Krystian Romanowski - droga do MP 2020

Kuwa, ja mam całe 170 centów, to koszykarzem nie jestem
Możesz też poszukać u siebie Giacomo Conti. Robią przeróbki krawieckie w cenie ciuchów przez rok od zakupu. Kupiłem tam ostatnio spodnie, marynarkę i kurtkę, wszystko przerabiane. Koszule też mają.

no ja 166 cm to właśnie jest problem :D
Conti znam , ale nigdy nie wchodziłem, zajrzę : )

ŚRODA
Spokojny dzień, nieco mniej pracy. Bez treningu oprócz trampolin ale bardzo zachowawczo.
Sumiennie robiony McKenzie, lecz plecy jeszcze dosyć mocno bolą


Trampoliny 60 minut


1.JAJKA SADZONE
4 jajka + 40 g boczku

2. MAKARON Z BOLOGNESE
200 g pierś + 100 g makaronu + sos

4. KANAPKI

5.BAJADERKA I BUŁA








- Probiotyki
- Enzymy trawienne
- Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs
- Hi tec ZincMag – 2 tabsy
- Wapń 500 mg
- Diabelski pazur
- Melatonina 5 mg

Babeczka i buły? Ciekawe połączenie

julcziik

Babeczka i buły? Ciekawe połączenie

białko jest ? jest, są wyngle ? są tłuszcze też, więc zbilansowany posiłek

sama z chęcią bym zjadła taki posiłek :D tylko znając mnie to na tej bułce wylądowaloby dużo keczupu

natalijka

sama z chęcią bym zjadła taki posiłek :D tylko znając mnie to na tej bułce wylądowaloby dużo keczupu

Był

dietetycznie mamy podobny gust , juz dawno to zauwazyłam

Bardzo dobra forma jak na mase ! Ale ze wzgledu na zdjecia szamy do konca mojej redukcji Twój dziennik omijam szerokim łukiem :p

MatiMlody

Bardzo dobra forma jak na mase ! Ale ze wzgledu na zdjecia szamy do konca mojej redukcji Twój dziennik omijam szerokim łukiem :p

Dzięki, choć trudno o masę jak jej nie ma. haha no wybacz, pd stycznia będzie czysto