Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

Witam !! Mam pytanie jak brac BCAA (complex 2200, z DYMATIZE), a jestem akurat na cyklu kreatyny-KreAlkalyn . nie wiem czy dokladnie jak prodycent wymaga (2 tab 45-60min przed treningiem i 15-do 30 po) czy jakos inaczej bedzie lepiej?? A moze lepiej brac po cyklu??

...chyba cie zmartwię bo... conajmniej 8 przed i 8 po treningu

To bez ruznicy ile tylko chcialbym wiedziec jak najlepiej zgrac te dwa suple , pomuzcie!! ( mam tez UNIWERSAL Animal M STAK)-ale to wezme jak bede mial przerwe od Kreatyny.

jak to jak?

apok juz napisal

Cześć

Mam do Was pytanko odnośnie zdatności kretki.

Mam kretę ultimate Nutrition --->http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/manufacturers_id/24/products_id/774/products_name/ultimate-creapure-300g-60-porcji.html
Biorę ją juz kilka dni razem z dextro juice z Olimpu.
Problem tkwi w tym, ze nie wiem, czy ona jeszcze działa, poniewaz byla otwarta ponad pol roku temu, wziete tylko kilka porcji i od tego czasu do prawie do teraz byla zamknieta i nieuzywana.
Zaczalem ja teraz brac, ale wbrew powszechnym opiniom na jej temat, jej rozpuszczalnosc pozostawia wiele do zyczenia, przez co obawiam sie ze moze to przez to ze byla przez tyle czasu nieuzywana i juz nei bedzie dzialac.
Myslicie, ze bedzie jeszcze kopac, czy lepiej dac sobie spokoj i nową kupic a tą do kosza?
Data waznosci niby do 2009r.


pozdrawiam
(ps. lekko sie zbrylila, ale wystarczylo potrząść puchą i wszystko sie ładnie rozlozylo)

Wie ktos?

powinna byc ok.
jednakże wiele zalezy od warunkow w jakich byla przechowywana- aby nie -przede wszystkim- w warunkach dużej wilgotności.

Przechowywana byla dosyc dobrze :) Na polce w zacienionym miejscu.

Dzięki za odp. Apokalipsa
Pozdrawiam :)

ja brałem kiedyś kreatynę gdzieś około roku po dacie ważności- wcześniej była otworzona- i było ok

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-26 19:01:08

Jade tą kretką razem z dextro juicem z olimpu ale mam straszny moczopęd :/ Czy to jest zwyczajny objaw przy zażywaniu kreatyny ?
(to dopiero moj 1 cykl.. wiec nie wiem :P )


Pozdrawiam :)