Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

Paatik

Dampaz - dojrzałość przejawia się w dostrzeganiu szarości. Młodości należy wybaczyć, ze widzi tylko czerń i biel:)

Zero jedynkowość akurat uważam u mnie za atut. Dzięki temu mogę oddać się w całości temu co robię i być najlepszym

FighterX

Dampaz

Albo #uj. Wracam do tego.
Daliście mi natchnienie.

Z górki będziesz szybciej jeździł

Jak mi rama nie pęknie..

A swoją drogą nawet nie wiecie ile takie porównania jak to... dają mi klientów/podopiecznych

Posty biją rekordy na FB/insta, nawet promować nie trzeba

Mnie się wydaje, że nikt do Ciebie nie przychodzi (jako do dietetyka) z prośbą o sylwetkę, tylko o dobór strategii zywieniowej w okresie treningów i zawodów stricte kolarskich.

Każdy chce być chudy i wycieniowany.

Damian a czy w okresie kiedy tak wyglądałeś uprawiałeś jakąkolwiek aktywność/sport i odżywiałeś się zdrowo? Jeśli tak, to masz tendencję do tycia, jeśli nie to ten wygląd jest skutkiem zaniedbania i lenistwa. I to nie jest jedynie kwestia ilości jedzenia, ale jego jakości i braku ruchu.
Ludzie narzekają na nadwagę, ale często mają ją na własne życzenie. Tak jak te wszystkie matki co przy dzieciach nie mają czasu na nic, ale są na bieżąco ze wszystkimi serialami

I jeszcze jedno - grubym człowiek nie staje się z dnia na dzień. To jest proces. Jest czas, żeby podjąć działania jeśli zmierzamy w niewłaściwym kierunku.


Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-10-22 14:22:42

Tu się zgadzam z Viki, całkowicie. To nie jest tak, że budzisz się jednego ranka i patrzysz w lustro "o k***a skąd to się wzięło?". To jest proces, który niestety, ale większość osób akceptuje.

Tendencja do czegoś...

Badania pokazują że typ budowy ciała, który został w pewnym stopniu osławiony to mit (endo,mezo,ekto), i tak też traktowany jest w nauce.
Pewne adaptacje występują owszem, ale i tak za to jak wyglądamy odpowiada matematyka


https://www.damianparol.com/somatotyp-wg-sheldona/


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-10-22 17:12:38

Co za różnica, chudy czy gruby. Na rowerze ma pięć punktów podparcia więc mała szansa na to że się w pół przełamie.
... ale do swojej roboty to bym kolegi nie wziął

Pobudka o 6. Praca. No dużo pracy. Potem trening, po treningu trochę rzeczy w domu. Spacer, dziś dłuższy bo Żonka pojechała na imprezę w pracy. Wieczór samotny.



1-3. Wołowina z duszonymi warzywami i kaszą
4. Omlet jaglano-marchwiowy z ALMOND CREAM SMOOTH, muś śliwkowy, skyr kakaowy
5. Sałatka z jajami
+++W ciągu dnia kawy i galaretki zero

Podsumowanie:

Nie koniec.





Miałem wyjechać w plener, ale wiatr duży i do tego przeraźliwie zimny. Nie chciało mi się.



ALLNUTRTION VITAMINALL - 2 kaps,
ALL NUTRITION ZINC FORTE – 1 kaps,
VINGANTOLETTEN 1000 – 2 kaps,
ALL NUTRITION OMEGA 3 STRONG – 2 kaps rano, 1 kaps wieczorem,
SFD CREATINE – 5g dziennie,
SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW.,
AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie treningu rowerowego.

Pozdrawiam.