Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

No to chyba już dojechałeś ?

Udało się.
Rekord dystansu zrobiony

Graty!

Wbrew pozorom z kolegami w grupie to był lajt. Spokojnie jeszcze 100km bym dokręcił. Pod koniec dawałem już podwójne i potrójne zmiany i słyszałem z tyłu żeby wolniej..
Wk***ili się trochę..

Dzięki!

Pobudka o 6.00. Mało snu… Ale śniadanie i pojechałem do kumpli do ludwinowa gdzie ruszaliśmy na szybką ćwiartkę (dla mnie z dojazdem 300km). Trasa mega, piękna przestrzeń, wsie itd. Po powrocie grill i chillout ze znajomymi. Żonki poprzyjeżdżały, ale u mnie bez alko, nie lubie. Powrót około 1 do domu i spać



1. Placek jaglany z ALMOND CREAM SMOOTH i sernik
2. W trakcie jazdy: bułki, lody, batony, daktyle suszone, pełno iso, pewnie o czymś zapomniałem, ładowałem w oooopór!
3. Makaron i ryż z sosem
4. Grill! Mięso, mięso i jeszcze raz mięso..

Podsumowanie:

Nie wiem, ale wątpie abym to przekroczył..





Mega było! Jadłem jak opętany, ale power cały czas, siła była jeszcze myślę na 100km



TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku
ALLNUTRTION VITAMINALL - 2 caps,
SFD MAG B6 FORTE -1 caps,
ALLNUTRTION VIT D + K2 -1 caps,
ALLNUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka,
W.I.S.T WHEY PROTEIN CONCECENTRATE- Wg braków w diecie,
SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW.
ALLNUTRTION OMEGA 3 STRONG – 4 caps,
SFD WITAMIN C – 2g dziennie.



Jakieś foto


Pozdrawiam.

Brakuje mi właśnie ekipy lokalnie, żeby takie tripa strzelić.

Dokładnie Łukasz, samemu by się nie chciało..



Pobudka o 9.30. Rano Żonka zrobiła śniadanie, a ja wypucowałem rower. Po śniadaniu skoczyłem na 2h męki.. Potem drzemka w domu, grill, spacerek, spotkanie w sprawie naszego projektu jeszcze mnie czeka i wieczór. Ot taki weekend. Rowerowy, a to ci nowość



1-2. Placek jaglano-marchewkowy z kremem kakaowym, musem jabłkowym, ALMOND CREAM SMOOTH i sernik
3. Grill
4. Sałatka z kurczakiem, ryżem, chlebkiem chrupkim
++W ciągu dnia kawy, galaretki zero



Podsumowanie:

Niby powinienem liczyć, ale mi się nie chciało..





Plan był na 3h… Plan bo nogi dziś nie chciały się ruszać..



TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku
ALLNUTRTION VITAMINALL - 2 caps,
SFD MAG B6 FORTE -1 caps,
ALLNUTRTION VIT D + K2 -1 caps,
ALLNUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka,
W.I.S.T WHEY PROTEIN CONCECENTRATE- Wg braków w diecie,
SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW.
ALLNUTRTION OMEGA 3 STRONG – 4 caps,
SFD WITAMIN C – 2g dziennie.



Podsumowanie tego tygodnia..

Pozdrawiam.

Apropo mimo ostatnich dwóch dni i jedzenie w te dwa dni czuję się spasiony jak wieprz... Psychika..

Dampaz

Apropo mimo ostatnich dwóch dni i jedzenie w te dwa dni czuję się spasiony jak wieprz... Psychika..

Złapałeś wodę i masz dużo stanów zapalnych. To normalne. Ja dzisiaj ważyłem 0,5kg mniej niż wczoraj, a czułem się spuchnięty.

Ja to wiem, i wiem że przy takim przepale to wcale nie jadłem powyżej założeń.
Ale głowa..


I foto naszej ekipy z soboty: