Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

Dzisiaj przy goleniu mój wydłużony philips bodygroom uległ totalnemu zniszczeniu Stąd pytanie, używa ktoś z Was do Ciała Philips'a Oneblade?

Ja tym philipsem gole twarz. Na ciało tez się nada pod warunkiem Ze włosy są 2-3 mm max. Inaczej to trochę roboty będzie. Minus taki ze przy goleniu całego ciała będziesz musiał często wymieniać końcówkę a to już średnio ekonomicznie wyjdzie.

20.03.2019 Legs B
-uginanie leżąc
11x100kg, 15x80kg
-martwy ciąg na prostych nogach
9x180kg, 13x140kg
-żuraw ławka rzymska przy wyciągu
10x24,5kg, 16x12,5kg
-hack przysiady
9x140kg, 15x100kg
-wypychanie jednonóż suwnica
11x100kg, 15x80kg
-odwodzenie na maszynie
18x150kg, 20x120kg
-łydka na suwnicy siedząc
20x160kg, 16x180kg, 18x140kg
-allahy
3x45,5kg

Cardio: brak

Świetny trening, ciężary w tym treningu znowu w dół jednak wszystko zrobione z czuciem, nie odczułem, że coś robiłem na siłę, jak dla mnie zupełnie inaczej kiedy przy każdym powtorzeniu jestem w stanie skupić się na pracy mięśnia, a nie tylko na tym żeby "zrobić". Na ten moment waga trzyma się na około 118,5 kg, 480g ww w dt, jeśli nie zacznie schodzić to w sobotę będzie ucinka

który to aktualnie tydzień mini cuta już?

Szczerze to nawet nie wiem, nie liczę bo nie mam jakiejś spiny co do terminów, chyba 4 ale to chyba haha

4tyg ;p ;)

Jak widać moja prawa ręka wie lepiej niż ja sam :D

teraz z takimi pytaniami uderzamy w dzienniku Mariusza

Jak długo będziecie jeszcze ciągnąć z Mariuszem minicuta?

zaczał niby w sumie wtedy co ja dlatego wiem :D