Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

Dla mnie na modlitewniku też jest tragedia Niby wszystko ładnie wyizolowane, ale po kilku ruchach, gdy ciężar zejdzie przy następnym do pewnego pułapu to sorki, ale ni ****a nie potrafię go ruszyć a sztangielka/sztanga waży jakby nie wiadomo ile No ale podobno te ćwiczenia, których najbardziej nie lubimy dają najlepszy efekt, podobno

A na dociąganie może się zdarzyć gorszy dzień To normalne w tym sporcie przecież. Każdy dzień jest inny i organizm też może mieć dość czegokolwiek.

Danio.. popraw sie bo CIKI ci chate najada

WUCHTA (Synu)
jak TY jestes cienias to nie pol
ale 99% forum stad znika ...

Wuchta jesli to ty byles tym wysokim kolesiem w czerw. bluzie to jestes w chooy spory

Ps. Twoj zawodnik ma pare

Wuchta no-xploda masz nowa formule AVTP?
Stojesz go ciągle? I jak?

Kupilem go wlasnie...

Wuchta

masz modlitewnik na wiecej powtorzen dopiero po 2ch innych cwiczeniach mocno angazujacych bicepsy

wiec nie ma co sie wstydzic ze ciezar juz tylko symboliczny - taki w tym cel zebys se na luzie podszedł do tych dalszych cwiczen na wiecej powt a nie dobijał/zabijał szlaki nerwowe na 5 powt


z drugiej strony motywacja tez rosnie i nie ma mysli o taryfie ulgowej w tych "słabych punktach" - programujesz sie zeby zwiekszyc ciezar o jakies 200%

i tak tez bedzie
jestem pewien ze nastepnym razem dolozysz powtorzen

KingCold - nie w każdym ćwiczeniu możemy być mocni Sytuacja zmusza do jeszcze cięższej pracy aby najsłabszy punkt stał się najmocniejszym.
Z dociąganiem był jeszcze jeden problem a mianowicie już podczas ostatniego powtrz. czułem ból w kolanie , który w dniu wczorajszym jeszcze się zwiększył Jednak tylko będę wykonywał znad kolan.

Bamf - łejciec ale musisz wziąć pod uwagę ile ja ważę w porównaniu do 99% forumowiczów

OwnaGe - tak, tak to byłem ja wuchta ale nie zauważyłem abym wyróżniał się z tłumu
Bartek jest mocny, w maju będzie jeszcze lepiej
Startowałeś? jak poszło?

Piotrek - nie stosuję go ciągle tylko w dni treningowe gdy brakuje pary w lokomotywie Tak to już jest ta nowa formuła niestety. Dlaczego niestety. Ostatnio jakieś 6 msc temu miałem starszą wersję to czesało zdecydowanie lepiej. Był większy power a i smak fruit - tragedia. Następnym razem będzie lemon.
Polecam brać:
w dni treningowe:
1 miarka z rana na pusty żołądek, 1-2miarek przed treningiem około 40minut i 1 godzinę po posiłku
W dzień bez treningu - tylko jedna miarka przed śniadaniem
Dobre efekty zrobiłem przy takiej suplementacji. Miałem dodatkowo jeszcze zwykłą kretkę po trenie.

Wodyn - ciężar nei powala faktycznie ale popmka super. Z dociągania spod kolan muszę zrezygnować bo kolano niestety boli. Może robić znad kolan ale na większą liczbę powtórzeń czyli 6 i mniejszym ciężarem w tygodniu A, a w tygodniu B na 3 powtrz?

<<<<<<<<<<<<Akademickie Mistrzostwa Wielkopolski w Wyciskaniu Leżąc 17.01.2009r Poznań>>>>>>>>>

Wczoraj odbyła się fajna impreza w WL w Poznaniu. Organizacja zawodów na wysokim poziomie tzn. na bieżąco można było obserwować wyniki na tablicy świetlnej Zawody były organizowane w przeliczniku według Wilksa. Zawodników i zawodniczek wystartowało dużo w sumie około 50. Sędzia główny Mr. Ceglarek także najwyższy poziom

Start Zwierzoluda uważam za bardzo udany. Wielkie gratulacje za udany start i wynik. Pierwsze miejsce przypadło Tomaszowi Z. waga ciała 110kg i wynik 220kg - ale bez zatrzymania na klacie mam filmik potwierdzający, że tak było. Nie będę więcej wypowiadał się na temat pierwszego miejsca ponieważ należało się Zwierzoludowi o czym wiemy doskonale.

Na rozgrzewce szło jak po maśle:





W pierwszym podejściu 160kg - poszło ciężko ale to wynik stresu

W drugim 162,5kg - tu już było lepiej i widać było zapas

W trzecim zagranie taktyczne tzn było dwóch zawodników , którzy deptali Nam po piętach ale doświadczenie zdobyte pozwoliło dołożyć kolejne 2,5kg i 165kg z pełną agresją już pięknie poszło i jeszcze z zapasem na 2,5kg.

Zaliczone 165kg to piękny wynik zwłaszcza bez koszulki. Konkurencja szła o 5kg w każdych podejściach i niestety nie dała rady poznańskiej lokomotywie









Była to pierwsza edycja w tym roku w maju kolejna a tam będzie tylko lepiej!!! Jeszcze raz gratulacje dla Zwierzoluda

Zapraszamy w maju do kolejnej edycji i rywalizacji a Zwierzolud będzie jeszcze mocniejszy...

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-01-18 09:53:23

Gratulacje!
Wuchta jaki Byqu
Czekamy na filmiki z treningów;)
PS. Poznańskiej Lokomotywy nikt nieruszy A tak wogole wybierasz się na UDINESE?


Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-01-18 09:57:58

Zwierzolud zajął ostatecznie 2 msc waga ciała 92kg zaliczone 165kg


Lukasz - jeszcze nie taki byk ale idzie w tym kierunku
filmiki będą już niebawem...
Niestety nie ale kumple wiem , że jadą. Będę Was oglądał w telewizji.

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-01-18 09:59:25

Startowalem , taki niski chlopaczek w bialej koszulce
1 raz w zyciu na zawodach i 1 podejscie nie slyszalem wogole jego komend... , w drugim niby poruszylem stopa , w 3 juz wszystko bylo ok ,ale jeden fakt pozostal , mialem 12,5 kg zapasu do tego co chcialem zorbic


Wuchta ten koles co zajal 1 miejsce podnosil dupe o przynajmniej 2 cm ,ale tego jego znajomi boczni juz nie widzieli... Robil tak przy kazdym z 3 podejsc... Chodz za sile i tak nalezy mu sie szacunek

Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-01-18 11:01:22