Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2019-01-08 23:19:37
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
A TYMCZASEM...
Plecy lepiej, ostatnia wpiska traktowała o klatce i plecach. Po drodze były barki z łapami, znów klatka, bo na ustawce tak bardziej wyjściowo I dziś nogi... chwila, powiedziałem USTAWCE?
USTAWKA U MARIANA i OTWARCIE SKLEPU SFD w OŚWIĘCIMIU
Przyjazd do Mariana stał pod znakiem zapytania, a bo plecy, a bo brak motywacji... Jednak w miarę zbliżania się terminu, zdrowie się poprawiało, a i ja przestałem sobie wyobrażać, że mógłbym zawieść Mariusza brakiem obecności Nie żebym był kimś ważnym Ale wiecie o co kaman.
Z rana udałem się z żoną w jej rodzinne strony, posiedzieliśmy, ogarniałem sobie części pod nowy młynek do kawy w garażu teścia i stamtąd ruszyłem na Oświęcim. Droga spoko, choć typowa zimowa ciapa-chlapa Na miejscu, poza oczywiście Gospodarzem, już czekają na mnie bliscy znajomi, a szczególnie Michałek, Dominik, Grzesiu, Łukasz i Lucyna. Kolejni mają dojechać potem, np Banan i Wiktor, zaś jeszcze inni niestety nas nie nawiedzą- Przemek, Georgu, Bodymas, Tobiasz, Łasica...- no szkoda, next time
Pakuję się na górę, do sklepu i wita mnie tłok i ogólny gorąc- życzę Mariuszowi takich kolejek i tłumów zawsze! Ale myślę, że mogę być o to spokojny, znając jego drobiazgowe i pro podejście. Miłe Panie i Panowie- tudzież Roman, trener z siłowni z żoną i Krzysiek częstują mnie goframi- bdb!
W sklepie kipi oczywiście od degustacji, ale i od osobistości z branży kult-fit, szczególnie rzuca się oczy Adam Suker, czy też szerzej wszystkim znany, jako, że prowadzi vlogi na YT, Fryta.
Zanim przyjechałem, a byłem już dość późno, odbyły się liczne konkursy z nagrodami:
Ja i tak bym nic nie wygrał, bo jestem kaleką, o czym świadczą poniższe zdjęcia z siłowni, czyli "pu godziny treningu, 3h rolowania"
Nie no, żartuję Niemniej jednak ze sklepu na siłownię ruszyłem chwilę przed innymi- raz, że było mi piekielnie duszno, dwa- żeby na spokojnie pomobilizować plecy i prawie zacząć ćwiczyć z całą ekipą. O swoim treningu rozpisywał się nie będę- nie jest to typowa sucha wpiska Powiem tylko, że leciałem klatkę, a szło mi tak przyjemnie, że dołożyłem nawet 2 dodatkowe ćwiczenia w serii łączonej Pogawędziło się oczywiście tu i ówdzie z ludźmi naokoło, poznało kilka nowych Dzików i pouśmiechało się głupawo do obiektywu
Z formy, jak na obecny okres, jestem dość zadowolony, zresztą oceńcie sami. Powoli kończę mini cuta, a spadać tak naprawdę zaczęło dopiero po dobrych 3tyg, czyli jakieś tydzień temu.
Nawet przydałem się Bzykowi jako obciążenie
Gdzieś w międzyczasie przybył nasz Banan- teraz czekamy na jego fotki, a są i nawet filmiki
Tutaj próbowałem się bawić w trenera, ale Domino powiedział, żebym wypie*dalał i wrócił za 20kg
Na koniec oczywiście grupowe foto:
Podsumowując, był to mega mega mega motywujący dla mnie wyjazd! Wiem, zawsze tak mówię, ale tym razem, ostatnie tygodnie, faktycznie brakowało mi werwy, wiary w siebie i zdrowia. Czuję, że teraz zaczynam to odzyskiwać Mariusz- po stokroć powtórzę- szacunek i podziękowania z organizację całego eventu! Sam przecież miałeś przejścia z grypą, a tu ogarnięty i sklep, i siłka, i dobre 70 osób! Życzę Ci, aby interes się kręcił i żeby nigdy nie zabrakło zdrowia, jak i pieniędzy Wsparcie od nas masz zawsze!
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
Masa mięśni brzucha - ćwiczenia
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- ...
- 333