, który trzymał wciąż siłując się z [...]

[...] pokonała Sarah Moras przez jednogłośną decyzję 155 lbs.: Omar Morales pokonał Gabriela Beniteza przez jednogłośną decyzję 145 lbs.: Brian Kelleher pokonał Huntera Azure przez KO (ciosy) 3:38, runda 2 265 lbs.: Chase Sherman pokonał Ike Villanuevę przez TKO (łokieć i ciosy) 0:50, runda 2 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-05-14 14:18:30

[...] "A nic się nie stało, idź spać, zagoi się". Myślałem, że ich za******le kurva, kolano nap*****la jak zginam nogę, przecięcie głębokie na 5mm, no zaraz ******lne. Rozciołem sobie też łokieć, ale jest w****iony, no kurva!!!! A miałem ćwiczyć ten za***any wyskok, tak to**** w dupe z wszystkim!! Jeszcze w sobote mam kurva egzamin na prawko.

[...] sylwetkę. Warto jak byś miał jeszcze film z przodu bo może być chwyt za szeroki bo łokcie Ci latają ;-) Wznosy musisz poprawić w nich elementem prowadzącym są łokcie i żeby najlepiej weszło w bok to one stanowią najwyższy element w ruchu. Weż mniejszy ciężar i dopracuj technikę. Najlepiej jak łokieć porusza się w jednej linii z grzbietem.

...niestety stało się najgorsze.... zbyt kuse spodenki zamiast pomóc przeszkodziły ..w 33 sekundzie 1 rundy JON SON zostaje powalony na mate........"popsuł" mu się łokiec i niestety nie może kontynuowac swego powrotu w chwale na ringi światowych turniejów NHB REST IN PEACE JON SON MY LITTLE HERO KAIN "Loved be few Hated by many But [...]

Witam dzisiaj dzien podładowanie akumulatów, ale chyba musze z tym skaczyc bo przytyje a nie schudne Rozpisałem dziisaj trening cos innego niz zawsze troche kombinacji: Poniedziałek: Klatka : 1.wyciskanie hantli skos seria łaczona z rozpietkami na skosie po 4 serie 2.wyciskanie hantli ławka prosta 4 serie 3.rozpietki na maszynie 2 serie biceps [...]

Z tego co piszesz wynika, że masz unieruchomiony tylko prawy nadgarstek – łokieć nie. Jeśli tak, to możesz bardzo dużo ćwiczyć. Np. prawa ręka do gardy i trenujesz lewą – proste, sierpy, haki... Możesz też ćwiczyć poruszanie się - zejścia na boki, dojścia, odejścia, itd. Co do ćwiczeń na masę nie wypowiadam się. Myślę, że [...]

nie wiem jak jest z nadgarstkiem tam to sie powinno szybciej zrastac ja 26listopada zlamalem reke w przedramieniu-ta kosc od zewnetrznej strony po 2 miesiacach sie nie zrastala lekarz oczywiscie zadnych lekow nc mi nie przepisal tylko na pole magnetryczne wyslal i mowi ze nie wie dlaczego tak jest poszwedlem do innej babki odrazu mi leki [...]

Skojarz sobie z sytuacją jak się w łokieć yebniesz i prąd pójdzie. Ja tak miałem parę razy jak po udach biłem, raz mi się ta tyłku też udało w okolice kulszowego nawet nie igłą trafić tylko sok wtloczyć i że dwa dni czucia nie miałem na ludzie aż po piete. Ale przeszło. Myślę że to nie może być tak że coś się trwałe uszkodziło bo skutki też by [...]

MISIO 91 trening dla Twojej dziewczyny sobota nogi prostowanie siedząc 3x20 uginanie leząc 3x20 wykroki z hantlami – spacer 3x20-na nogę przysiady z hanltem miedzy nogami, szeroki rozkrok 3x20 ( ciezar min 5 kg) posladki przy dolnym wyciągu 3x20 przywodziciele/odwodziciele( zamniennie co drugi trening) 3x30-100 barki wznosy hatli bokiem [...]

[...] przełamują psychiczny opór przed użyciem technik. Ale nie nauczą timingu, poruszania się, precyzji techniki. Combaty mają inne zresztą zadanie, raczej mają oddziaływać na ego żołnierza, najważniejszy u niego to jest szybki i silny paluszek. Jak mają zbijać ich ciosy, jeśli tego nie trenują? Zbij cios boksera albo łokieć taja, życzę powodzenia.

[...] - nie tak są moje kontuzje i to, że od wiosny nie miałem kiedy zrobić masy! Nie było najlepszym pomysłem startowanie na jesień ale jeśli się powiedziało "A" trzeba powiedzeć "B", od tygodnia mam trzy blokady łokieć, biodro, bark... trochę było kłopotów z pracą i wogóle teraz jeszcze tylko pare tygodni i zasłużone wakacje...

[...] , 2 miarki l-glutamine extreme jest to dieta na najbliższy tydzień. Nie będę dokładał treningu aerobowego przynajmniej w tym tygodniu. Mimo zastosowania blokad mój łokieć dalej boli zwłaszcza jak zrobię cięższy trening, dobrze że chociaż bark nie doskwiera. Dzisiejszy trening nóg: -wyprosty -przysiady na hak maszynie -przysiady na [...]

[...] 5-250g wołowiny , 50g ryżu, pomidory, sałata, oliwa z oliwek 20g 6-300g białek jaj, 20g casein 100, 50g migdałów będę teraz trenował 4 razy w tyg i 3 dni poświęcam na totalną regenerację , muszę wyleczyć łokieć i bark aby rozpocząć okres masowy, ale to minie jeszcze trochę czasu:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c76565a2c88e428884180fc620b65bc2.JPG

Dziś jest czwartek i mam dzień wolny od treningu,więc poświęcam go na regeneracje i odnowę biologiczna. Jestem po pierwszym zabiegu na łokieć i muszę naprawdę się oszczędzać na treningach aby zaleczyć kontuzję. Jest to jakiś nowy lek który wstrzykuje się w okolice chorego miejsca. Niestety lekarze nie dają gwarancji , że uraz ulegnie wyleczeniu [...]