[BLOG] Czawaj - Dare to Dream

Tomek, a robiłeś jakąś sensowną diagnostykę tego kręgosłupa? Bo to faktycznie już długo trwa i często piszesz, że raz lepiej raz gorzej.

Przyjedz w sobotę nawet jakbyś mial chipsy sobie jeść i piwkiem popijać!

Co dokładnie masz z tymi plecami ?
Miałeś robiony tomograf, rezonans ?

Moze wypadałoby skonsultować sie z innym fizjo? Albo Wodynen...bo on juz niejedne plecy naprawil

Rion, LiptonS, ostatnia diagnostyke obrazowa mialem 10lat temu, bo w teorii wiedzialem, co mi jest. Przez 9 lat mialem jedynie problem z wysuwajacym sie dyskiem i mrowieniem w nodze. Ostatni rok to bol w stawie krzyz-biodr, przyblokowany staw, od nadmiernej pracy siedzacej i wczesniejszevo unikania treningu ledzwi i zastania sie ich (przez problemy z dyskiem, bledne kolo). Mysle, ze z ciekawosci mozna by udac sie na jakies badanie, ale jedynie MRI ma sens i musze odzalowac ok. 700zl.

Grzesiu, jesli bedzie mnie bardzo yebac to sama droga w aucie pogorszy jeszcze sprawe Wierze, ze uda mi sie przyjechac na trening!

Ronie, moze i warto, przynajmniej zest.wic dwa inne podejscia. Z Wodynem bylo gadane juz na swiezo w 2009 po kontuzji, ale rzucilwm wtedy treningi. On radzil isc wtedy na zywiol i jechac mc itp, nie wiem jakby sie to skonczylo.

Warto zrobić i wiedzieć jak to dokładnie wygląda. Bo ćwicząc dalej i nie wiedząc co ci dokładnie jest, możesz pogorszyć ten stan jeszcze bardziej. Jak masz bóle podczas wykonywania danego ćwiczenia, a stan bólowy utrzymuje się kilka dni, lub dłużej, to zrezygnuj z tych ćwiczeń.

Wpadaj do Oświęcimia na ustawkę, pogadamy na temat kontuzji pleców.




Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-01-06 22:15:35

To nie czekaj Tomek idź do lekarza ogólnego i powiedz, że dolega Ci kręgosłup i przeszkadza Ci w codziennym funkcjonowaniu i dostaniesz skierowanie do ortopedy, a od niego zrobisz tomograf lub rezonans. Oczywiście trochę zachodu z tym jest ale badania obrazowe zrobisz bo mogło dojść do jakiegoś pogorszenia. Ewentualnie jak gotówka pozwala to zrobić prywatnie.

Najszybsza droga do rezonansu to Lekarz rodzinny-> skierowanie do neurologa-> skierowanie na rezonans... Przerabiałem w grudniu, Rezo mam na luty więc nie najgorzej. Oczywiście nie ma co liczyć na fachowe podejście tylko na skierowanie, neurolog nawet mnie nie dotknął :P

Czawaj

Rion, LiptonS, ostatnia diagnostyke obrazowa mialem 10lat temu, bo w teorii wiedzialem, co mi jest. Przez 9 lat mialem jedynie problem z wysuwajacym sie dyskiem i mrowieniem w nodze. Ostatni rok to bol w stawie krzyz-biodr, przyblokowany staw, od nadmiernej pracy siedzacej i wczesniejszevo unikania treningu ledzwi i zastania sie ich (przez problemy z dyskiem, bledne kolo). Mysle, ze z ciekawosci mozna by udac sie na jakies badanie, ale jedynie MRI ma sens i musze odzalowac ok. 700zl.

Grzesiu, jesli bedzie mnie bardzo yebac to sama droga w aucie pogorszy jeszcze sprawe Wierze, ze uda mi sie przyjechac na trening!

Ronie, moze i warto, przynajmniej zest.wic dwa inne podejscia. Z Wodynem bylo gadane juz na swiezo w 2009 po kontuzji, ale rzucilwm wtedy treningi. On radzil isc wtedy na zywiol i jechac mc itp, nie wiem jakby sie to skonczylo.

Podejście Wodyna od tamtej pory na pewno sie zmieniło.

Najszybsza droga do rezonansu to prywatna klinika.

LiptonS, podczas ćwiczeń własnie nic mnie nie boli- ruch to jest u mnie zbawienie. Druzgocące zawsze było siedzenie w pracy, a pracuję tak od 12lat. Skłony i schylanie się nigdy nie powodowały bólu i dolegliwości, nawet przy nasilonej dyskopatii. Wtedy po prostu promieniowało i mrowiło mi lekko po nodze do stopy. Niewątpliwie warto zrobić rezonans i zerknąć do środka, może to nawet dać lepszą wskazówkę dla fizjo, co z czym robi konflikt.

Rion, Blog Ronie- przerabiałem to wszystko 12 lat temu i wątpię by coś zmieniło się na lepsze. Wtedy dostałem skierowanie na zwykłe RTG Zacząłem błagać, to TK. MRI dopiero załatwiła mi koleżanka mamy, która pracowała obok oddziału neuro... Swoją drogą muszę odkopać to CD z wynikami, bo już wtedy miałem jedną nogę krótszą, a więc i mogła istnieć blokada na stawie krzyż-biodr. Tak więc teraz jeśli zrobię, to zabulę te 700zł i będę miał od strzała zrobione.

-------------------------------------------------------


MINI CUT
Tydzień 4
6.01.2019 - DT 1
7.01.2019 - DT 2
Ostatnie dni treningowe pod kątem treningu bardzo fajne, tak jakby dolegliwości od pleców mniejsze, a na pewno mniej się tym przejmuję i nakręcam W tym tygodniu będą pomiary i dalsze postępowanie w sprawie mini cuta.


Bez zdjęć, cały czas to samo


Po staremu.


KLATKA

Komentarz:
Wyciskanie na płasko podobnie jak ostatnio, ale jakby lepiej. Sztangielki na skosie słabiej, tzn 2kg w dół, ale trochę inna ławka. W każdym razie czucie super. Siłownia bez konkretnych hamerów, więc wrzuciłem sobie smitha na wysokim skosie w serii łączonej z rozpiętkami na płaskiej. Wchodziło na tyle fajnie i szybko, że postanowiłem dorzucić sobie jeszcze jeden zestaw łączony- stary hamer, za którym nie przepadam (taki niby na dół klatki) z maszyną pec fly. Klatka chciała eksplodować.


-----------------------------------------------

PLECY+2KI

Komentarz:
Kolejnego dnia udałem się zrobić grzbiet z tyłem uda. Wiosłowanie nachwytem w leżeniu bardzo fajnie. Ostatnia seria 90 x10. Jest to dobry wynik, bo zwykle wiosłowałem tak podchwytem (łatwiej) zaś nachwyt sprawiał mi większy problem i kończyłem na 80. Podciąganie poszło wyjątkowo gładko, dawno tak zayebiście nie czułem pracy najszerszych w tym ruchu, poezja. Dalej, zamiast ulubionego wyciągu do klatki w oparciu o ławkę, zrobiłem hamera high row w serii łączonej z narciarzem. High rowa nie robiłem już jakiś czas, wszedł znakomicie. Ogólnie jak widać całe plecy poszły wybornie i szybko (40min).


Dwójki zacząłem od uginania siedząc- staranne i powolne ruchy, przytrzymywane spięcia. Dalej mcnpn. Trochę się obawiałem, bo plecy, no ale cóż kurva mogę robić na te 2ki. Nie chciałem szaleć i zacząłem od hantli 14kg, kończąc na 32kg. No i tak... ciężar śmieszny, bo spokojnie mogę obracać się w zakresie 40-50, a podkładam talerz 4cm pod śródstopie i schodzę do samej ziemi. Co z tego, skoro potem w domu czułem już większe ciągnięcie w plecach. Chciałby człowiek dowalić, bo daje rady, ale widać nawet lekkie klamoty dają w kość. Prawda też taka, że mogłoby boleć i bez tego. Dziś w pracy o dziwo znów lepiej. W koło Macieju. Na koniec było uginanie jednonóż w staniu i nie wiem, czy czasem bardziej to nie przestawiło mi czegoś w stawie krzyż-biodr, wszak tam pracujemy 1 nogą i łatwo o destabilizację miednicy. Eh, chyba nie zrobię tych 2ek nigdy