[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10654 Napisanych postów 30009 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609944

Jak tylko na niedziele to moze Wojtek Korzeniowski tez by byl chetny

hehe Kondzio nie wiem czy bedzie co oglądac

ale wiesz sama atmosfera, gdzies tam jakis krzyk i juz lepiej :D

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-04-04 22:07:09

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

On to nie wiem czy by do tej mojej małej Hondy wlazł xD Przemek odpada, więc no lipa niestety :/

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10654 Napisanych postów 30009 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609944

no trudno

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

z Wojtkiem gadałem to w sobotę pewnie będzie miał bramkę, a ze wyjazd byłby podejrzewam wcześnie rano to praktycznie nic by nie pospał, no chyba ze w aucie

szczerze to Kondzio jakbyśmy ogarneli jeszcze jedna osobe to nawet w trójkę moznaby śmignąć, chociaż jakby Wojtek jechał to czwarta osoba i tak raczej odpada

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

No nic, ogarnę temat z robotą do końca tygodnia i wtedy jak coś napiszę i może coś się uda zgadać

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10654 Napisanych postów 30009 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609944

Dobrze Panowie i to w koncu jakies dobre info;)

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

Zamiast w centrum Polski robić to po wioskach jakiś

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10654 Napisanych postów 30009 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609944

Przecież nie beda tylko w wawie robić;) mistrzostwa slaska wiec sama nazwa mówi gdzie:)

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

Pojęcie względne...

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Trochę znowu mnie nie było.
Regularne wypiski będą jak już zacznę szykować się do Sopotu.

Póki co sytuacja wygląda tak, że jestem zdrowy i szukam pracy
i chyba jutro już coś w końcu złapię i wrócę do tego co było
jak pracowałem na siłowni czyli high life

Trenuję bardzo sporadycznie.
Nie chce mi się wręcz z racji pogody. Zdecydowanie bardziej wolę wyjść na spacer
czy coś, zamiast kisić się na siłce.

Dieta jak u Wojtka Pieli.
Praktycznie bez WW w tygodniu, białka mało (to już z racji braku chęci). Raz 100g raz 160g, rzadko przekraczam 160g.
Tłuszcze na oko, zazwyczaj 100-140g max.
A jak przychodzi ochota na maka po interwałach z...

To idę.
Tydzień temu poszły 4 kanapki w maku, fryty i 0,5 litra czystej.

I tak jakoś wychodzi, że trzymam BF cały czas tak samo dobrze