POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

wojo zmc, więc nie warto płacić 1,5x tyle za makaron rzekomo z mąki pełnoziarnistej durum?

w tym artykule autor mocno odradza konsumpcje buraków
edit: link do konkurencji

co o tym sądzicie bo ja np. często jem buraczki w posiłku potreningowym ze względu na zawartosc azotanów i cukry proste


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-08-08 08:17:06

rafaello, nie warto.

quitr - ten artykuł to stek bzdurod wykluczania zwięrzęcych tłuszczów z diety jako niezdrowych, przez sugerowanie, że jedyna pora w ciągu dnia na spożycie węglowodanów prostych to po przebudzeniu sie kończąc na podsumowaniu

Pomocy forumowicze. Wycinałem się do lipca teraz reverse i tutaj problem zjechałem na redu do bardzo niskich tłuszczy - nieświadomie, że to może mieć bardzo złe skutki. Teraz przy węglach podbitych sporo i tłuszczach czuję jakbym miał dziurę w żołądku wiecznie głody.. wydaje mi się, że bardziej na redu się najadałem.
Jak regulować macro żeby ogarnąć to wszystko :C ?


Zmieniony przez - Newbiee666 w dniu 2015-08-08 11:59:56

Jakie polecacie źródła tłuszczu wielonasyconego omega 6 ??

A po co Ci omega 6 ? Generalnie mamy nadmiar tego kwasu w diecie ...
Pozdrawiam

Szukałam jakiegoś tematu tu na forum, ale nie znalazłam niczego konkretnego. Chodzi o mięso z kurczaka, którego tyle jemy. Wiadomo, że marketowe pakowane mięso to syf, antybiotyki, sterydy i tego typu dodatki, które wcinamy wszyscy pogodzeni z tym faktem. Wiadomo, że najlepsze byłoby mięso wzięte ze sprawdzonej małej lokalnej hodowli, jednak raczej rzadko da się to właśnie w ten sposób ogarnąć. Są jeszcze mniejsze sklepy/stoiska z mięsem drobiowym, gdzie pierś z kurczaka kupujemy luzem i tu moje pytanie - czy to jest jakiś wyznacznik? Czy takie mięso na wstępie można uznać za bezpieczniejsze i mniej nafaszerowane od takiego pakowanego, na które rzucamy się, jak jest promo?

nie ma wyznacznika
zresztą czasu się trochę zmieniły i nie ma co przesadzać z tymi "antybiotykami/sterydami"

Nigdy nie masz pewności co kupujesz, chyba że sam wyhodujesz i zabijesz. Co do faszerowania żywności, producent musi spełniać normy i na pewno to sanepid czy inne służby sprawdzają.

jaki efekt miałoby żarcie jedzenia tylko w proszku? Słyszałem o takim eksperymencie. Chodzi mi o picie samych gainerów, białka, węgli itp.


Zmieniony przez - czechu92 w dniu 2015-08-09 09:53:20