POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

Co myślicie o chlebie 7 ziaren i 7 zbóż z biedry?
http://zdjeciaz.blog.pl/files/2015/04/Skład.jpg
http://www.bangla.pl/zdjecia/schulstad-chleb-kromka-7-ziaren-kromka-7-zboz-d44489_3_6844.jpg
http://www.bangla.pl/zdjecia/schulstad-chleb-kromka-7-ziaren-kromka-7-zboz-d44489_7_0652.jpg


Zmieniony przez - krystian2702 w dniu 2015-08-23 18:15:19

w jednym posiłku może być ,w więcej to bym nie umieszczał

Witam, swego czasu bylem totalnym szkieletem potem troszke cialka przybylo malo miesni nastepnie troche masowki (calkiem niezle efekty porownujac do tego co bylo) pozniej redukacja udana w polowie troszke spadlem ale mozna bylo bardziej(nie trzymalem diety tak jakbym chcial) nastepnie wakacje i totalna laba;/ brzuszek urosl ale wracam w pelni sil i checi do walki o cialo! Pytanie czy dobrym pomyslem jest przybrac okolo 5kg-7kg czyli do okolo 80kg wzrost 171cm a nastepnie dopiero redukowac? Nie chce zaczac teraz redukcji bo nie mam zbyt duzo miesni a jesli mialbym robic redukcje to jeszcze troche bym je pomniejszyl :(

Gdybyś wrzucił fotkę łatwiej było by ocenić

wroce dzisiaj z roboty to wrzuce :)

http://zapodaj.net/f58c3de5b51a6.jpg.html
http://zapodaj.net/7e9b6009dccb2.jpg.html
tak jak mowilem troche fatu jest a masy nie bardzo ale nie mam czegos takiego "nie moge na sb patrzec chce schudnac;p" moge spokojnie masowke zrobic wlasnie te 5-7kg i dopiero redukacja czy to sensowne?

Rób redukcje trzeba zrzucić troszkę tłuszczu.
Pozdrawiam

oki to jeszcze pytanie organizacyjne jak zrobie dietke(2dni okolo) i ogarne plan treningowy to wrzucic wszystko pod 1 temat w odzywianiu i osobno dietke do oceny w odzywianiu i osobno trening w dziale z treningami?

Zrób wszystko w jednym poście i nie zawracaj sobie głowy takimi bzdetami :)

Trening osobno w odpowiednim dziale. Tutaj raczej nikt go nie będzie oceniał. Jednak, o Twojej aktywności musimy wiedzieć sprawdzając dietę.


Zmieniony przez - domer w dniu 2015-08-25 10:58:35