[BLOG] Czawaj - Dare to Dream

O formie nie bedę sie powtarzał

oby tak dalej

co do rampy to juz chłopaki wytłumaczyli

p.s to ciacho to baza z czego? kasza?

Lasica, byl byl, nie do konca taki jak planowalem, ale hardcoru nie brakowalo

Marian, dziekowka! Spod jaglana, jajo i odzywka

Wiec na szybko, bo stygne w szatni- rampa na nogi nie zaliczona, problem jest w glowie Ciezko sie przemoc do progresu jak sie wie, ze plecy "nie te". 105kg poszlo tylko watpliwe 5x. Ale co bylo dalej? Przepiekny drop- 80, 70, 60, 50- wszystko x10 perfekcyjnie atg. Ostatnie powtorzenia walka, ale doskonale czucie nog Odkupienie za te 105 Teraz plan jest lekko zanizyc znow obciazenia i powolutku piac sie w gore- nic na sile, nie z takimi plecami! Zmadrzalem wlasnie Trzeba dozyc do seminarium z Platzem, a nie plakac ze plecy bola.

Ogolnie wiec trening bomba, tak na szybko, wpiska jutro

aż się boje pytać o której wstałeś, żeby sobie ten placek do porannej kawy upichcić. zacny jak zwykle :) no i kurcze - kto może lepiej opowiadać o siadach jak Platz ;) rany - te 225x8 to mu idzie jak w masło, jakby sam gryf podnosił. i jakie głębokie ma te siady. a 325x20 !!! słów brak. dobra już się nie dziwię że ma takie kopyta.
no a poza tym poczykajmy na Twoją jutrzejszą wypiskę z treningu gicz!

Padme, ale bierz poprawkę na to ze ciężary są podane w funtach, a wiec te 225 lbs to 100 kg 140 x 20 to tez nie jest jakiś niesamowity wynik (sam to z 15-16 razy usiądę) . Rekord Toma to z tego co pamietam 225 kg x 23 .


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-08-17 22:35:54

Spokojnie plecki doprowadzisz do ładu i będzie leciał progres siłowy, najważniejsze że mimo nie do końca udanej serii i tak doprawiłeś się pięknym dropem. Wyczuwam niezłe 'palenie w udach' po takiej serii
Kiedyś mam nadzieje uda się ustawić na trening nóg, oczywiście jak nic nie będzie nikogo bolało

ronie220

Padme, ale bierz poprawkę na to ze ciężary są podane w funtach, a wiec te 225 lbs to 100 kg 140 x 20 to tez nie jest jakiś niesamowity wynik (sam to z 15-16 razy usiądę) . Rekord Toma to z tego co pamietam 225 kg x 23 .

Ronnie - dzięki za wyjaśnienie! to trochę zmienia postać rzeczy, bo myślałam że to kilogramy ale w sumie ten jego rekord 225 kgx23 to też nie w kij dmuchał.
natomiast Twoje siady też widziałam na filmiku w Twoim blogu i też mi się podobały! tak samo jak wiosło sztangielką 110 kg

Padme, nie jakos bardzo wczesnie, ale punkt 6:00 Placek robi sie migiem i polecam! Hehe no tak jak Ronnie Ci juz pisal, to funty nie mniej jednak sila Platza nie do wytlumaczenia Choc na tym filmiku tak srednio jak na niego, pewnie dlatego, ze to jego typowy trening a nie jakas popisowka- jak slusznie zauwazyl Opalinho

Banan, noo marza mi sie takie nogi na ustawce SFD i popatrzec jak konie siadaja pod 200 Takiego Przemka, Lukiego czy innych, o ktorych nie wiem, ze tyle siadaja, a siadaja

Ja dzis korzystam ze sloneczka, wieczorem wpadna barki i lapska. Dobre wiesci sa takie, ze plecy jakby ogarniete, odpukac A jutro weselisko siostry, ogolnie nie lubie takich imprez, ale tutaj ciesze sie! Wielu kolegow z boiska, sie powspomina przy winku taty (kosa nad kosy i sztos nad sztosy).

O! Kubko słoiki trend ostatnich czasów! aczkolwiek mega wygodne szczególnie te z nakrętką bez dziurki

Ajak, ja modny chlopak jestem!
Grzeje pieknie, tu sie lody jakies rozkladaja wiec chyba skorzystam

Ta budka wygląda jak te z czasów PRL'u gdzie jedyne lody jakie były to twarde śmietankowe w wafelku
Sprzedawane zazwyczaj na odpustach
Swoją drogą! Jedne z lepszych lodów były jakieś taki zupełnie inne niż wszystkie