Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

Wuchta powoli wrócisz do formy z dodatkiem na +

No tak ale z naciskiem na powoli a z dodatkiem to dopiero na jesień. Latem to ciężko cos dobrego targać Moc wróci wraz z niższymi temperaturami.

i wtedy bedziesz narzekał ze masz za duzy apetyt to a tamto ...

nie, nie już nie narzekam na apetyt. Chcę być duży i silny czyli musze jeść

Jeśli nogi na dobre będę mógł trenować to do końca roku myślę, że 140kg wagi lekko Obwód i masa idą szybko a z tym mam nadzieję, że adekwatna siła.

Teraz nie będę już dyskutował tylko pokornie wykonywał Twoje zalecenia gdyż zawsze są trafne a sylwetka zmieniła się na duży plus (mimo, że na filmiku nie widać). Chcę dalszych postępów - "apetyt rośnie w miarę nabierania kształtów"

140kg to przy moim wzroście już będzie wyglądało względnie ale w pasie max 100-103

przysiady na 100% beda, ale dopiero jak w poduszkowcach zaliczysz 250 i utrzymasz to przez miesiac

tymczasem pełne ciągi

oj to już nie tak daleko do 250

Jestem na 130 a codziennie dodaję 5powtrz bo coraz łatwiej mi idzie. Aż sam się dziwię.

Pełne ciągi a na ile powtórzeń?

Siema wuchta , sluchaj mam prosbe, masz wyniki ostatnich zawodow w TS-ie tych z maja? Bo nadal ich wogole nie widzialem=/

Jakbys mial to wyslij mi na priv z gory thx!

muszę przyznać że niezły byk jesteś moc tryska !
Będę wpadać nie załamuj się i idź dalej :)

Zapraszam Niedziwedziu do mnie do testu
Wodyn ciebie tez https://www.sfd.pl/TEST_-_OLIMP_-]_Massacra2_[-_by_HadesSquad_!!!-t499446-s28.html#post5


a ty Niedziedziu cisnij yes bo cie gonie

Owna - niestety nie dysponuję wynikami z ostatnich zawodów w TS

Silownia24 - witam w dzienniku i zapraszam do regularnych wizyt

Hades - no cóż, pozostało mi tylko zazdrościć i gratulować super wyniku oraz czekać na 300kg w ciągu


Dzisiaj miałem mieć ostatni trening przed zawodami no cóż pozostały tylko wspomnienia...

Z rana wykonałem 135poduszkowców i brzuszek Do 250 powtrz. jeszcze brakuje ale powoli do przodu.