ojan
kerad37Angina, łóżko i brak trening nie mam pytań,obezwładniony.Znowu pod górę.
Paluszek i główka to szkolna wymówka!
I to właśnie teraz gdy cały dział ma walczyć z d razekm!
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12662
Napisanych postów
31245
Wiek
76 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1136582
Paluszek i główka to szkolna wymówka!
I to właśnie teraz gdy cały dział ma walczyć z d razekm!
...
Napisał(a)
drazekm
Ekspert
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
60 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
153396
Życzę abyś wyzdrowiał przed końcem miesiąca,a kolegom w wymykach raczej nie pomożesz bo po chorobie nie bardzo się forsować.
...
Napisał(a)
kerad37
Ekspert
Szacuny
274
Napisanych postów
4714
Wiek
55 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
69540
Dzięki drażekm. Gwid już mi dodatkowo przypisał depresję a może to syndrom drugiej młodości albo przekwitania.
Postanowiłem treningi przenieść do garażu bo w tej siłowni szału nie ma a ceny cały czas windują do góry. Jednak najważniejsze dla mnie jest to, że oszczędzę na czasie bo tylko zejdę na dół i już jestem w ciepłym garażu.Otwarte 24h/dobę 7 dni w tygodniu.
Mam
-regulowaną Ławkę
-stojaki z możliwością regulacji do przysiadów i WL
-drążek
-sztanga prosta z obciążeniem 127kg
-gryf łamany
-2 gryfy małe
-ławka skośna do brzuszków
Do kupienia :
-wyciągi, rączki, pas i dodatkowe obciążenie.
-lustro i do tego duże.
Już się jaram tym garażowym trenowaniem.Na początku przez braki sprzętowe będzie trzeba bawić się w rozkręcanie sprzętu przy ćwiczeniach ale co tam.
Postanowiłem treningi przenieść do garażu bo w tej siłowni szału nie ma a ceny cały czas windują do góry. Jednak najważniejsze dla mnie jest to, że oszczędzę na czasie bo tylko zejdę na dół i już jestem w ciepłym garażu.Otwarte 24h/dobę 7 dni w tygodniu.
Mam
-regulowaną Ławkę
-stojaki z możliwością regulacji do przysiadów i WL
-drążek
-sztanga prosta z obciążeniem 127kg
-gryf łamany
-2 gryfy małe
-ławka skośna do brzuszków
Do kupienia :
-wyciągi, rączki, pas i dodatkowe obciążenie.
-lustro i do tego duże.
Już się jaram tym garażowym trenowaniem.Na początku przez braki sprzętowe będzie trzeba bawić się w rozkręcanie sprzętu przy ćwiczeniach ale co tam.
...
Napisał(a)
Gwid
Ekspert
Szacuny
285
Napisanych postów
7707
Wiek
42 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
118772
kerad37Dzięki drażekm. Gwid już mi dodatkowo przypisał depresję a może to syndrom drugiej młodości albo przekwitania.
Postanowiłem treningi przenieść do garażu bo w tej siłowni szału nie ma a ceny cały czas windują do góry. Jednak najważniejsze dla mnie jest to, że oszczędzę na czasie bo tylko zejdę na dół i już jestem w ciepłym garażu.Otwarte 24h/dobę 7 dni w tygodniu.
Mam
-regulowaną Ławkę
-stojaki z możliwością regulacji do przysiadów i WL
-drążek
-sztanga prosta z obciążeniem 127kg
-gryf łamany
-2 gryfy małe
-ławka skośna do brzuszków
Do kupienia :
-wyciągi, rączki, pas i dodatkowe obciążenie.
-lustro i do tego duże.
Już się jaram tym garażowym trenowaniem.Na początku przez braki sprzętowe będzie trzeba bawić się w rozkręcanie sprzętu przy ćwiczeniach ale co tam.
czepiasz się
dokup z 40 kg żelastwa żebyś nie musiał przekładać co chwilę, jeden wyciąg i masz wsio.
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
wyciąg by mi się przydał. Najlepiej ogórny i dolny. Coś na wiosne może będę kombinowal.
...
Napisał(a)
kuba_n
Ekspert
Szacuny
234
Napisanych postów
9129
Wiek
47 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
130480
jakbym miał możliwości też robiłbym swoją siłkę
niestety nie mam gdzie, ale za to mam 5 minut do tej w której ćwiczę
niestety nie mam gdzie, ale za to mam 5 minut do tej w której ćwiczę
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
kerad37Jednak najważniejsze dla mnie jest to, że oszczędzę na czasie bo tylko zejdę na dół i już jestem w ciepłym garażu.Otwarte 24h/dobę 7 dni w tygodniu.
Już się jaram tym garażowym trenowaniem.
O to to. Doszedłem do takich samych wniosków
...
Napisał(a)
kabo9
Ekspert
Szacuny
4917
Napisanych postów
15291
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1180542
e tam, zawsze czegoś będzie brakowało, nie ma to jak multisport i 1-2 dobrze wyposażone siłownie w zasięgu, masz wszystko czego dusza zapragnie
a ciepły garaż jest fajny do momentu jak chcesz trochę udziwnić trening chociażby dropsetami na sztangielch, już widzę jak po każdej serii rozkręcasz i skręcasz zestaw
druga sprawa, to jak zapłacisz za karnet, a jeszcze lepiej jak masz z kim chodzić to chodzisz, jak masz zejść do garażu to z czasem znajdziesz wymówki, dobrze że Rafał ma dobrego partnera co go ciągnie na trening
a ciepły garaż jest fajny do momentu jak chcesz trochę udziwnić trening chociażby dropsetami na sztangielch, już widzę jak po każdej serii rozkręcasz i skręcasz zestaw
druga sprawa, to jak zapłacisz za karnet, a jeszcze lepiej jak masz z kim chodzić to chodzisz, jak masz zejść do garażu to z czasem znajdziesz wymówki, dobrze że Rafał ma dobrego partnera co go ciągnie na trening
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12662
Napisanych postów
31245
Wiek
76 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1136582
kabo9 - kerad będzie trenował w garażu bardzo ostro!
Na stres najlepszy trening.
W domu stres jest zawsze!
Na stres najlepszy trening.
W domu stres jest zawsze!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
285
Napisanych postów
7707
Wiek
42 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
118772
kabo dobrze wyposażona siłownia domowa wcale nie ustępuje publicznej. widziałem fotki takich siłowni że szczena opada, fakt że należały do amatorów dodatkowo dawał wiele do myślenia. innym z kolei punktów do zastanowienia jest fakt czemu prosi nie trenują w domu tylko na siłowniach publicznych? cel = metoda
cel = metodaSport to zdrowie do póki nie robisz singli
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
BIAŁKO chyba przedawkowywałem???!!!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- ...
- 457
-
Następny temat
odchudzanie grubasa
