Jakim cudem ?
1. GH sekrecja zaczyna się mniej więcej w fazie REM więc trzeba pospać jakiś czas
2. Jesz posiłek który zawiera powiedzmy 60 g węgli złożonych na noc 2 godziny przed snem
to myślisz że za 4 godziny mniej więcej insulina będzie jeszcze na wysokim poziomie ?
coś nie bardzo :D