Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

Avasso - teraz też wiem , że nie ma co się spieszyć. Lepiej powoli ale systematycznie.
Suple już wcinam.
Growth factor - biorę 12gram do napoju 2litrowego na trening i do tego 40-50gram carbo
Aminki z fitmaxa w pracy przed posiłkami 3x5caps
Aminki z olimpa - w domku przed kolacyjką i czasami jeszcze troszeczke później 2x10caps
Białko - z rana do sniadanka (jak skromne w białko), przed snem 50gram, po treningu 60-70gram
Omega - 3x1-2caps do śniadania, obiadku i kolacyjki.
ZMA - na noc 3caps - śpię jak dzieciak i bardzo spokojny jestem
witaminki - do śniadanka 2x1
masówka - jeszcze zamknięta bo mam whey gainera 4000 - tylko po trenie.
Pas - rewelacyjny , super sprawa polecam
Paski - jeszcze nie musiałem z nich korzystać. chyba chwyt się poprawił
Flexit - piję se z rana ale chyba nic nie działa ok.20gram

Grubass - wieczorem odpiszę

Ten pas to dokladnie jaki kupiles? Moglbys podac cala nazwe/ link?
Jak narazie moj mi starcza, ale myslalem, zeby niedlugo zmienic

wuchta-wkleilem tekst na ostatniej stronie, i przeniesc go zamiast tamtego na 49.
Dzieki.

Wuchta sprobuj cissusa z fitmaxa, juz zjadlem ponad polowe i musze powiedziec, ze dziala, lokiec nie boli
mam nadzieje, ze po odstawieniu, bedzie dalej ok

Suplojad

Rrumcek - podaję link:

https://sklep.sfd.pl/IRONMANIA_akcesoria_treningowe_Pas_skórzany_do_trójboju-opis3428.html

TomQ - muszę spróboać bo flexit chyba niewypał.

Krawat - ok, zrobimy

józekzdun - jestem wygodny

Boras - zarówno w WL jak i MC zapas

Wuchta - spie..przyłem MC miało być w skarpetkach <miał jedną dziurawą > dlatego w bucikach

Wuchta

słaby docisk


brak pauzy na gorze powoduje rozchwianie a pozniej trudno opanowac wachania sztangi



bol w składance = na piatkach zamiast czacholamaczy zacznij wiec robic wyciskanie waskie glowa w dol

Filmiki fajne Wuchta jak zwykle dominator w ciągach choć wyznam szczerze że od Borasa chyba muszę się nauczyć sumo
Zresztą w WL też jest mocarz .
No właśnie u Ciebie niedzwiedziu co z tym dociskaniem

Faktycznie cos docisk zle poszedl.
Co do Borasa, bardzo ladnie mu idzie, oby tak dalej.