Tsu- dziennik treningowy

Trening w czasach zarazy 2
Pompki challenge:



Doszłam chyba do 16..




SQ sumo przy ścianie z gumą:



+
RDL z gumą:
4x15

Ośle wykopy z gumą:
+
Wiosło z gumą:
4x15

Przysiad do boku z nogą na podwyzszeniu:



+
Monster walking:
4x15+ 4x30

Uginanie nóg w leżeniu przodem z gumą:
+
Ściąganie gumy w leżeniu przodem jednorącz:
4x15

A niedługo będą zabawy z Kettlem


Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-03-16 11:31:48

Zabawy z odważnikiem kulowym to fajna sprawa. też chyba teraz wplotę w trening w domu.

nightingal

Zabawy z odważnikiem kulowym to fajna sprawa. też chyba teraz wplotę w trening w domu.

Ja jakoś do tej pory tylko swing opanowałam.. ale to dobry czas, żeby poeksperymentować, Kettle nie zajmują dużo miejsca.. póki co będę mieć jeden 20 kg. Zobaczę, co z nim będę w stanie zrobić.

No te numery z oderwaniem rąk przy pompkach - super!!! Widać było, ze wariacje do tego momentu kiedy zaczęło się odrywanie rak w ogóle nie robiły na Tobie wrażenia:)
KB 20kg to do cwiczen jednorącz dla normalnej kobity trochę za duzo - ale dla Tsu, to się dopiero okaże:)
Ja mam kilka od 6kg zaczynając (taki sobie na poczatku do swinga kupiłam -

ja mam służbowe od chyba 6 do chyba 28 albo 30 kg. Już nie pamiętam. Ale teraz odkurzę i raczej użyję części z nich.

Kiedy masek nigdzie nie można dostać.. Polak potrafi





Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-03-16 17:54:40

Kettle to fajna sprawa, może kiedyś sobie sprawię

O fcuk, zabiłaś mnie tym filmikiem

A co nie wziąłeś ze sobą zapasu???:)

widziałam wczoraj ten filmik, hahah masakra :D