Tsu- dziennik treningowy

Potrenowane:

I.
Drążek x3 + Pompki znw x10 + Swing 2 KB16 X10 }x3
x3 serie

II.
Bułgarski 2KB16 x5 pl + Odwodzenie nogi w tył z gumą x10 + Otwieranie gazety TRX X10 } x3
x 3 serie

III.
Wyskok z KB16 X8 + Przyciąganie podudzi TRX x 15 + Inverted row TRX x5} x3
x 3 serie

Potrenowane.

I.
Drążek X4 + Pompki znw x10 + Swing 2KB16x10} x3
x3 serie

II.
Bułgarski x5pl + Odwodzenie nogi w tył z gumą x10 + Hallo KB12 x 10} x3
x 3 serie

III.
Wiosło 2KB16 x5 + Przysiad do boku z KB16 x10 + Wyskok z KB16 x 5} x3
x 3 serie

Trochę się zmęczyłam
Ogarnianie miski słabo mi idzie.. ale do wiosny chyba zdążę. Albo jak zrobi się cieplej znów zacznę biegać i samo się ogarnie.
Narracja covidowa zaczyna się sypać i to mnie nastraja pozytywnie

I.
Dipsy TRX X10 + Inverted row x5 + Swing 2KB16x 10} x3
x3 serie

II.
Clean 2KB16 x 5 + Squat 2KB16x5 + Uginanie podudzi TRX x 20} x3
x3 serie

III.
MC sumo 2 KB16 X10 + Odwodzenie nogi w bok z miniband X10 pl+ Otwieranie gazety TRX X10} x3
x 3 serie

Całe 2 godz.???? Matko - umarłabym!!

Już kiedyś pisałam, że podziwiam za te długie treningi. Dla mnie zawsze 1,5h to było maks, a najlepiej 45-60 minut

no 2 h to już trochę jest

Ja robię dłuższe treningi .

No jak trenowałam pod wyciskanie to też ale to zupełnie inny trening

No ja właśnie potrzebuję strasznie dużo serii wprowadzających - a to trwa.

Tsu potrafi odwrócić proporcje czasu ćwiczeń i odpoczynku :) wtedy dopiero jest ogień :)