SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Therma Pro

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 693200

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzieki Wam serdecznie
Jak dobrze ze sa tacy ludzie na forum jak wy.Uszanowanie dla Ciebie Coolbart i dla Ciebie e-lite

*&*&*&*&*&*&*&*&*&*&*&*&*&*HAPPY NEW YEAR&*&*&*&*&*&*&*&*&*&*&*&*&*&


"Jeżeli Ci w jakiś sposób choc trochę pomogłem, wynagrodź mnie SOGIEM"
*****Dziękuje*****
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzieki, jeszcze cos do E-lite stary chyba nie ludzisz sie ze biorac antykataboliki i jadac na jarzynach owocach itp. nie spadnie Ci masa ?
Blad leci i to szybko


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
cze to znowu ja jeszcze takie male pytanko czy jak bede bral TP i po pierwszej tabletce bede sie zle czul to znaczy ze nie moge tego wcale stosowac

trzeba byc twardym zeby sie nie dac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Zalezy jak sie bedziesz czul, jesli czujesz ze zaraz wyskoczy Ci serce to lepiej nie ryzykowac.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 644 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 33581
Muscles nie rób tak jak mówi e-lite polecą ci tak mięśnie i siła
E-lite masz bardzo dużo wiedze na ten tematale tym razem się mylisz


gekon

gekon

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 644 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 33581
Panowie postanowiłem spróbować jeszcze raz ostatnim razem wytrzymałem dwa tygodnie(myślałem że łeb komuś urwe) ale z efektów byłem bardzo zadowolony.Przez tą przerwe świąteczną nic nie ćwiczyłem nie trzymałem diety i ostro wp*****lałem .



przed 1 posiłkiem godzina na rowerku

1 posiłek
szklanka mleka
80g mussli
1puszka tuńczyka + łyżeczka oleju z oliwek

2 posiłek (w szkole)
pierś kurczaka 200g
4 kawałki chleba razowego

3 posiłek
ryż 75g
pierś kurczaka 200g
3 posiłek jest posiłkiem przed siłownią +2kapsy thermy i po godzinie półtorej na pakernie


4 posiłek
omlet z pięciu białek i dwóch żółtek +smaże to na łyżce oleju z oliwek
75g ryżu

5 posiłek
pierś z kurczaka 200g + łyżeczka oleju z oliwek

6 posiłek (wieczorem)
1 puszka tuńczyka w sosie własnym

A więc zależy mi na pozbyciu się tłuszczu przy minimalnych spadkach mięcha.
Po siłowni 10 kapsółek BCAA Nutrend + wafle ryżowe20g.
Niewiem czy po aerobach mam też brać ww proste jak tak to ile wafli.
Nie biore thermy z rana przed aerobami bo wiem że nie wytrzymam w szkole tak jak ostatnim razem
Trenuje aeroby 5 razy w tygodniu siłownia pięć razy w tygodniu + raz w tygodniu basen.
Czy dieta jest w porządku może inaczej podzielić BCCA?
Cykl ma trwać 30 dni 60tabli thermy 300kapsółek BCAA + witaminki Special Two.Obecnie mam 183 cm wzrostu waże 93kg.Chce poprostu mieć za***istą rzeźbe na wiosne
Koledzy i koleżanki prosze was o pomoc(tym razem wytrzymam i pochwale się wynikami)

C



gekon

gekon

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Moim zdaniem dieta jest calkiem calkiem, co do bcaa to po po silce oczywiscie BCAA, przed aerobami. Po aerobach oczywiscie mozesz zrobic ladowanie ww prostymi, ale z umiarem. Ja tam zawsze ladowalem tylko po silce.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 644 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 33581
Coolbart dzięki masz soga.


gekon

gekon

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzieki, oddaje.
Ale mozna tez wziasc po aerobach, zalezy z ktorej strony na to patrzec.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 303 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2265
Mam pytanie czy cos moze mi sie stac gdy sie zaszczepie na blonice jedzac therme? Prosze o szybka odp.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Co myslicie o takim cyklu?

Następny temat

komu wierzyc?

WHEY premium