[BLOG] Czawaj - Dare to Dream

Maximus to porażka tam znaleść dwa takie same talerze to wyczyn

Tak właśnie było... poza tym te niebieskie cienkie chyba 20tki, to chyba nie są 20tki

Tam jest wszystko chyba raz byłem i sobie darowałem wolałem 40km dojeżdżać XD

Ja tam byłem może max.2 razy ale też średnio to wspominam Jedna z gorszych siłowni w Opolu

kurła wpier...la nutelle i forma jest, a człowiek musi owsianke wpierniczać

Halo, żyje się tu?!

Witam!

Ano znowu miałem dłuższy przestój w dzienniku, ale na co dzień wprost przeciwnie- dzieje się i to sporo, ale w sumie o tym wiecie Na tę chwilę cały czas wdrażam się w pracę kierownika sklepu SFD i nie ukrywam, że wkładam w to większość dostępnych sił, choćby dlatego, że lwią część czasu spędzam właśnie w pracy. W dni wolne oraz niektóre przed pracą, bardzo wcześnie rano, robię treningi, reszta czasu to oczywiście rodzina. Cały czas wysokie obroty i zastanawiam się, kiedy to wszystko wybuchnie

Najlepsze, że motywacja i siła cały czas rośnie, a i plecy nie dokuczają aż tak bardzo. Forma trzyma się świetna, a kalorie cały czas wysoko. Ogromny ruch na sklepie i zapleczu widać robi za nadprogramowe cardio.

Nie będę wklejał Wam opisu 20 ostatnich treningów- one po prostu są, cały czas jakaś progresja, albo powtórzeniowa, albo ciężarowa- dziś np MCNPN z 60kami. Z ciekawszych treningów to ostatnio plecy z Georgem, który cały czas robi fajne postępy przy redukcji.

Plecy nabierają grubości, widać gdzie wchodzą kalorie


Z jedzenia raczej bez jakiś kombinacji- prostota i szybkość, wtórność wręcz, choć wpadło kilka nowości- np robiony chleb i żurek:



A nawet piwko


Postaram się regularniej pisać, zaraz jem ostatni posiłek i kładę się, bo jutro pobudka o 5, o 7 łapy, a o 10 na sklep

No grafik to masz nieźle napięty Ale jak widać można trzeba tylko chcieć

O musialem cos pominac z tym sklepem W takim razie gratulacje i powodzenia Mistrzu

Powodzenia :)