Dieta kopenhaska II

Mam pytanie czy oprocz kawy na sniadanie moge wypic jeszcze jedna lub dwie?????Bo jestem duuuuzym kawoszem! Zycze wszystkim powodzenia bo nie jest łatwo

Honey - niestety czasami problemu hormonalne przeszkadzają w tej diecie.

Małgośka, możesz robić sobie dowolną ilość "śniadań" kawowych. Pamiętaj tylko o wymaganej przerwie między kawą a posiłkiem (miminum 2h), dotyczy to zarówno okresu przed jedzeniem jak i po:)

pozdrawiam


trzymam kciuki

hej, mam swoje 5 minut przy kom nie wystarczy to by wczytac sie w wszystkie wypowiedzi a chcialabym juz od jutra zaczac walke. mam pytania do praktukujacych czy mozna pic , co ? i jezeli tak to w jakiej ilosci ? czy mozna przyjmowac tabletki zelazo z algami, witaminy, b 12, w jakich godzinach przyjmowac te "posilki" czy sa tak ustalone zeby wytrzymac ( uwielbiam wieczorne podjadanie) w jakiej gramaturze sa te dania salata to sztuka czy listek?

wiem juz ze mozna pic wode to ale lakoc

Mi posiłki wystarczały żeby wytrzymać, poza tym później okazywały sie nawet za duże.

Je się tyle zeby nie byc głodnym, mysle ze nie zjesz wiecej niz paczke szpinaku, cała sałate i 200 gram wołowiny oraz jajka itd.
Posiłki powinno sie jesc conajmniej w 2 godzinnych odstepach od kawy. Kawa, herbata, woda w ilosciach dowolonych. Trzeba tylko uwazac zeby nic nie pic bezposrednio po kawie, bo osłabi to działanie kofeiny.

pozdrawiam

m

szynka i jogurt ble!! Wg. mnie nie pasuja do siebie smakowo. Ale jakos zjadłam. Czy Wy tez byłyscie takie NERWOWE podczas tej djety? Bo ja stosowałam ich wiele ,ale pierwszy raz zdazylo mi sie miec ochote wszystkich pozabijacPozdrawiam

Dzisiaj 3 dzień na kopenhaskiej. Czuję się o dziwo dobrze. Biorę witaminy i minerały to może dlatego:) Nawet głodna za bardzo nie jestem. pozdrawiam

3 dzien ! Nawet niezle sie czuje!jeszcze 10 dni i bede szczuplejsza(mam nadzieje) 3majcie sie

Czy ktos sie orientuje czy mozna w 7 dniu kiedy jest tylko 1 posilek zamienic jego godzine z 13 na 18? Akurat o 13 mam wazna wizyte u lekarza i nie bede przeciez w gabinecie jadla

Jak nie padniesz do 18 to OK...