Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Forum SFD

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

wiec tak bialko 3,5g tluszcz 2 g (wiekszosci zdrowy) i 6-7g ww i styka,smacznego

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

wicio

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 498 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2300

3,5 g białka to prawie półtora kilo cyców kurczaka!
no ładnie
jak to zjeść a tu jeszcze sporo ww do wchłonięcia ????
rety a bębna po takim papusianku nie rozsadza?

rób jak uważasz, uważaj jak robisz

...

disik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 874 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4729

"Dlaczego tak a nie inaczej,przeciez slyszalem ze nalezy jesc 3-4g bialka bo bialko buduje miesnie --> to mit "

to mit ?

a mógłbyś mi zapodać linka jak się ma budowa mięśnia za pomocą czego i takie tam ? bo albo ja krzywo zrozumiałem albo sam nie wiem.

[ [] N S T R |_| [ T | [] N
T | M E
A G A | N

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

masz odzywki bialkowe ,nie musisz jechac tylko na cyckach,disik masz opisane czemu 4g bialka na kg wagi jest zle ,wicio to co inego on wszamia saa

...

Eska

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 2585 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17421

No gratulacje

nie czytalem wszystkiego ale to co przeczytalem bylo ok

Wbijam soga jak jeszce wejdzie.

zdrowe tluszce - zoltka jaj

jak to sie wszystko szybko zmienia , pamietam jak jeszce niedawno bylem u dietetyka/lekarza i mowil bron boze zoltek z jaj- same bialka bo cholesterol pojdzie w gore

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

...