Damian_619-Wiosna 2022

Bardzo fajnie to wygląda trzymam kciuki

Damian - 5 miejsce , gratulacje !
Jak na tej rangi imprezę i młody wiek to spory sukces

super Damian, świetny wynik! gratulacje

Kulturystyka klasyczna 171 cm, półfinał - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD






bedzie miło jak udostepnicie filmy na swoim fb, fanpage, czy co tam macie (pisze tak ogolnie , do Was zawodników) - zawsze to info dla innych, ze u nas na kanale są one najszybciej i z reguły jako jedyne , troche to wynagradza te np. 12 godzinne maratony na sali by to wszystko ogarnac

do kompletu ;)

Kulturystyka klasyczna 171 cm, finał - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD

Ogladalen i cholera wiedzialem ze nazwisko z forum ale nie moglem zatrybic. Brawo bo tak jak Banan pisze , wielki sukces na takiej imprezie

Dobra,powoli dochodzę do siebie więc czas na jakieś skromne podsumowanie.

Sobota-Zawody

Ładowanie zaczynałem już lekko o godz.5 bo wrzuciłem parę wafli z masłem orzechowym,kolejne około 7. O 8 ruszylismy z ekipą do Maca,tam poleciał zestaw 2xfrytki,mcflurry i 2xjakieś burgery.

Przyjezdzamy na targi,od razu smarowanie,pompowanie,wrzucam inse,aakg i ładujemy jakieś batony. Powoli ładnie nabijało
I pierwsze wyjście,stoimy i widzę tylko jak kumpel pokazuje,że jest dobrze
Jak zostałem wywołany do pierwszego porównania to już wiedziałem,że jest finał

Później praktycznie mieliśmy 10min na to by przygotować się do finału,wrzuciłem tylko parę batonów,parę łyków wody i dalej pompowac się. Kumpel mówi,że walcze o medal

Później finały,układy dowolne i czekanie. Ale wiedziałem,że jest dobrze,Przemo też pisał że jest mega.

Niestety podczas dekoracji lekkie rozczarowanie bo tylko 5 miejsce gdzie liczyłem na 3-4. Ale po przeanalizowaniu punktacji i zdjęć powiem jedno-niestety sam zawiodłem siebie i zawiodłem mojego trenera który na mnie liczył. A po półfinałach byłem prawie vice-mistrzem
Dlaczego ? Zj**ałem pozowanie,głownie w pozach bokiem,układ dowolny też lekko nie dopracowany i dlatego byłem niżej niż np. chłopak z trzeciego miejsca który według mnie wyglądał gorzej.

Bo forma była życiowa-prążki na tyłku,docięcie,nabicie i tutaj ukłony w stronę Przemka-jak dla mnie fachowiec nr.1 w Polsce.Trzymałem się jego rozpisek i wychodziłem na tym mega,zna się facet na tym fachu. I wierze,że w kolejnych latach osiągniemy razem wiele sukcesów

Wiadomo 5 miejsce w Polsce w klasyku seniorów cieszy i to bardzo Zważywszy,że byłem najmłodszy i okres przed zawodami był dla mnie dosyć ciężki-szpital,zbijanie wagi,głodówka. Ja dałem z siebie tyle ile mogłem i z wyniki jestem zadowolony,no wiadomo lekki niedosyt pozostanie ale jakoś muszę z tym żyć

Parę fot od Banana:




DIETA- SOBOTA/NIEDZIELA

Wczoraj po zawodach wleciało sporo słodyczy,odwiedziliśmy Maca,później już w domu parę kawałków pizzy,trochę lodów i na koniec dnia trochę winka z moją dziewczyną-nie powiem pod koniec dnia już mnie lekko zablokowało.

Dzisiaj z rana wpadła jajecznica z boczkiem i do tego bułka. Później obiad w Karczmie Bida,później ciacho u kolegi,u mojej zjadłem parę kawałków pizzy i trochę pierogów z jagodami i truskawkami. Wpadnie jeszcze parę batonów proteinowych i może coś słodkiego i na tyle wystarczy


PLANY NA PRZYSZŁOSC

Ten tydzień robię lekkie roztrenowanie-wpadną 3x FBW. Zobaczymy jeszcze jak będę trenował ale na duże cięzary nie będę wchodził.
Dieta wiadomo już bez podjadania,trzymam się wyznaczonego makro.A makro na ten tydzień:

DT
B-204g
WW-405g
T-0g

DNT-240g B,WW-160g, T-70g

A później ruszymy z wielką masą,wejdą duże ciężary ale o tym później


Nogi dzisiaj z rana







Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-04-23 20:15:00

Gratulowalem osobiście ale tutaj jesczze raz bo forma byla naparwde super;)) tak to jest z tym pozowaniem niestety ;(

Ale nikogo nie zawiodłeś, a już na pewno nie mnie. 5 miejsce na MP to świetny wynik, a sam wiesz ile Cię kosztowało to, żeby w ogóle wyjść. Najważniejsze że forma była mega, pozowanie to kwestia dopracowania

Pisałem na prywatnej ale gratulacje chłopie kawał dobrej roboty i mega progress na przestrzeni ostatnich miesięcy tak samo u Mariana