[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Cóż, może ja jakoś fantastycznie nie wygladalem przed wejściem na SAA, jednak widac bylo po mnie, że jednak coś ćwiczę, klatke, nogi i triceps miałem rozbudowane w porównaniu do wielu ćwiczących. U mnie niektórzy kumple ćwiczą, ale efekty żadne bo nie ma diety. Jeden z nich z dietą i planen ode mnie jak ćwiczył to ładnie rósł, ale znudziło mu sie niestety. Inny kumpel co siatkę trenuje mimo ze diety nie ma to ćwiczy porządnie i je dużo, białko itp. Wegli tez ma sporo i rośnie. Można jeść jak leci pamiętając jednak o budulcu i nadwyzce kalorycznej oraz mocno trenować to i tak się urosnie i można fajnie wygladac, ale.bez budulca nic się nie ugra, nawet jesli je się dużo.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Najgorsze jest to ze pod pojęciem dobra dieta czy dieta,ludzie rozumieją serki wyrzeczeń, same nakazy i zakazy. Ale dobra dieta = dieta pod siebie i cel jaki mamy (plus/minus kcal) Nadal.możemy jeść co chcemy,może nie ile chcemy ale na pewno co chcemy. Szkoda że nadal lwia cześć społeczeństwa pod pojęciem dieta widzi tylko czary Mary i same zakazy.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

A niech rozumieją to jak promuje stara szkoła.Ja będę dalej wliczał batona, oni mi będą gadać, że jak ja chce schudnąć jedząc coś takiego, a ich wielkie zdziwienie, że mimo to się docinam będzie dla mnie jak komplement

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Ja się tne na kiełbasie obecnie i burgerach :) ....no i na schabowym.

Btw
Kiedy taki akop czy Karmowski jadł schabowego albo kiełbasę.
Pewnie jeszcze zanim zaczęli ćwiczyć.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-16 18:42:31

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Zawsze gdy łapie ich natchnienie na post na insta/fb o tym, że nie można dać się zwariować na punkcie diety

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

to jest na zasadzie
"To jest Michał.
Michał dał się zwariować na punkcie diety.
Nie bądź jak Michał."

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

REDUKCJA

Dzień jak codzień.
Z tym wyjątkiem, że poszedłem z koleżanką do parku na piwo
i tak se pogadać.
Do tego co tu jest pokazane doliczam 200 kcal z alkoholu (perła export)
Ale energia z alkoholu jest inaczej wydatkowana więc wyyebongo

I wyyebongo jeszcze bardziej bo zrobiłem sporo więcej kroków.

Ale kurna nie chce już. Dwa miesiące nie piłem to mnie ta perła trzepła i jakoś mi źle.

A makro się zgadzają bo ww z wpc i twarógu nie liczę

Jutro nogi

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-16 19:21:27

...

natalijka

Ekspert

Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 321811

ciesz sie że jesteć ekonimiczny alkoholowo :)

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Eeee już z 4 razy odmówiłem najby. Nie chce mi się pić i zdychać drugiego dnia. Co innego może jakaś serio duża impreza, ale tak to to nie. Teraz symbolicznie z koleżanką wypiłem w stylu Sebixowym - perła, szlugi, ławka, dresy i Karyna

No i efekty tak dobre, że szkoda mi to psuć