...
Napisał(a)
Streetz Killerhttp://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Schab-wieprzowy-bez-kosci-Kraina-miesa-Morliny.html mozliwe ze ten schab ma tak malo tluszczu? Zrodla podaja ze schab ma ok 7 % tluszczu surowy.
daj do laboratorium żeby zbadali bo każdy kawałek jest inny i inaczej może być np 6,87% a to już może cię wtedy podlać tłuszczem jak więcej zjesz więc uważaj bo to nie są przelewki
Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-07-04 23:25:12
1
...
Napisał(a)
killer zawsze będą rozbieżności jakieś nawet ja producent podaje coś to bierze to z jakichś ogólnych tabele a kij wie ile wody w tym siedzi jak świnka była karmiona. jak wielka była itp
Składniki odżywcze produktu: wieprzowina, schab
Nazwa W 100 g.
Energia 132 kcal
Białko 18.9 g
Tłuszcze 6.3 g
Woda 73.7 g
Wapń 5 mg
Żelazo 1.4 mg
Magnez 26 mg
Fosfor 216 mg
Potas 323 mg
Sód 57 mg
Cynk 2.41 mg
Miedź 0.08 mg
Mangan 0.03 mg
Selen 36.1 mcg
Witamina A (RAE) 2 mcg_RAE
Witamina D 24 IU
Witamina E 0.3 mg
Witamina C 0.6 mg
Witamina B1 0.63 mg
Witamina B2 0.25 mg
Witamina B3 6.25 mg
Witamina B5 0.78 mg
Witamina B6 0.57 mg
Witamina B12 0.7 mcg
Tryptofan 0.27 g
Treonina 0.96 g
Izoleucyna 1 g
Leucyna 1.48 g
Lizyna 1.58 g
Metionina 0.53 g
Fenyloalanina 0.82 g
Walina 1.01 g
Cholesterol 57 mg
Kw. tł. nasycone 2.39 g
Kw. tł. jednonienasycone 3.42 g
Kw. tł. wielonienasycone 0.47 g
Kwas Foliowy 5 mcg_DFE
Składniki odżywcze produktu: wieprzowina, schab
Nazwa W 100 g.
Energia 132 kcal
Białko 18.9 g
Tłuszcze 6.3 g
Woda 73.7 g
Wapń 5 mg
Żelazo 1.4 mg
Magnez 26 mg
Fosfor 216 mg
Potas 323 mg
Sód 57 mg
Cynk 2.41 mg
Miedź 0.08 mg
Mangan 0.03 mg
Selen 36.1 mcg
Witamina A (RAE) 2 mcg_RAE
Witamina D 24 IU
Witamina E 0.3 mg
Witamina C 0.6 mg
Witamina B1 0.63 mg
Witamina B2 0.25 mg
Witamina B3 6.25 mg
Witamina B5 0.78 mg
Witamina B6 0.57 mg
Witamina B12 0.7 mcg
Tryptofan 0.27 g
Treonina 0.96 g
Izoleucyna 1 g
Leucyna 1.48 g
Lizyna 1.58 g
Metionina 0.53 g
Fenyloalanina 0.82 g
Walina 1.01 g
Cholesterol 57 mg
Kw. tł. nasycone 2.39 g
Kw. tł. jednonienasycone 3.42 g
Kw. tł. wielonienasycone 0.47 g
Kwas Foliowy 5 mcg_DFE
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Dobrym pomysłem będzie trenowanie bicepsa i tricepsa dwa razy w tyg? :D
Wyglądało by to mniej więcej tak :
pon - plecy + bic
środa - klatka + trica
piątek - barki + bic
sobota - nogi + tric
W jeden dzień ciężej, drugi lżej, może być takie coś? ;P
Wyglądało by to mniej więcej tak :
pon - plecy + bic
środa - klatka + trica
piątek - barki + bic
sobota - nogi + tric
W jeden dzień ciężej, drugi lżej, może być takie coś? ;P
...
Napisał(a)
mała partia nie ma sensu
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
zależy od stażu. jak zaczynasz to nie jak trenujesz już ze 2 lata i naprawdę masz oporne ramiona to można by próbować ale wtedy bym je połączył w superserie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
To tzreba było się nie obżerać jak masz teraz wyrzuty sumienia, raczej nic Ci nie będzie po jednym dniu obżarstwa.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nie mam wyrzutów sumienia.. Cardio zrobiłem z nudów. Zapytałem się tak tylko.
Poprzedni temat
witam chciałbym zobczyć czy to dobrze:)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- 476
- 477
- 478
- 479
- 480
- 481
- 482
- 483
- 484
- 485
- 486
- 487
- 488
- 489
- 490
- 491
- 492
- 493
- 494
- 495
- 496
- 497
- 498
- 499
- 500
- 501
- 502
- 503
- 504
- 505
- 506
- 507
- 508
- 509
- 510
- 511
- 512
- 513
- 514
- 515
- 516
- 517
- 518
- 519
- 520
- 521
- 522
- 523
- 524
- 525
- 526
- 527
- 528
- 529
- 530
- 531
- 532
- 533
- 534
- 535
- 536
- 537
- 538
- 539
- 540
- 541
- 542
- 543
- 544
- 545
- 546
- 547
- 548
- 549
- 550
- 551
- 552
- 553
- 554
- 555
- 556
- 557
- 558
- 559
- 560
- 561
- 562
- 563
- 564
- 565
- 566
- 567
- 568
- 569
- 570
- 571
- 572
- 573
- 574
- 575
- 576
- 577
- 578
- 579
- 580
- 581
- 582
- 583
- 584
- 585
- 586
- 587
- 588
- 589
- 590
- 591
- 592
- ...
- 593
Następny temat
Trening tricepsa i pleców
Polecane artykuły