Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

pewnei chce przyspieszyc metabolizm troche, za duzo kalorii dales albo zle propocje makroskladnikow lub ich jakosc

worek to jako poprawa sily uderzenie itd. kiedy treniowalem boks i jakos tak troche chce pouderzac w worek, ale zeby nie szkodzilo w budowaniu masy. Co do kalorii to moziliwe, bo wczesnije jadlem malo, zaczlem tak kolo 3000 tysiecy i zaraz od razu wskoczylem na 3400-3500 i moze daltego.

mogłeś lepiej dodawać po 100 tygodniowo

troche duzy przeskok moglo to byc przyczyna , urelguluj ta kwestie i obserwuj jak to wyglada i w zaleznosci od potrzeb bedzie sie modyfikowalo

no moglem, ale ze tak sie wyraze pierwsz w zyciu masa "powazniejsza". To utrzymywac te 3500 czy uciac cos jeszcze, bo jkos ostatnio to zaobserwaowalem, ze dolnej kostki na brzuchu nie widac, i troche tluszczu ie pojawilo.

przeczytałem na jednym z forum że po kreatynie wypadają włosy, robisz sie agresywny, będziesz miał nadcisnienie :v to oczywiscie nie prawda czyż nie ?

haha

do tego nie stoi faja :v

Teraz udajesz, że się nabijasz z tego, a jeszcze chwilę temu poważnie pytałeś, czy to prawda. Więcej myślenia.

przy planie fbw mogę dodać w każdym treningu na koniec tygodnia ćwiczenie na kaptury i przedramie ?